Kommentare zu: 10 Euro im Monat für Nahrungsergänzungsmittel & 200€ für das Essen insgesamt – Was würde ich tun? Meine Top-6 NEM’s + ein paar weitere Tips

Von: H.C. Fricke

H.C. Fricke — Sun, 01 Mar 2026 20:12:35 +0000

Als Antwort auf Ben. Ist für mich nicht essentiell und fehlt nicht jedem. Da fände ich z.B. Bor oder Molybdän deutlich wichtiger.

Von: Ben

Ben — Sun, 01 Mar 2026 20:04:55 +0000

Hallo HC,
gibt es einen Grund, warum Du hier nicht noch 10 000 IU Retinol / Woche inkludiert hast? Wäre von den Kosten ja grob bei 2,5 Euro / Jahr

Von: H.C. Fricke

H.C. Fricke — Thu, 07 Aug 2025 20:48:51 +0000

Als Antwort auf phk. Stimmt, ist Doch NAC enthalten. Frage mich, wie lange schon. Das beide nicht in "voller Dröhnung" einzunehmen sind merke ich ja an. Da ist einfach zu viel "zu viel" u.a. auch Selen.

Von: phk

phk — Thu, 07 Aug 2025 20:45:58 +0000

Ich hab mir jetzt nochmal die Beschreibung bei iHerb genauer durchgelesen.
Die 600mg NAC im Life Exntension Mix beziehen sich nicht auf 1 Tablette sondern auf die Serving Size 12.
Und die 2 mg Cu im Thorne Men’s Multi 50 beziehen sich auf 6 Tabletten.

Ich hab nochmal etwas auf reddit recherchiert, weil ich dort mehrfach gelesen hatten, es wäre wichtig NAC zu „cyclen“, aber es gibt aussaugekräftige Studien, die die Langzeiteinnahme als sicher erachten.

Von: H.C. Fricke

H.C. Fricke — Thu, 07 Aug 2025 18:20:52 +0000

Als Antwort auf phk.

Das bisschen Cu bei 1-2 Kapseln am Tag ist aus meiner Sicht irrelevant bzw. im physiologischen Bereich. Im Mix ist zudem kein NAC – also nicht, das ich wüsste. Und selbst das nehme ich in kleinen Mengen (~200 mg) täglich ein.

Mit bestem Gruß,
H.C.

Von: phk

phk — Thu, 07 Aug 2025 17:07:06 +0000

Gibt es eine Alternative zu Thorne, Men’s Multi 50? Dort ist leider Kupfer enthalten.
Der Life Extension Mix enthält dagegen N-Acytel-Cystein (NAC), welches man laut meinen Recherchen nicht täglich zu sich führen sollte.

Von: H.C. Fricke

H.C. Fricke — Thu, 05 Dec 2024 16:49:58 +0000

Als Antwort auf Thomas10000.

Kenne ich. Kaufe ich nie wieder.

Da ich mit dieser Firma „keinen Stress möchte“, sind entsprechende Anmerkungen nur zwischen den Zeilen im D3 und einem B12-Artikel zu finden. Chargen-Analysen werden auch auf Nachfrage nicht herausgegeben. Mir wurde zudem mitgeteilt, das nicht jede Charge auf Vorhandensein der Inhaltsstoffe geprüft wird… Abhilfe wurde nicht angeboten, immer wieder nur Textbaustein-Antworten.

Deren veganes Chitosan basiert dann auch noch auf Schwarzschimmel (A. Niger). Nach meiner Nachfrage wurde der Hinweis entfernt – ggf. ist er jetzt wieder da oder das Produkt ausgelistet.

Ich könnte einen eigenen Artikel über die Thematik schreiben…. danach würde keiner mehr ohne ausführliche Chargenanalysen NEM’s kaufen. Bei iHerb gibts wenigsten einen offenen Kommentar-Bereich für Bewertungen und iHerb erstattet wenn was schief geht und iHerb testet zusätzlich zu den Herstellern.

VG
H.C.

Von: Thomas10000

Thomas10000 — Thu, 05 Dec 2024 16:15:09 +0000

Hallo H.C.;

kennst du „Sunday Natural“?

Die bieten die NEM’s, die du hier im Blog empfiehlst, oft wesentlich günstiger an, mitunter zum halben Preis. … Kanntest du die nicht, oder warum empfiehlst du die nicht?

Herzlichen Gruss,
Thomas