Sulforaphan Archive - H.C.'s Blog https://hcfricke.com/tag/sulforaphan/ Gedanken zu (einigen) Dingen die mich bewegen und beschäftigen Tue, 20 May 2025 10:34:01 +0000 de hourly 1 https://hcfricke.com/wp-content/uploads//2020/07/cropped-hcs-logo-32x32.png Sulforaphan Archive - H.C.'s Blog https://hcfricke.com/tag/sulforaphan/ 32 32 Nrf2 Teil 4: Pflanzliche Substanzen zur Modulierung von Nrf2: DIM / I3C, Sulforaphan / Brokkoli, Haritaki (aus Triphala) https://hcfricke.com/2023/05/17/nrf2-teil-4-pflanzliche-substanzen-zur-modulierung-von-nrf2-dim-i3c-sulforaphan-brokkoli-haritaki-aus-triphala/ https://hcfricke.com/2023/05/17/nrf2-teil-4-pflanzliche-substanzen-zur-modulierung-von-nrf2-dim-i3c-sulforaphan-brokkoli-haritaki-aus-triphala/#comments Wed, 17 May 2023 11:00:58 +0000 https://hcfricke.com/?p=33361 Nrf2 ist die Abkürzung für Nuklearer Faktor Erythroid 2-verwandter Faktor (Engl.: Nuclear factor erythroid 2-related factor) und ist der zentrale (Transkriptions-) Faktor (bzw. „Schlüssel“) für die antioxidativen Signalwege, welche ich im Teil 1 dieser Serie schon beleuchtet hatte. In Teil 2 wurde die Thematik vertieft und Teil 3 brachte eine Übersicht von Substanzen und Praktiken, welche Nrf2...

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]]> Essen & Supplemente gegen EMF, MCS, Peroxinitrid, Nitrostress & Co. – Teil II (Supplemente) https://hcfricke.com/2019/08/28/essen-supplemente-gegen-peroxinitrit-emf-mcs-altern-co-denkbare-strategien-fuer-weniger-nitrostress-co/ Wed, 28 Aug 2019 10:00:02 +0000 https://hcfricke.com/?p=8110 Im ersten Teil von ‚Essen & Supplemente gegen EMF & Co.‘ habe ich über die Ideen von Dr. M. Pall in Bezug auf Nitrostress berichtet. Dort wurden einige Supplemente und Lebensmittel erwähnt, die ggf. positiv für Menschen wirken, welche unter EHS, MCS & Co. leiden. In diesem zweiten Teil möchte ich nun etwas tiefer in die...

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]]> EMF 7: Neurospychische Auswirkungen von Mobilfunk & Co. (VGCC, Depressionen, Energielosigkeit, etc.) https://hcfricke.com/2018/07/23/emf-7-neurospychische-auswirkungen-von-mobilfunk-co-vgcc-depressionen-energielosigkeit-etc/ https://hcfricke.com/2018/07/23/emf-7-neurospychische-auswirkungen-von-mobilfunk-co-vgcc-depressionen-energielosigkeit-etc/#respond Mon, 23 Jul 2018 11:00:46 +0000 https://hcfricke.com/?p=7109 Energie- oder Kraftlos? Gedächtnis- und/oder Konzentrationsprobleme? Depressionen oder Verstimmungen? Reizbarkeit, Stress, Anspannung? Dysästhesie? Schlafschwierigkeiten? Kopfschmerzen? Benommenheit? Rastlosigkeit? Appetitlosigkeit? Haut-brennen oder Jucken? Veränderungen im EEG? All diese neuropsychischen Effekte beschreibt eine (Meta-) Studie von P. Hall [1] in Zusammenhang mit den Auswirkungen von (Mikrowellen-) EMF in Verbindung mit spannungsabhängigen Calcium-Kanälen (VGCC -> Voltage Gated Calcium Channels) [4] als...

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]]> Brokkoli(sprossen), Sulforaphan, NRF2, Krebsprävention, & Co. https://hcfricke.com/2017/06/14/sulforaphan-krebspraevention-brokkolisprossen-co/ https://hcfricke.com/2017/06/14/sulforaphan-krebspraevention-brokkolisprossen-co/#comments Wed, 14 Jun 2017 11:00:04 +0000 http://blog.hcfricke.com/?p=1821 Das Sulforaphan ziemlich gesund ist, hatte ich mal kurz in meinem Blogpost ‚Gemüse zum Frühstück‚ angeschnitten. Wegen der die Leber-entgiftenden sowie der Krebsunterdrückenden Wirkung dieses Stoffes sind Brokkoli, Brokkoli-Sprossen und auch andere Kohlgewächse für mich das Power-Food. Dr Greger von Nutritionfacts.org weisst ja schon lange auf die Vorteile von Brokkoli und Brokkoli-Sprossen hin, u.a. in seinem...

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]]> https://hcfricke.com/2017/06/14/sulforaphan-krebspraevention-brokkolisprossen-co/feed/ 3 Keimen oder Kochen? – Über Vitamine, Antinährstoffe, Phytinsäuren, Trypsin-Inhibitoren und Lektine https://hcfricke.com/2017/04/26/keimen-oder-kochen-ein-nachschlag/ Wed, 26 Apr 2017 11:00:48 +0000 http://blog.hcfricke.com/?p=1466 Ist Keimen oder Rohkost immer gut? Oder sollte einiges doch besser gekocht werden? Diese Fragen stellten sich mir nach dem Lesen von Dr. Gundrys Buch ‚Plant-Paradox‘ sowie Brenda Davis Rohkost-Buch ‚Becoming Raw‘ [2], da ich seit über 7 Jahren Sprossen, Samen, Saaten, Getreide, Hülsenfrüchte & Co. keime. Grundsätzlich habe ich für fast aller meine Überlegungen Bestätigungen...

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]]> Gemüse zum Frühstück: Gedämpft oder gedünstet, stärkefrei & mit viel Protein für stabilen Blutzucker https://hcfricke.com/2016/09/14/gemuese-zum-fruehstueck/ Wed, 14 Sep 2016 12:00:52 +0000 http://blog.hcfricke.com/?p=213 Ich esse seit ca. 2016 stärkefreies Gemüse zum Frühstück. Das Gemüse esse ich vor meinem Müsli und nach dem Trinken von ca. 0,5-0,75l Wasser direkt nach dem aufstehen. Zwischen Wasser trinken und dem Essen des Gemüses lasse ich mindestens 30 min. Zeit verstreichen. Zudem sollte die letzte Nahrungsaufnahme (also alles außer Wasser und ggf. Kräuter-Tee), optimaler weise...

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