UV-B Archive - H.C.'s Blog

Grüner Löwenzahn Smoothie & Inhaltsstoffe von Wildgemüse

H.C. — Tue, 22 May 2018 11:00:09 +0000

Löwenzahn, botanisch Taraxacum officinale & zur Gruppe der Korbblütler gehörend, ist etwas das aktuell (Anm.: Beim Schreiben des Artikels) fast überall wächst. Warum also meist Nährstoffbefreite Salate kaufen die, wenn Sie im Geschäft landen eine kleine Weltreise hinter sich haben, wenn der Löwenzahn umsonst und vor allem Minutenfrisch ist? Dank seiner sehr langen und tiefen Wurzeln kann der...

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Vitamin-D3 Pillen: Machen den Tank nicht voll…

H.C. — Wed, 21 Mar 2018 11:00:28 +0000

… sondern manipulieren (wohl) nur die Tankanzeige! Ein Blogpost vom (durchaus kontroversem) Dr. Jack Kruse [1] ‚Can You Supplement Sunlight?‘ hat mich sehr nachdenklich gemacht – in Hinblick auf die Thematik der Vitamin D3 Supplementierung. Vitamin D3, war neben Vitamin B12, das erste Supplement auf das ich vor ca. 3,5 Jahren gestoßen war und mit dem...

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UV-A & Blaulicht: Von UV- & Kantenfiltern in optischen Gläsern (Brillen), Kontaktlinsen & Intraokularlinsen

H.C. — Wed, 28 Feb 2018 11:00:13 +0000

Brillenträger? Ich auch! Aus diesem Grund hatte ich nach meinen Beitrag über BlueBlocker-Brillen weiter recherchiert, weil ich mir so etwas auch in meinen optischen Gläsern, z.B. für die Arbeit, vorstellen konnte. Ein freundlichen Anruf bei meinem Optiker hat mich dann auch etwas weiter gebracht – insbesondere in Richtung der benutzten Fachwörter. Bei den Optikern fällt z.B....

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Buchtipp: Health and Light (‚Risikofaktor Kunstlicht‘) von Dr. John N. Ott

H.C. — Tue, 23 Jan 2018 11:00:28 +0000

Heute mal eine etwas andere Buchkritik – von einem Buch das ca. 45 Jahre alt ist und in dem sich um sichtbares und ‚unsichtbares‘ Licht dreht: Tageslicht, UV-Licht, Blaulicht, grünes Licht, ‚pinkes‘ Licht, Kunstlicht allgemein, Röntgenstrahlung, etc. – sowie die (Aus-) Wirkung der verschiedenen Lichtverhältnisse und das Fehlen bzw. Hinzufügen verschiedener Bereiche bzw. Wellenlängen (u.a. UV-A, UV-B,...

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BioHacking mit Schwarzlicht, UV(A/B)-Vollspektrum, Rotlicht (630/660 nm) & InfraRot (700nm+)

H.C. — Sat, 16 Dec 2017 11:00:19 +0000

Durch meine vorherigen Post zu Blau- und Sonnenlicht, BlueBlocker und viele Interviews mit (dem durchaus kontroversem) Dr. Jack Kruse war ich inspiriert tiefer in die Thematik einzusteigen: Also a) ‚ob und wie‘ ich mit verschiedensten ‚Licht- und Leuchtmitteln‘ mein Lichtumfeld verbessern kann b) wie Licht ggf. auch therapeutisch für mich nutzbar ist und c) welche beschaff- und bezahlbaren...

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Dr. Jack Kruse – Der Mitochondriac… – von EMF, Licht, Erden und DHA

H.C. — Sat, 02 Dec 2017 11:00:13 +0000

Schon mal vom (durchaus kontroversem und polarisierendem) Dr. Jack Kruse gehört? Noch nicht? Dann wird es Zeit – zumindest wenn Ihr diesen Beitrag vor 2019 lest 😉 Warum? Kurz: Weil ich denke das Dr. Kruse (Stand 2017) ein paar sehr gute & wichtige Aspekte in die Vitalitäts- und Gesundheitsfrage einbringt bzw. einbrachte. Zwar gehe ich mit...

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Kunst-, Blau- & Sonnenlicht sowie Melatonin – ein Nachschlag

H.C. — Wed, 18 Oct 2017 10:00:13 +0000

Licht & insbesondere der Blaulichtanteil, ein Thema das mich schon lange bewegte und bei dem ich ja in letzter Zeit etwas aktiver war -> siehe auch meine Buchkritik zu Anja Leitz Buch ‚Better Body – Better Brain‘ sowie den Artikel zu meiner neuen BlueBlocker-Brille und zusätzlichen Problemen bei vielen LED-Monitoren. Nach dem anhören zweier Interviews mit Lichtforscher Dr....

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Buchkritik: Better Body Better Brain von Anja Leitz

H.C. — Wed, 11 Oct 2017 11:00:24 +0000

Dieses Buch hatte mich stark interessiert weil die Autorin Anja Leitz hier sehr auf Licht (IR, Blaulicht, UVA, UVB), Wärme/Kälte-Anwendungen, Chronobiologie & zirkadiane Rhythmen sowie die Lipide (Fette) mit Schwerpunkt DHA (Omega-3) und die Rolle von Fisch fokussiert. Das Thema Ernährung habe ich für mich schon ziemlich abgegrast – und mir war schon lange klar, das...

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Vitamin D3 Teil 1: Calcium-Stoffwechsel, Immunsystem & Gen-Expression – ‚Optimale‘ Blutwerte, Bedarf, Dosierung & Co-Faktoren

H.C. — Fri, 28 Oct 2016 12:00:17 +0000

Dieser Artikel „dreht“ sich um die Basisdaten zu Vitamin D: Dosis, Blutwerte & Co-Faktoren. Der zweite Teil vertieft dann weitere Aspekte. Fundamental ist Vitamin D(3) in seiner aktiven Form (1,25(OH)2D) neben der Regulierung der Gen-Expression und seiner Funktion als Immun-Modulator dafür da, die intrazelluläre und extrazelluläre Calciumkonzentration in einem physiologisch akzeptablen Bereich zu halten [13]. Zudem...

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