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	<title>Buchkritik Archive - H.C.&#039;s Blog</title>
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	<description>Gedanken zu (einigen) Dingen die mich bewegen und beschäftigen</description>
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	<title>Buchkritik Archive - H.C.&#039;s Blog</title>
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		<title>BuchKRITIK: Cure: Your Fatigue (Root Cause Protocol, RCP -&gt; Eisen &#038; Kupfer) von Morley Robbins</title>
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		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Mar 2023 11:00:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Das vorliegende Buch von Morley Robbins, welcher das vom Ihm erdachte &#8222;Root Cause Protocol&#8220; (RCP) propagiert, vertieft seine These, das ein mineralisches Ungleichgewicht zwischen Magnesium, Kupfer, Eisen und ein Mangel an Ceruloplasmin die Ursache sowohl für anhaltende Müdigkeit  (-&#62; Erschöpfung, Fatigue) als auch &#8222;für fast alle anderen gesundheitlichen Probleme&#8222; ist. So steht im Buch: &#8222;RCP repairs&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2023/03/08/buchkritik-cure-your-fatigue-das-root-cause-protocol-rcp-von-morley-robbins/">BuchKRITIK: Cure: Your Fatigue (Root Cause Protocol, RCP -&gt; Eisen &#038; Kupfer) von Morley Robbins</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: Hidden Epidemic &#8211; Über Wurzelkanal-behandelte Zähne, Cavitations (FDOK, NICO), chronische apikale Parodontitis (CAP), infizierte Mandeln und mehr&#8230; (von Thomas E. Levy, MD, JD)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/01/06/buchtip-hidden-epidemic-ueber-wurzelkanal-behandelte-zaehne-cavitations-fdok-nico-chronische-apikale-parodontitis-cap-infizierte-mandeln-und-mehr-von-thomas-e-levy-md-jd/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2021 11:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Probleme mit den Zähnen? Wurzelkanal-Behandlungen gehabt? Nun apikales Granulom bzw. chronische apikale Peridontitis (CAP)? Gezogene Zähne, insbesondere Weisheitszähne, und nun Kieferostitis (bzw. auch Cavitation, fettig degenerative Osteoelyse, FDOK oder NICO genannt), unsichtbar chronisch infizierte Mandeln? Infizierte bzw. immunologisch auffällige Metallimplantate, z.B. aus Titan oder Edelstahl? Wem das alles nichts sagt, der sollte sich informieren: Denn Wurzelbehandlungen, irgend&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/01/06/buchtip-hidden-epidemic-ueber-wurzelkanal-behandelte-zaehne-cavitations-fdok-nico-chronische-apikale-parodontitis-cap-infizierte-mandeln-und-mehr-von-thomas-e-levy-md-jd/">Buchtipp: Hidden Epidemic &#8211; Über Wurzelkanal-behandelte Zähne, Cavitations (FDOK, NICO), chronische apikale Parodontitis (CAP), infizierte Mandeln und mehr&#8230; (von Thomas E. Levy, MD, JD)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: Tod durch Calcium (Death by Calcium) von Thomas E. Levy, MD, JD &#8211; Über die Schädlichkeit von zu viel Calcium &#038; der Wichtigkeit von Vitamin C, D und K</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/11/25/buchtip-tod-durch-calcium-death-by-calcium-von-thomas-e-levy-md-jd-ueber-die-schaedlichkeit-von-zu-viel-calcium-der-wichtigkeit-von-vitamin-c-d-und-k/</link>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2020 10:00:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Als ich dieses Buch von Levy las, war es wie ein Deja-Vu, denn hier wurden alle meine Vorbehalte gegenüber zu viel Calcium bestätigt, welche ich selber in den letzten Jahren mühselig zusammen getragen hatte. Mir war damals bereits aufgefallen, dass die Länder viel Calcium empfehlen alle eine große Milchindustrie haben. Wo in Deutschland, Finnland und den USA&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/11/25/buchtip-tod-durch-calcium-death-by-calcium-von-thomas-e-levy-md-jd-ueber-die-schaedlichkeit-von-zu-viel-calcium-der-wichtigkeit-von-vitamin-c-d-und-k/">Buchtipp: Tod durch Calcium (Death by Calcium) von Thomas E. Levy, MD, JD &#8211; Über die Schädlichkeit von zu viel Calcium &#038; der Wichtigkeit von Vitamin C, D und K</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Stoffwechselstörung HPU &#8211; Dr. Tina Maria Ritter und Dr. Liutgard Baumeister-Jesch</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/09/30/buchkritik-stoffwechselstoerung-hpu-dr-tina-maria-ritter-und-dr-liutgard-baumeister-jesch/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 30 Sep 2020 11:00:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Über HPU (Hämopyrrollaktamurie) und KPU (Kryptopyrrolurie), beides Sonderformen der Pyrrolurie, habe ich schon einiges in diesem Blog geschrieben (Übersichtsseite). Beide haben zur Folge, das es zur Fehlbildung des Häm kommt. Häm ist u.a. der Grundstoff für die roten Blutkörperchen, sowie Basis für viele wichtige Enzyme. So hat fehlendes Häm Auswirkungen auf: den Sauerstofftransport im Blut, die&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/09/30/buchkritik-stoffwechselstoerung-hpu-dr-tina-maria-ritter-und-dr-liutgard-baumeister-jesch/">Buchkritik: Stoffwechselstörung HPU &#8211; Dr. Tina Maria Ritter und Dr. Liutgard Baumeister-Jesch</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: The Great Proxtate Hoax &#8211; Dr. Richard J. Ablin &#8211; Und noch etwas mehr zu Prostata, PSA-Wert &#038; Co.</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/07/01/buchtip-the-great-proxtate-hoax-dr-richard-j-ablin-und-noch-etwas-mehr-zu-prostata-psa-wert-co/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Jul 2020 11:00:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Buch von Dr. Richard J. Ablin, dem Entdecker des PSA-Wertes geht es um die Prostata und die Diagnostik um den PSA-Wert. PSA steht dabei für Prostata-Spezifisches Antigen.  Oft wird dieser Wert, also wenn er hoch ist, mit Prostata-Krebs in Verbindung gebracht und eine Biopsie der Prostata empfohlen. Nach Dr. Ablin korreliert ein hoher PSA-Wert&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/07/01/buchtip-the-great-proxtate-hoax-dr-richard-j-ablin-und-noch-etwas-mehr-zu-prostata-psa-wert-co/">Buchtipp: The Great Proxtate Hoax &#8211; Dr. Richard J. Ablin &#8211; Und noch etwas mehr zu Prostata, PSA-Wert &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>BuchKRITIK: &#8218;Mediale Medizin&#8216; und &#8218;Heile Deine Schilddrüse&#8216; von Anthony William &#8211; Von &#8218;Geheimnisvollen Krankheiten&#8216;, Sellerie-Saft und komischen Geistern&#8230;</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/02/05/buchkritik-mediale-medizin-und-heile-deine-schilddruese-von-anthony-william-von-geheimnisvollen-krankheiten-sellerie-saft-und-komischen-geistern/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Feb 2020 11:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Heute geht es mir um eine besondere Buch-Kritik. Nicht über ein einzelnes Buch, sondern über einen Buchautor, welcher sich selber als ein &#8222;Medizinisches Medium&#8220; ausgibt bzw. betrachtet: Anthony William (Anm.: im Engl.: &#8218;Medical Medium&#8216;, geschütztes Warenzeichen der Firma &#8218;Anthony William, Inc.&#8216;). Vorab: Ein &#8218;Medium&#8216; ist per Definition jemand, der mit Geistern (im breitesten Sinne) kommunizieren kann. Alle&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/02/05/buchkritik-mediale-medizin-und-heile-deine-schilddruese-von-anthony-william-von-geheimnisvollen-krankheiten-sellerie-saft-und-komischen-geistern/">BuchKRITIK: &#8218;Mediale Medizin&#8216; und &#8218;Heile Deine Schilddrüse&#8216; von Anthony William &#8211; Von &#8218;Geheimnisvollen Krankheiten&#8216;, Sellerie-Saft und komischen Geistern&#8230;</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: The Mercury Detoxification Manual von Andrew Hall Cutler und R. Rust Lee (Amalgam, Quecksilber)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/01/08/buchtip-the-mercury-detoxification-manual-von-andrew-hall-cutler-und-r-rust-lee-amalgam-quecksilber/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jan 2020 11:00:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Wenn mich jemand fragen würde, was für mich das &#8218;Gesundheitsbuch&#8216; mit dem größten fachlichen und praktischen Nutzwert war bzw. ist, dann würde ich antworten: &#8218;Amalgam Illness: Diagnosis &#38; Treatment: What You Can Do to Get Better, How Your Doctor Can Help You&#8216; [1] von Andrew Hall Cutler. Was hat das mit dem Buch in diesem Artikel&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/01/08/buchtip-the-mercury-detoxification-manual-von-andrew-hall-cutler-und-r-rust-lee-amalgam-quecksilber/">Buchtip: The Mercury Detoxification Manual von Andrew Hall Cutler und R. Rust Lee (Amalgam, Quecksilber)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Der Quantenbeat des Lebens &#8211; Jim Al-Kahlili &#038; Johnjoe McFadden</title>
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		<pubDate>Wed, 08 May 2019 11:00:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Zum Lesen dieses Buchs über das neue Feld der Quanten-Biologie (im englischen Original &#8218;Life on the Edge: The Coming Age of Quantum Biology&#8216;) wurde ich von Dr. Jack Kruse inspiriert. Das Buch liefert eine ziemlich umfassende Einführung in die wissenschaftlichen Entwicklungen um alles was mit der Quantenphysik und quantenmechanischen Prozessen in Bezug auf biologischen Systeme zu tun&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/05/08/buchkritik-der-quantenbeat-des-lebens-jim-al-kahlili-johnjoe-mcfadden/">Buchkritik: Der Quantenbeat des Lebens &#8211; Jim Al-Kahlili &#038; Johnjoe McFadden</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Der NO-Guide von Edubily (Arginin &#8211; Citrullin &#8211; NO)</title>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel geht es um eine Kurzkritik und Zusammenfassung der wichtigsten Aspekte des &#8222;Edubily NO-Guide&#8220; &#8211; einen kleinen E-Book zum Thema Stickstoffmonoxid (NO). Wer hier schon länger liest, dem ist sicherlich aufgefallen, dass ich schon öfters über die NO-Synthasen (-&#62; Entgleisung), iNOS, eNOS, NO, Superoxid (OO) und  speziell Peroxinitrid (ONOO) geschrieben habe. So wird denn&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/04/03/buchkritik-der-no-guide-von-edubily-arginin-citrullin-no/">Buchkritik: Der NO-Guide von Edubily (Arginin &#8211; Citrullin &#8211; NO)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Epi-Paleo RX von Dr. Jack Kruse</title>
		<link>https://hcfricke.com/2018/05/28/buchkritik-epi-paleo-rx-von-dr-jack-kruse/</link>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2018 11:00:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Nachdem ich schon einiges hier im Blog über (den durchaus kontroversen und polarisierenden) Dr. Jack Kruse geschrieben habe &#8211; bin ich endlich mal dazu gekommen sein Buch &#8218;Epi-Paleo RX &#8211; The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health&#8216; zu lesen. Da die eBook Version für deutlich weniger Geld über die Theke geht als die Druckausgabe, habe ich mal wieder&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2018/05/28/buchkritik-epi-paleo-rx-von-dr-jack-kruse/">Buchkritik: Epi-Paleo RX von Dr. Jack Kruse</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: Becoming Raw von Brenda Davis (RD) &#8211; für mich DAS Buch zum Thema Rohkosternährung</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Nov 2017 11:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses Buch ist meines Wissens nach das einzige Buch am Markt, dass sich wissenschaftlich (und sehr differenziert) mit dem Thema der Rohkosternährung auseinandersetzt. Das was ich bisher an Rohkost-Literatur gesehen bzw. gelesen hatte fokussierte sich leider immer nur auf vermeintliche Vorteile und blendete jede Kritik an der Rohkost bzw. deren Nachteile in der Regel aus. So&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/11/22/buchtip-becoming-raw-von-brenda-davis-rd-fuer-mich-das-buch-zum-thema-rohkosternaehrung/">Buchtip: Becoming Raw von Brenda Davis (RD) &#8211; für mich DAS Buch zum Thema Rohkosternährung</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Better Body Better Brain von Anja Leitz</title>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses Buch hatte mich stark interessiert weil die Autorin Anja Leitz hier sehr auf Licht (IR, Blaulicht, UVA, UVB), Wärme/Kälte-Anwendungen, Chronobiologie &#38; zirkadiane Rhythmen sowie die Lipide (Fette) mit Schwerpunkt DHA (Omega-3) und die Rolle von Fisch fokussiert. Das Thema Ernährung habe ich für mich schon ziemlich abgegrast &#8211; und mir war schon lange klar, das&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/10/11/buchkritik-better-body-better-brain-von-anja-leitz/">Buchkritik: Better Body Better Brain von Anja Leitz</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Plant Paradox (&#8218;Böses Gemüse&#8216;) von Stephen R. Gundry (MD)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/09/24/buchkritik-plant-paradox-von-stephen-r-gundry-md/</link>
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		<pubDate>Sun, 24 Sep 2017 11:00:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Buch von Steven R. Gundry (MD) geht es in der Grundthese um so genannte Lektine. Dies sind Pflanzenschutzstoffe mit denen &#8218;einfach gesagt&#8216; eine Pflanze Ihren Nachwuchs (Samen) gegenüber Säugetieren verteidigt. Dazu baut die Pflanze in die Samen Proteine ein, welche im Säugetier (und auch im Menschen) die Darmwand passieren sollen bzw. in den Blutkreislauf&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/09/24/buchkritik-plant-paradox-von-stephen-r-gundry-md/">Buchkritik: Plant Paradox (&#8218;Böses Gemüse&#8216;) von Stephen R. Gundry (MD)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchempfehlung: &#8218;China Study&#8216; &#038; &#8218;InterEssen&#8216; von Dr. T. Colin Campbell</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Aug 2017 11:00:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Wer sich für einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Ernährung, Gesundheit, Empfehlungen, (reduktionistische) Forschung, Medien, Politik, Organisationen &#8211; also insb. auch die (oft indirekte) Einflussnahme von Firmen und Konzernen auf die Forschung und die Empfehlungen in Bezug auf Gesundheit und Ernährung interessiert &#8211; der sollte weiter lesen 😉 Wer lesen nicht mag, dem empfehle ich den&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/08/02/buchempfehlung-china-study-interessen-von-dr-t-colin-campbell/">Buchempfehlung: &#8218;China Study&#8216; &#038; &#8218;InterEssen&#8216; von Dr. T. Colin Campbell</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Das Handbuch zu Ihrem Körper &#8211; von Chris Michalk (Edubily)</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 11:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Vorweg: Dieses Buch ist in vielen Teilen mit seiner &#8222;zweiten Auflage&#8220; (-&#62; &#8222;Gesundheit optimieren – Leistungsfähigkeit steigern: Fit mit Biochemie&#8220;) überarbeitet worden. Die &#8218;erste Version&#8216; würde ich nicht mehr kaufen, da die neue in faktisch allen Aspekten mehr Struktur hat und auch vom Layout, der verwendeten Sprache, etc. deutlich lesbarer ist. Auch Herr Michalk hat, wie&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/07/19/buchuebersicht-das-handbuch-zu-ihrem-koerper-von-c-michalk/">Buchkritik: Das Handbuch zu Ihrem Körper &#8211; von Chris Michalk (Edubily)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: Das Enneagramm unserer Beziehungen</title>
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		<pubDate>Wed, 10 May 2017 11:00:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Als Fan der Meyers-Briggs Typ-Indikatoren (MBTI) &#8211; bin ich schon vor Jahren mal auf das Enneagramm gestoßen, welches sich ebenfalls mit Typisierungen von Charakteren und anderen Mustern beschäftigt. Damals dachte ich, das dass Enneagramm von der wissenschaftlich-historischen Basis eher im (sehr) esoterischen Bereich anzuordnen ist &#8211; so hatte ich mich dann nicht weiter darauf eingelassen. Durch die&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/05/10/buchtip-das-enneagramm-unserer-beziehungen/">Buchtipp: Das Enneagramm unserer Beziehungen</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: Die Vier Versprechen (The Four Agreements) von Don Miguel Ruiz</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/04/02/buchtip-die-vier-versprechen-don-miguel-ruiz/</link>
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		<pubDate>Sun, 02 Apr 2017 11:00:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Es gibt viele Bücher, die einem angeblich Hilfe bei der eigenen Weiterentwicklung, in schwierigen Phasen, etc. anbieten. Vieles erstreckt sich im Bereich von Ratschlägen &#8211; ala &#8218;ändere es, lass es so wie es ist &#8211; oder akzeptiere es&#8216;, Affirmationen, &#8218;Übung&#8216; der &#8218;Gelassenheit&#8216;, langen Listen, &#8218;im jetzt leben&#8216;, Meditationen, Tipps was dem Autor in einer bestimmten Lage&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/04/02/buchtip-die-vier-versprechen-don-miguel-ruiz/">Buchtipp: Die Vier Versprechen (The Four Agreements) von Don Miguel Ruiz</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Ökosystem Mensch von Dr. Peter-Hansen Volkmann</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/01/15/buckkritik-oekosystem-mensch-von-p-h-volkmann/</link>
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		<pubDate>Sun, 15 Jan 2017 11:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses mal geht es um das Buch &#8218;Ökosystem Mensch &#8211; Gesundheit ist möglich&#8216; von Dr. Peter-Hansen Volkmann aus Lübeck &#8211; welchen ich in diesem Blog schon mehrfach erwähnt und referenziert hatte. Volkmann praktiziert u.a. die orthomonekularen Medizin, welche sich (nach Volkmann) folgenden Definiert: „Die orthomolekulare Therapie geht u.a. auf den doppelten amerikanischen Nobelpreisträger Linus Pauling zurück,&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/01/15/buckkritik-oekosystem-mensch-von-p-h-volkmann/">Buchkritik: Ökosystem Mensch von Dr. Peter-Hansen Volkmann</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>(Koch-)Buchempfehlung: Silkes 21-Tage Foodplan</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Nov 2016 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieser Artikel geht über ein eBook, den 21-Tage Foodplan von Silke Rosenbusch (vom Blog Food is Medicine), der einige recht interessante Rezepte enthält. Das schöne am Foodplan ist, das alle Rezepte pflanzlich, vollwertig und fettarm sind &#8211; das ist in dieser Kombination und insb. in dieser Fülle nicht einfach zu finden. Bei allen Rezepten wird auch&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2016/11/12/koch-buchempfehlung-silkes-21-tage-foodplan/">(Koch-)Buchempfehlung: Silkes 21-Tage Foodplan</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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