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	<title>Schwermetall-Ausleitung Archive - H.C.&#039;s Blog</title>
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	<description>Gedanken zu (einigen) Dingen die mich bewegen und beschäftigen</description>
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	<title>Schwermetall-Ausleitung Archive - H.C.&#039;s Blog</title>
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		<title>Trans-Chelation: Zu Haar-Analysen, der &#8222;realen&#8220; Belastung mit Schwermetallen &#038; Chelatoren (u.a. NBMI, DMPS, DMSA)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2023/09/13/trans-chelation-zu-haar-analysen-der-realen-belastung-mit-schwermetallen-chelatoren-u-a-nbmi-dmps-dmsa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Sep 2023 10:00:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Beitrag möchte ich über ein spannendes Phänomenen schreiben, das nur sichtbar wird, wenn während einer lang andauernden Chelat-Therapie (optimal nach der Cutler-Methode) regelmäßig nach den toxischen Elemente in der Haar-Analyse geschaut wird. Das ganze nenne ich &#8222;Trans-Chelation&#8220;. Um zu verstehen, was das ist und was ich in diesem Artikel ausführen möchte braucht es jedoch&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2023/09/13/trans-chelation-zu-haar-analysen-der-realen-belastung-mit-schwermetallen-chelatoren-u-a-nbmi-dmps-dmsa/">Trans-Chelation: Zu Haar-Analysen, der &#8222;realen&#8220; Belastung mit Schwermetallen &#038; Chelatoren (u.a. NBMI, DMPS, DMSA)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Alpha-Liponsäure: Quecksilber-Chelator oder nicht?: Cutler vs. Shade &#8211; die Perspektive von R. Rust Lee und mein Fazit (Teil 3)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2022/12/14/alpha-liponsaeure-quecksilber-chelator-oder-nicht-cutler-vs-shade-die-perspektive-von-r-rust-lee-und-mein-fazit-teil-3/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Dec 2022 11:00:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem vorerst letzten Teil zu der Frage ob die Alpha-Liponsäure ein effektiver Chelator von anorganischem Quecksilber (Hg2+) ist möchte ich die aktuelle Perspektive von Frau Rebecca Rust Lee, der Co-Autorin von Cutlers letztem Buch aus 2019 [1] prasentieren. Frau Lee hat mit drei Artikeln in Ihrem Blog [7][8][9], der &#8222;Chelation Wars&#8220; Serie, auf ein Video&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2022/12/14/alpha-liponsaeure-quecksilber-chelator-oder-nicht-cutler-vs-shade-die-perspektive-von-r-rust-lee-und-mein-fazit-teil-3/">Alpha-Liponsäure: Quecksilber-Chelator oder nicht?: Cutler vs. Shade &#8211; die Perspektive von R. Rust Lee und mein Fazit (Teil 3)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Supplemente selber Bauen Teil 3: Der ZA³C-Binder für Chemikalien, Schimmelpilzgifte, Endotoxine und Schwermetalle</title>
		<link>https://hcfricke.com/2022/10/19/supplemente-selber-bauen-teil-5-der-za%c2%b3c-binder-fuer-chemikalien-schimmelpilzgifte-endotoxine-und-schwermetalle/</link>
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		<pubDate>Wed, 19 Oct 2022 11:00:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel geht es um ein Bindemittel für (Darm-) Toxine im Selbstbau -&#62; natürlich (nur) für eure lieben Haustiere. Was macht ein Bindemittel? Es sollte Toxine binden und ggf. nebenbei noch positiv auf das Milieu in Magen und Darm wirken: Möglichst breitbandig &#38; effizient. Warum braucht irgendwer ggf. ein Bindemittel? Weil Toxine (u.a. Methyl-Quecksilber, u.a.&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2022/10/19/supplemente-selber-bauen-teil-5-der-za%c2%b3c-binder-fuer-chemikalien-schimmelpilzgifte-endotoxine-und-schwermetalle/">Supplemente selber Bauen Teil 3: Der ZA³C-Binder für Chemikalien, Schimmelpilzgifte, Endotoxine und Schwermetalle</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Alpha-Liponsäure: Quecksilber-Chelator oder nicht?: Die Zerlegung der wichtigsten Studien: Gregus, Leskova, Grunert, Chekmeneva, Hossain und Bjørklund (Teil 2)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2022/10/05/alpha-liponsaeure-quecksilber-chelator-oder-nicht-die-zerlegung-der-wichtigsten-studien-gregus-leskova-grunert-chekmeneva-hossain-und-bjorklund-teil-2/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2022 11:00:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem zweiten Teil, welcher der Frage nachgeht ob die (RS-) Alpha-Liponsäure ein effektiver Quecksilber-Chelator ist wie A. Hall Cutler es schon vor über 20 Jahren vermutete, möchte ich mich die Studienlage vertiefen und die Leser auf diese Reise mitnehmen. Warum dies überhaupt &#8222;eine Frage ist&#8220; und warum diese Frage relevant erscheint hatte ich bereits im&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2022/10/05/alpha-liponsaeure-quecksilber-chelator-oder-nicht-die-zerlegung-der-wichtigsten-studien-gregus-leskova-grunert-chekmeneva-hossain-und-bjorklund-teil-2/">Alpha-Liponsäure: Quecksilber-Chelator oder nicht?: Die Zerlegung der wichtigsten Studien: Gregus, Leskova, Grunert, Chekmeneva, Hossain und Bjørklund (Teil 2)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Detox 8: Das C. Shade-Protokoll (Quicksilver Scientific) zur Schwermetall- und Quecksilber-Ausleitung mit R-ALA und Glutathion &#8211; The good, the bad, the ugly</title>
		<link>https://hcfricke.com/2022/08/03/detox-8-das-shade-protokoll-zur-schwermetall-und-quecksilber-ausleitung-mit-r-ala-und-glutathion-the-good-the-bad-the-ugly/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2022 11:00:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Vorab: Ich nutze keine QS-Liposomal-Produkte (mehr) außer dem Vitamin C. QS verwendet  leider Tocofersolan (Vitamin E + PEG) oder Polysorbat 80 als Hilfsstoff für die Liposome. Beide Zutaten, auch in Kleinmengen, sind für mich nicht akzeptabel. Im Rahmen meiner Detox-Serie mag ich neben Cutler auch Christopher Shade, Ph.D. erwähnen. Ganz klar möchte ich hier schon am&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2022/08/03/detox-8-das-shade-protokoll-zur-schwermetall-und-quecksilber-ausleitung-mit-r-ala-und-glutathion-the-good-the-bad-the-ugly/">Detox 8: Das C. Shade-Protokoll (Quicksilver Scientific) zur Schwermetall- und Quecksilber-Ausleitung mit R-ALA und Glutathion &#8211; The good, the bad, the ugly</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<item>
		<title>Alpha-Liponsäure: Quecksilber-Chelator oder nicht? Einführung, Studien und Sichtweisen von A. Hall Cutler &#038; C. Shade (Teil 1)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2022/03/16/alpha-liponsaeure-quecksilber-chelator-oder-nicht-einfuehrung-und-sichtweisen-von-a-hall-cutler-c-shade-teil-1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Mar 2022 11:00:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel, und eigentlich dritten Teil zur Alpha-Liponsäure (ALA), möchte ich die Frage vertiefen ob ALA ein effektiver Quecksilber-Chelator ist, wie A. Hall Cutler es vertritt, oder ob ALA &#8222;nur&#8220; über Nrf2 die antioxidativen- und Glutathion- (GSH) Systeme &#8218;hochreguliert&#8216; und die Mobilisation und Ausscheidung von Hg durch GSH vermittelt &#8211; wie Christopher Shade (-&#62; Firma&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2022/03/16/alpha-liponsaeure-quecksilber-chelator-oder-nicht-einfuehrung-und-sichtweisen-von-a-hall-cutler-c-shade-teil-1/">Alpha-Liponsäure: Quecksilber-Chelator oder nicht? Einführung, Studien und Sichtweisen von A. Hall Cutler &#038; C. Shade (Teil 1)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Detox 6: Ist Irminix® (auch OSR #1, NBMI) ein idealer Quecksilber-Chelator, also besser als z.B. DMPS und ALA?</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/12/22/detox-6-ist-irminix-auch-osr-1-nbmi-ein-idealer-quecksilber-chelator-also-besser-als-z-b-dmps-und-ala/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Dec 2021 11:00:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Was unterscheidet Irminix (NBMI) von anderen Chelatoren? In meiner Übersicht zu den Schwermetall-Chelatoren hatte ich es schon in Verweis auf Bjørklund et al. [18] und George et al. [19] angedeutet: DMPS und DMSA sind wohl keine idealen Chelatoren und auch die von Cutler favorisierte Alpha-Liponsäure hat selbige Limitierung. Sie binden zwar Quecksilber &#38; Co., aber jeweils&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/12/22/detox-6-ist-irminix-auch-osr-1-nbmi-ein-idealer-quecksilber-chelator-also-besser-als-z-b-dmps-und-ala/">Detox 6: Ist Irminix® (auch OSR #1, NBMI) ein idealer Quecksilber-Chelator, also besser als z.B. DMPS und ALA?</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Detox 5: DMPS &#038; DMSA &#8211; Die Standard-Chelatoren für Quecksilber (Hg) und Blei (Pb): Zu Halbwertszeiten, (Neben-) Wirkungen, Dosen &#038; Co.</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/11/24/detox-5-dmps-dmsa-die-standard-chelatoren-fuer-quecksilber-hg-und-blei-pb-zu-halbwertszeiten-neben-wirkungen-dosen-co/</link>
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		<pubDate>Wed, 24 Nov 2021 11:00:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Die wohl verbreitetsten Chelatoren für Quecksilber (Hg) und andere Schwermetalle sind wohl Dimercaptopropansulfonsäure (DMPS) und Dimercaptobernsteinsäure (DMSA). Beide Chelatoren wurden in den 50er Jahren in der ehemaligen UDSSR entwickelt &#38; Synthetisiert: DMPS von V. E. Petrunkin, 1956 und DMSA von V. Nirenburg im Urals Polytechnic Institute (ebenfalls in den 50&#8217;ern). Heute wird DMPS in Deutschland als Dimaval®&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/11/24/detox-5-dmps-dmsa-die-standard-chelatoren-fuer-quecksilber-hg-und-blei-pb-zu-halbwertszeiten-neben-wirkungen-dosen-co/">Detox 5: DMPS &#038; DMSA &#8211; Die Standard-Chelatoren für Quecksilber (Hg) und Blei (Pb): Zu Halbwertszeiten, (Neben-) Wirkungen, Dosen &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Schwermetall-Chelatoren &#038; Mobilisatoren: Eine Übersicht (DMPS, DMSA, EDTA, Zn-DTPA, Irminix, ALA, NAC, Glutathion) &#038; Bindemittel</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/03/03/schwermetall-chelatoren-mobilisatoren-eine-uebersicht-dmps-dmsa-edta-zn-dtpa-irminix-ala-nac-glutathion-bindemittel/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2021 11:00:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Wer in das Thema Schwermetalle, Quecksilber, Blei &#38; Co. eintaucht hat schnell die Frage: &#8222;Wie bekomme ich den Kram wieder aus meinem Körper raus&#8220;. Gerade am Anfang sieht man oft den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr &#8211; da es so viele verschiedene Varianten zu geben scheint, die alle mal mehr oder weniger kompliziert scheinen. Auch Therapeuten&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/03/03/schwermetall-chelatoren-mobilisatoren-eine-uebersicht-dmps-dmsa-edta-zn-dtpa-irminix-ala-nac-glutathion-bindemittel/">Schwermetall-Chelatoren &#038; Mobilisatoren: Eine Übersicht (DMPS, DMSA, EDTA, Zn-DTPA, Irminix, ALA, NAC, Glutathion) &#038; Bindemittel</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Detox 4: Grundlagenkurs &#8218;Halbwertzeiten&#8216; von Chelatoren (ALA, DMSA, DMPS) &#8211; Der wichtigste Aspekt vom Cutler-Protokoll</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/12/09/detox-4-grundlagenkurs-halbwertzeiten-von-chelatoren-ala-dmsa-dmps-der-wichtigste-aspekt-vom-cutler-protokoll/</link>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2020 11:00:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Halbwert(s)zeit &#8211; kennt ihr das noch von radioaktiven Stoffen wie Uran, Cäsium &#38; Co.? Also die Zeit, ab der nur noch 50% von dem Zeug da ist &#8211; weil die andere Hälfte (in irgend etwas anderes) zerfallen ist? Ein Beispiel: Cäsium-137 hat eine Halbwertzeit von 30 Jahren: nach 30 Jahren ist noch die Hälfte (50%) da, nach&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/12/09/detox-4-grundlagenkurs-halbwertzeiten-von-chelatoren-ala-dmsa-dmps-der-wichtigste-aspekt-vom-cutler-protokoll/">Detox 4: Grundlagenkurs &#8218;Halbwertzeiten&#8216; von Chelatoren (ALA, DMSA, DMPS) &#8211; Der wichtigste Aspekt vom Cutler-Protokoll</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Detox 3: DMPS (und DMSA) Mobilisationstests mit Schwermetall-Messung im Urin &#8211; Ungenau und ggf. sogar komplett Falsch und noch Gefährlich</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/10/20/detox-3-dmps-und-dmsa-mobilisationstests-mit-schwermetall-messung-im-urin-ungenau-und-ggf-sogar-komplett-falsch-und-noch-gefaehrlich/</link>
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		<pubDate>Tue, 20 Oct 2020 11:00:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Beitrag geht es um den so-genannten Chelat Mobilisations-Tests im Urin. Bei diesen wird nach der (meist) intravenösen Gabe von DMPS (u.a. Dimaval®), und teils auch EDTA und DMSA, der Folge-Urin gesammelt und zur Bestimmung der ungefähren Schwermetall-Belastung (meist mit Fokus auf Quecksilber aus Amalgam-Füllungen) des Patienten verwendet. Dabei wird DMPS quasi &#8218;Off-Label&#8216; benutzt, da&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/10/20/detox-3-dmps-und-dmsa-mobilisationstests-mit-schwermetall-messung-im-urin-ungenau-und-ggf-sogar-komplett-falsch-und-noch-gefaehrlich/">Detox 3: DMPS (und DMSA) Mobilisationstests mit Schwermetall-Messung im Urin &#8211; Ungenau und ggf. sogar komplett Falsch und noch Gefährlich</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Detox 2: Das Cutler-Protokoll (Alpha-Liponsäure, DMPS, DMSA &#038; „frequent-low-dose chelation“)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/04/15/detox-2-das-cutler-protokoll-alpha-liponsaeure-dmps-dmsa-frequent-low-dose-chelation/</link>
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2020 11:00:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Mit diesem Beitrag möchte ich kurz das Cutler-Protokoll vorstellen. Dieses Schwermetall-Ausleitungs&#8211; bzw. Chelatierungs-Protokoll, mit Fokus auf der Ausleitung von Quecksilber, wurde vom US-Chemiker Andrew Hall Cutler in den 90er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Cutler basierte das Protokoll auf pharmakologischen Überlegungen, den damalig verfügbaren Studien und optimierte es durch eigene Versuche sowie Rückmeldungen betroffener. Um mich&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/04/15/detox-2-das-cutler-protokoll-alpha-liponsaeure-dmps-dmsa-frequent-low-dose-chelation/">Detox 2: Das Cutler-Protokoll (Alpha-Liponsäure, DMPS, DMSA &#038; „frequent-low-dose chelation“)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: The Mercury Detoxification Manual von Andrew Hall Cutler und R. Rust Lee (Amalgam, Quecksilber)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/01/08/buchtip-the-mercury-detoxification-manual-von-andrew-hall-cutler-und-r-rust-lee-amalgam-quecksilber/</link>
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		<pubDate>Wed, 08 Jan 2020 11:00:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Wenn mich jemand fragen würde, was für mich das &#8218;Gesundheitsbuch&#8216; mit dem größten fachlichen und praktischen Nutzwert war bzw. ist, dann würde ich antworten: &#8218;Amalgam Illness: Diagnosis &#38; Treatment: What You Can Do to Get Better, How Your Doctor Can Help You&#8216; [1] von Andrew Hall Cutler. Was hat das mit dem Buch in diesem Artikel&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/01/08/buchtip-the-mercury-detoxification-manual-von-andrew-hall-cutler-und-r-rust-lee-amalgam-quecksilber/">Buchtip: The Mercury Detoxification Manual von Andrew Hall Cutler und R. Rust Lee (Amalgam, Quecksilber)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Detox 1: Schwermetalle (Quecksilber, Blei &#038; Co.) ausleiten &#8211; Aspekte, Ansätze, Fallen und Überblick</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/01/01/detox-1-schwermetalle-quecksilber-blei-co-ausleiten-aspekte-ansaetze-fallen-und-ueberblick/</link>
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		<pubDate>Wed, 01 Jan 2020 11:00:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Seit mehreren Jahren befasse ich mich nebenbei der Thematik mit der sogenannten &#8218;Schwermetall-Ausleitung&#8216; &#8211; speziell Quecksilber. Ich denke, das ich mich inzwischen ganz gut in das Thema &#8218;eingefuchst&#8216; habe. Aus meiner Sicht gibt es einiges zu beachten, weil bei vielen der im Internet &#38; in Büchern beschriebenen und zum Teil auch (therapeutisch) praktizierten Ansätzen das Risiko besteht&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/01/01/detox-1-schwermetalle-quecksilber-blei-co-ausleiten-aspekte-ansaetze-fallen-und-ueberblick/">Detox 1: Schwermetalle (Quecksilber, Blei &#038; Co.) ausleiten &#8211; Aspekte, Ansätze, Fallen und Überblick</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Alles Gute zu Weihnachten und einen guten Start in das Jahr 2020!</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Dec 2019 11:00:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Wünsche ich allen regelmäßigen und unregelmäßigen Lesern hier! Als Winter-Impression &#8218;kredenze&#8216; ich euch ein Foto von einem gut duftenden Gewürz-Lebkuchen-Haus &#8211; das weniger zum Essen und mehr als alternatives Ambiente zum Weihnachts-Schmuck die Wohnung meiner Freundin verziert und beduftet. Beim Ausrollen der Teig-Platten und dem Zusammenbau der Grundstruktur habe ich aber auch mit angepackt 🙂 Eine&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/12/25/alles-gute-zu-weihnachten-und-einen-guten-start-in-das-jahr-2020/">Alles Gute zu Weihnachten und einen guten Start in das Jahr 2020!</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Cholin &#038; Phospolipide: Wichtig für Gehirn, Leber, Galle &#038; Detox, Formen (Phosphatidylcholin, Lecithin, Alpha-GPC, CDP-Cholin, DMAE), Dosis &#038; Ernährung</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/11/15/cholin-wichtig-fuer-gehirn-leber-detox-formen-phosphatidylcholin-lecithin-alpha-gpc-cdp-cholin-dmae-dosis-ernaehrung/</link>
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		<pubDate>Wed, 15 Nov 2017 11:00:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Cholin &#38; Phospholipide &#8211; noch nie gehört? Ging mir auch so, denn für Cholin gibt es nicht einmal Referenzwerte oder Mindestzufuhren seitens der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und nur rudimentäre Empfehlungen der EFSA (400 mg / Tag). Allerdings ist Cholin als semi-essentieller Nährstoff klassifiziert, welcher der Körper, nur in engen Grenzen, selber synthetisieren kann &#8211;&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/11/15/cholin-wichtig-fuer-gehirn-leber-detox-formen-phosphatidylcholin-lecithin-alpha-gpc-cdp-cholin-dmae-dosis-ernaehrung/">Cholin &#038; Phospolipide: Wichtig für Gehirn, Leber, Galle &#038; Detox, Formen (Phosphatidylcholin, Lecithin, Alpha-GPC, CDP-Cholin, DMAE), Dosis &#038; Ernährung</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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