Schlafen Archive - H.C.'s Blog https://hcfricke.com/tag/schlafen/ Gedanken zu (einigen) Dingen die mich bewegen und beschäftigen Mon, 04 Sep 2023 20:27:40 +0000 de hourly 1 https://hcfricke.com/wp-content/uploads//2020/07/cropped-hcs-logo-32x32.png Schlafen Archive - H.C.'s Blog https://hcfricke.com/tag/schlafen/ 32 32 BlueBlocker und ‚Lichthygiene‘ – Ein Zwischenfazit + Melanopsin & Melatonin-Update… https://hcfricke.com/2018/08/27/blueblocker-und-lichthygiene-ein-zwischenfazit-melanopsin-melatonin-update/ https://hcfricke.com/2018/08/27/blueblocker-und-lichthygiene-ein-zwischenfazit-melanopsin-melatonin-update/#respond Mon, 27 Aug 2018 11:00:39 +0000 https://hcfricke.com/?p=6319 Regelmäßige Leser hier mögen sich noch an meinen ersten Beitrag zu BlueBlockern erinnern – und an meinen großen Artikel zu Licht und den verschiedenen Leuchtmitteln. Ich habe das ganze nun seit über 6 Monaten (recht) konsequent in der Anwendung, also am Abend: BlueBlocker vor dem Bildschirm sowie f.lux mit 1200K (Abend) bzw. 1900K (Dämmerung) und (IR-)Rot-...

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