Kommentare zu: Vitamin C Teil 2: Dosierungen, Zufuhrvarianten (Kapseln, Pulver, Liposomal), Formen, Fallstricke und Produkte https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/ Gedanken zu (einigen) Dingen die mich bewegen und beschäftigen Thu, 12 Feb 2026 18:51:11 +0000 hourly 1 Von: H.C. Fricke https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-1002 Thu, 27 Mar 2025 17:15:39 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-1002 Als Antwort auf Chrissy.

Das steht direkt in den Kommentaren neben den Links und noch mal im Fliesstext. Auch wenn das Geld nicht knapper ist, sollte man immer schauen wie man es einsetzt. Liposomal nutze ich nur im Notfall, z.B. bei OPs, oder z.B. bei Zahnfleischproblemen. Ansonsten sollte man priorisieren, z.B. wie im Core 4 Beitrag angegeben.

]]> Von: Chrissy https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-1001 Thu, 27 Mar 2025 17:12:00 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-1001 Als Antwort auf H.C. Fricke.

Ok, danke dir HC, habs gefunden. Im anderen C Blog hast du ja verschiedene VCs verlinkt. 1)Was ist der Unterschied von Lake Avenue und California bei IHerbs? Der Preisunterschied ist auf jeden Fall ziemlich stark. 2) Wenn ich das Lipo bestelle kann ich ja trotzdem eines der obigen dazu nehmen oder? Ich möchte natürlich meinem Mann helfen…. allerdings sitzt das Geld bei uns nicht so locker wie in der EU“ReGIERung“ oder dem deutschen BT. Viele Grüße, Chrissy

]]> Von: H.C. Fricke https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-1000 Thu, 27 Mar 2025 11:25:27 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-1000 Als Antwort auf Chrissy.

Einfach bei denen auf der Seite suchen.. findet man: https://www.lifeextensioneurope.com/liposomal-vitamin-c-eu – bei Verlinkungen kann nie alles lange klappen, da zu viele Shops & Co. Ihre Linksirgendwann ändern.

]]> Von: Chrissy https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-999 Thu, 27 Mar 2025 10:17:01 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-999 Als Antwort auf H.C. Fricke.

Anscheinend geht der Link zu Quicksilver Scientific nicht mehr. Wenn man dann auf der Seite nach dem Liposomalen Vit C sucht, https://www.lifeextensioneurope.com/questions/quicksilver-scientific/ ist es noch bildlich da, aber beim Draufklicken wird es nicht mehr gefunden. Das scheint aus dem Programm genommen zu sein. VG, Chrissy

]]> Von: Messel https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-867 Sat, 02 Nov 2024 07:25:02 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-867 Als Antwort auf H.C. Fricke.

Danke!

]]> Von: H.C. Fricke https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-862 Fri, 01 Nov 2024 12:37:14 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-862 Als Antwort auf Messel.

Der pH-Wert und der Zahnschmelz sprechen dagegen! Ascorbinsäure IMMER in Kapseln! Die Säure tut dem Magen gut, nicht den Zähnen!

]]> Von: Messel https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-860 Fri, 01 Nov 2024 11:35:10 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-860 Habe die Kapseln von California Gold Nutrition. Kann ich die auch einfach aufschneiden und in einem Getränk vermischen oder spricht etwas (negatives) dagegen? Danke im Voraus!

]]> Von: simon https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-799 Wed, 28 Feb 2024 13:36:04 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-799 Als Antwort auf H.C. Fricke.

Vielen Dank!

]]> Von: H.C. Fricke https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-797 Wed, 28 Feb 2024 12:20:17 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-797 Als Antwort auf simon.

Dosierungen über 4g Ascorbinsäure auf einmal sind in der Regel über dem Limit für Einzeldosierungen wen es einem nicht schlecht geht – ganz normal. Zudem würde ich „keinen Sport“ aus Dauerhochdosierungen machen. Liposomal verwende ich nur Quicksilver Scientific – die verwenden QualiC. Das ist << 100 nm. VG H.C.

]]> Von: simon https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-795 Wed, 28 Feb 2024 11:06:59 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-795 Hallo H.C.,
leider vertrage ich Ascorbinsäure sehr schlecht und bekomme sehr schnell Durchfall. Dosierungen über 4g sind damit bei mir kaum möglich. Außerdem säuert es mich extrem schnell von Ascorbinsäure, was auch nicht so angenehm ist. Ausgewichen bin ich auf Natrium-Ascorbat (wie von Levy im Buch empfohlen und dem von dir empfohlenen Produkt). Das vertrage ich ganz gut.
Nach deinen Darstellungen komme ich mit dem Natrium-Ascorbat aber schnell an das Aufnahmelimit. Die Fallstricke beim liposomalen Vitamin C hast du ja detailliert aufgezeigt.
Kennst du ein liposomales Produkt, das Ascorbinsäure aus Schottland verwendet? Ich habe es einmal mit dem probiert:
https://www.pascoe.de/produkte/detail/vitapas-c-liposomal-1000.html
Das vertrage ich recht gut. Vitamin C aus GB. Leider gibt es keine Info zur Größenverteilung.
Welches Produkt kannst du empfehlen? Im Text schreibst du von einem Produkt. Dann würde ich einmal das probieren.

]]> Von: H.C. Fricke https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-333 Sun, 18 Oct 2020 16:25:43 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-333 Als Antwort auf StefanTennenlohe.

Reine Ascorbinsäure ist L(+)Ascorbinsäure. Zahnschmelz = pH-Wert. Der sinkt je nach Verdünnung. Bei 500 mg auf ein Glas Smoothie kein Problem.

]]> Von: StefanTennenlohe https://hcfricke.com/2020/07/29/vitamin-c-dosierungen-zufuhrvarianten-kapseln-pulver-liposomal-formen-und-fallstricke/#comment-332 Sun, 18 Oct 2020 15:30:23 +0000 https://hcfricke.com/?p=18461#comment-332 Hallo H.C., habe Quote: Zutaten: „Reine Ascorbinsäure“ als „Vitamin C Pulver 1kg als Nahrungsergänzungsmittel“ gekauft. Woher weiss ich, ob es sich um die L(+) Ascorbinsäure handelt? Weiterhin habe ich aus deinem Artikel mitgenommen, mein teures Ascerolapulver in die Tonne zu drücken. Da ich Supplements nur im „Orchester“ eine vollwertigen Ernährung sehe, würde ich 1-2g pro Tag z.B. in meine grünen Smoothies mixen. Pro Glas max. 500mg. Oder, da ich diese sehr langsam trinke, hat das dann Nachteile für den Zahnschmelz? Gruss Stefan

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