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	Kommentare zu: BioHacking mit Schwarzlicht, UV(A/B)-Vollspektrum, Rotlicht (630/660 nm) &#038; InfraRot (700nm+)	</title>
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	<description>Gedanken zu (einigen) Dingen die mich bewegen und beschäftigen</description>
	<lastBuildDate>Mon, 12 Jan 2026 14:01:58 +0000</lastBuildDate>
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		<title>
		Von: H.C. Fricke		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-1162</link>

		<dc:creator><![CDATA[H.C. Fricke]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Jan 2026 14:01:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-1161&quot;&gt;Palmzweig&lt;/a&gt;.

Kenne ich nicht, und sieht mir recht schwächlich aus, wobei man Plaste im Gesicht hat und den Abstand nicht variieren kann. Da scheinen dann auch direkt Einzel-LED&#039;s in die Haut - ohne Optik und keine High-Power LED - weil die dann auch WARM werden.

Wichtig: Man sollte sich immer klar machen welchen Zweck man verfolgt. Ich selber nutze eine 200W (Primäre Stromaufnahme) LED-Lichtsäule (&gt; 1 1 Meter) mit 650/850 High-Power LEDs und Spezialoptiken.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-1161">Palmzweig</a>.</p>
<p>Kenne ich nicht, und sieht mir recht schwächlich aus, wobei man Plaste im Gesicht hat und den Abstand nicht variieren kann. Da scheinen dann auch direkt Einzel-LED&#8217;s in die Haut &#8211; ohne Optik und keine High-Power LED &#8211; weil die dann auch WARM werden.</p>
<p>Wichtig: Man sollte sich immer klar machen welchen Zweck man verfolgt. Ich selber nutze eine 200W (Primäre Stromaufnahme) LED-Lichtsäule (> 1 1 Meter) mit 650/850 High-Power LEDs und Spezialoptiken.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: Palmzweig		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-1161</link>

		<dc:creator><![CDATA[Palmzweig]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Jan 2026 13:43:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Guten Tag, danke für den umfassenden Artikel. Ich bin auf diese Red Light Therapy Geräte gestoßen. 

https://go.shopmy.us/p-16489564

Von CurrentBody und wie sie alle heißen. Kannst du diese Art Geräte empfehlen? Oder reichn da die genannten LEDs aus?

Viele Grüße, Jenny]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Guten Tag, danke für den umfassenden Artikel. Ich bin auf diese Red Light Therapy Geräte gestoßen. </p>
<p><a href="https://go.shopmy.us/p-16489564" rel="nofollow ugc">https://go.shopmy.us/p-16489564</a></p>
<p>Von CurrentBody und wie sie alle heißen. Kannst du diese Art Geräte empfehlen? Oder reichn da die genannten LEDs aus?</p>
<p>Viele Grüße, Jenny</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: H.C. Fricke		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-974</link>

		<dc:creator><![CDATA[H.C. Fricke]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Mar 2025 18:34:06 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://hcfricke.com/?p=3281#comment-974</guid>

					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-973&quot;&gt;EinBenutzername&lt;/a&gt;.

Mir selber gefallen die Eddinson-Lampen mit 30-40 Watt gut. Ich habe eine in der umgebauten Schreibtischlampe, die ich mit einem abgeschirmten Netzkabel ausgestattet habe.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-973">EinBenutzername</a>.</p>
<p>Mir selber gefallen die Eddinson-Lampen mit 30-40 Watt gut. Ich habe eine in der umgebauten Schreibtischlampe, die ich mit einem abgeschirmten Netzkabel ausgestattet habe.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: EinBenutzername		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-973</link>

		<dc:creator><![CDATA[EinBenutzername]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Mar 2025 18:20:35 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://hcfricke.com/?p=3281#comment-973</guid>

					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-948&quot;&gt;EinBenutzername&lt;/a&gt;.

Mein Kommentar war etwas vorschnell geschrieben. Hatte bei den IR Lichtern nur die Watt gesehen und verband damit zu hohe Stromkosten. Habs dann hochgerechnet und eine Kerze ist um Ecken teurer. 
Ich hab nun die Exo-Terra IR Basking Spot mit 50W gekauft. In Verbindung mit https://www.amazon.de/dp/B0D46MJYSG. Das Gestell ist super. Die Lampen Leuchtkraft reicht aus um damit lesen zu können. Sie ist aber echt sehr leuchtschwach aber wahrscheinlich einfach nur Gewohnheit - eine Kerze wäre nochmal um vieles schwächer was die Leuchtkraft angeht.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-948">EinBenutzername</a>.</p>
<p>Mein Kommentar war etwas vorschnell geschrieben. Hatte bei den IR Lichtern nur die Watt gesehen und verband damit zu hohe Stromkosten. Habs dann hochgerechnet und eine Kerze ist um Ecken teurer.<br />
Ich hab nun die Exo-Terra IR Basking Spot mit 50W gekauft. In Verbindung mit <a href="https://www.amazon.de/dp/B0D46MJYSG" rel="nofollow ugc">https://www.amazon.de/dp/B0D46MJYSG</a>. Das Gestell ist super. Die Lampen Leuchtkraft reicht aus um damit lesen zu können. Sie ist aber echt sehr leuchtschwach aber wahrscheinlich einfach nur Gewohnheit &#8211; eine Kerze wäre nochmal um vieles schwächer was die Leuchtkraft angeht.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: EinBenutzername		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-948</link>

		<dc:creator><![CDATA[EinBenutzername]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Feb 2025 18:55:54 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://hcfricke.com/?p=3281#comment-948</guid>

					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-947&quot;&gt;H.C. Fricke&lt;/a&gt;.

OK, verstehe - danke für die Rückmeldung :)
Ich suche Licht welches am Abend geeignet ist und wenig Strom benötigt bzw das ganze im Rahmen bleibt von den Watt her.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-947">H.C. Fricke</a>.</p>
<p>OK, verstehe &#8211; danke für die Rückmeldung 🙂<br />
Ich suche Licht welches am Abend geeignet ist und wenig Strom benötigt bzw das ganze im Rahmen bleibt von den Watt her.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: H.C. Fricke		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-947</link>

		<dc:creator><![CDATA[H.C. Fricke]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Feb 2025 17:49:57 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://hcfricke.com/?p=3281#comment-947</guid>

					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-946&quot;&gt;EinBenutzername&lt;/a&gt;.

Die Lampe taugt nix, höchstens als Positionslicht. Habe Sie aus dem Artikel entfernt, da ich ja schon damals die Flimmeranmerkung gemacht hatte. Der Artikel ist zudem aus 2017 - viel hat sich seit dem getan!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-946">EinBenutzername</a>.</p>
<p>Die Lampe taugt nix, höchstens als Positionslicht. Habe Sie aus dem Artikel entfernt, da ich ja schon damals die Flimmeranmerkung gemacht hatte. Der Artikel ist zudem aus 2017 &#8211; viel hat sich seit dem getan!</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: EinBenutzername		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-946</link>

		<dc:creator><![CDATA[EinBenutzername]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Feb 2025 15:53:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hallo HC, wo beziehst du den die Rotlichtlampe OMNILUX LED A60 230V 3W E-27 rot?
Hab das Internet schon abgegrast und nur einen Anbieter gefunden und der hat nur mehr einen Artikel lagert...
Lieben Grüß!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo HC, wo beziehst du den die Rotlichtlampe OMNILUX LED A60 230V 3W E-27 rot?<br />
Hab das Internet schon abgegrast und nur einen Anbieter gefunden und der hat nur mehr einen Artikel lagert&#8230;<br />
Lieben Grüß!</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: H.C. Fricke		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-761</link>

		<dc:creator><![CDATA[H.C. Fricke]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Dec 2023 21:15:47 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://hcfricke.com/?p=3281#comment-761</guid>

					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-760&quot;&gt;hschaefer&lt;/a&gt;.

&lt;strong&gt;Ja!&lt;/strong&gt;, der Kandidat erhält 100 Punkte :-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-760">hschaefer</a>.</p>
<p><strong>Ja!</strong>, der Kandidat erhält 100 Punkte 🙂</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: hschaefer		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-760</link>

		<dc:creator><![CDATA[hschaefer]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Dec 2023 17:38:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Was mich beim Schwarzlicht im Dunkeln beunruhigen würde wären die weit geöffneten Pupillen - wenn denn schon vor freien Radikalen bei zu viel Blaulichtanteil gewarnt wird. (So wie ja auch vor billigen Sonnenbrillen gewarnt wird, die nur sichtbares Licht reduzieren, aber UV nicht rausfiltern.) Ist die Idee, es tagsüber als Ergänzung einzuschalten?

Hartmut]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Was mich beim Schwarzlicht im Dunkeln beunruhigen würde wären die weit geöffneten Pupillen &#8211; wenn denn schon vor freien Radikalen bei zu viel Blaulichtanteil gewarnt wird. (So wie ja auch vor billigen Sonnenbrillen gewarnt wird, die nur sichtbares Licht reduzieren, aber UV nicht rausfiltern.) Ist die Idee, es tagsüber als Ergänzung einzuschalten?</p>
<p>Hartmut</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: dopamin		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-259</link>

		<dc:creator><![CDATA[dopamin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Jan 2020 06:32:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-258&quot;&gt;Teutatos&lt;/a&gt;.

Hallo Teutatos,

Ich kann Dir bezüglich Deiner LED-Lampen anbieten mal über den Spektralverlauf zu schauen - wenn Du diesen von den Firmen organisieren kannst. Irgend eine Farbtemperatur die durch Beschichtungen und Co. hingemogelt werden sagt ja immer noch nichts genaues über den Spektralverlauf aus. 

Hast Du einen Link zu der Aussage von Mercola? - oft nennt er ja auch Quellen und Studien.

Grundsätzlich ist mein Fazit zu der ganzen Thematik Licht: So viel wie möglich draußen sein, keine LED, Blueblocker, innen mit Schwarzlicht &amp; IR ergänzen - wenn möglich. Ab 10 Uhr bis 14 Uhr im Winter ggf. auch ein paar Minuten Tageslichtlampe (Vitalux &amp; Co.). Im Büro würde ich eher auf IR setzten - also im Winter. Allerdings sind die Probleme im Büro eher EMF &amp; Co. - und das wiegt aus meiner Sicht viel, viel schwerer. 

VG
H.C.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-258">Teutatos</a>.</p>
<p>Hallo Teutatos,</p>
<p>Ich kann Dir bezüglich Deiner LED-Lampen anbieten mal über den Spektralverlauf zu schauen &#8211; wenn Du diesen von den Firmen organisieren kannst. Irgend eine Farbtemperatur die durch Beschichtungen und Co. hingemogelt werden sagt ja immer noch nichts genaues über den Spektralverlauf aus. </p>
<p>Hast Du einen Link zu der Aussage von Mercola? &#8211; oft nennt er ja auch Quellen und Studien.</p>
<p>Grundsätzlich ist mein Fazit zu der ganzen Thematik Licht: So viel wie möglich draußen sein, keine LED, Blueblocker, innen mit Schwarzlicht &#038; IR ergänzen &#8211; wenn möglich. Ab 10 Uhr bis 14 Uhr im Winter ggf. auch ein paar Minuten Tageslichtlampe (Vitalux &#038; Co.). Im Büro würde ich eher auf IR setzten &#8211; also im Winter. Allerdings sind die Probleme im Büro eher EMF &#038; Co. &#8211; und das wiegt aus meiner Sicht viel, viel schwerer. </p>
<p>VG<br />
H.C.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: Teutatos		</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/12/16/biohacking-mit-schwarzlicht-uvab-vollspektrum-rotlicht-630660-nm-infrarot-700nm/#comment-258</link>

		<dc:creator><![CDATA[Teutatos]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Jan 2020 18:50:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://hcfricke.com/?p=3281#comment-258</guid>

					<description><![CDATA[Hallo, sehr guter Artikel und ich bin auch gerade dabei mein Umfeld anzupassen. Was mir neu war ist das Thema Schwarzlicht und die Integration in die Morgen und Abend Zeiten. So wie ich das sehe geht es nach Kruse ja vor allem um den Sonnenaufgang und Untergang. 

Ich habe auch rote LED auf 230 V Basis getestet, nur war mir das Licht einfach zu krass. 

Ich würde mich freuen wenn Du mal noch einen Nachtrag zu folgenden Themen liefern könntest:

1. Vintage LED mit Fabtemperaturen von 1800 bis 2000 Kelvin. So wie ich es verstehe sind das LED fast ohne Blauanteil und somit aus Sicht Augenschonung vergleichbar mit Edison Glühlampen und auf der anderen Seite energiesparend. Was ist Deine Meinung Richtung Augenschonung, Phantomeffekt und Spektrum? 

Hier mal die Modelle die ich im Einsatz habe
Philips LEDclassic Giant Dekolampe, Paulmann 28602 LED Vintage Lampe G95 Inner Glow, Paulmann 28594 LED Vintage Lampe Globe. 

Die roten LED zur Vollständigkeit auch noch: Auraglow Energie Sparen 4W E27 G45 Golfballfaser Farbe Filament Glühdraht LED Leuchte - Rot

Sollte man dann nicht auch in Infrarotsaunas Schwarzlicht integrieren? Wie ist Kreises Aussage dann bezüglich Schwarzlicht zu sehen, nachts anlassen wenn man schläft? 

Was auch interessant ist, dass es einen Zusammenhang von Alzheimer und fehlender IR Anteile im Kunstlicht geben soll, via Dr. Mercola. 

Wäre es dann nicht auch sinnvoll eine Vollspektrum Lampe im Büro zu verwenden? 

Wie ist Deine Meinung zum Quantled, wäre das nicht auch zu empfehlen für Büroarbeiten? 

Danke für die tolle Arbeit zum Thema. Gruselig wird mir beim Thema Phantomeffekt. Denn auch war mal ein unwissende LED Umrüster und stolz auf die Einsparungen... 

Gruß T]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo, sehr guter Artikel und ich bin auch gerade dabei mein Umfeld anzupassen. Was mir neu war ist das Thema Schwarzlicht und die Integration in die Morgen und Abend Zeiten. So wie ich das sehe geht es nach Kruse ja vor allem um den Sonnenaufgang und Untergang. </p>
<p>Ich habe auch rote LED auf 230 V Basis getestet, nur war mir das Licht einfach zu krass. </p>
<p>Ich würde mich freuen wenn Du mal noch einen Nachtrag zu folgenden Themen liefern könntest:</p>
<p>1. Vintage LED mit Fabtemperaturen von 1800 bis 2000 Kelvin. So wie ich es verstehe sind das LED fast ohne Blauanteil und somit aus Sicht Augenschonung vergleichbar mit Edison Glühlampen und auf der anderen Seite energiesparend. Was ist Deine Meinung Richtung Augenschonung, Phantomeffekt und Spektrum? </p>
<p>Hier mal die Modelle die ich im Einsatz habe<br />
Philips LEDclassic Giant Dekolampe, Paulmann 28602 LED Vintage Lampe G95 Inner Glow, Paulmann 28594 LED Vintage Lampe Globe. </p>
<p>Die roten LED zur Vollständigkeit auch noch: Auraglow Energie Sparen 4W E27 G45 Golfballfaser Farbe Filament Glühdraht LED Leuchte &#8211; Rot</p>
<p>Sollte man dann nicht auch in Infrarotsaunas Schwarzlicht integrieren? Wie ist Kreises Aussage dann bezüglich Schwarzlicht zu sehen, nachts anlassen wenn man schläft? </p>
<p>Was auch interessant ist, dass es einen Zusammenhang von Alzheimer und fehlender IR Anteile im Kunstlicht geben soll, via Dr. Mercola. </p>
<p>Wäre es dann nicht auch sinnvoll eine Vollspektrum Lampe im Büro zu verwenden? </p>
<p>Wie ist Deine Meinung zum Quantled, wäre das nicht auch zu empfehlen für Büroarbeiten? </p>
<p>Danke für die tolle Arbeit zum Thema. Gruselig wird mir beim Thema Phantomeffekt. Denn auch war mal ein unwissende LED Umrüster und stolz auf die Einsparungen&#8230; </p>
<p>Gruß T</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
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