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	<title>Zink Archive - H.C.&#039;s Blog</title>
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	<description>Gedanken zu (einigen) Dingen die mich bewegen und beschäftigen</description>
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		<title>Schilddrüse Teil 3: Welcher Lifestyle und welche Dinge könn(t)en suboptimale T3- &#038; T4-Werte steigern? Was senkt die Werte?</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Apr 2025 11:00:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel geht es darum, was bei einer leichten Schilddrüsen-Unterfunktion getan werden kann, um auf natürliche Weise die fT3 und fT4-Werte potentiell zu verbessern bzw. Dinge die man machen kann, um auch bei starker Unterfunktion, Hashimoto &#38; Co. den grundsätzlichen (metabolischen) Status zu verbessern. Einerseits sind dieses Lebenspraktiken (-&#62; u.a. Stress, zu wenig Sonnenlicht, EMF,&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2025/04/23/schilddruese-teil-3-welcher-lifestyle-und-welche-dinge-koennten-suboptimale-t3-t4-werte-steigern-was-senkt-die-werte/">Schilddrüse Teil 3: Welcher Lifestyle und welche Dinge könn(t)en suboptimale T3- &#038; T4-Werte steigern? Was senkt die Werte?</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>BuchKRITIK: Cure: Your Fatigue (Root Cause Protocol, RCP -&gt; Eisen &#038; Kupfer) von Morley Robbins</title>
		<link>https://hcfricke.com/2023/03/08/buchkritik-cure-your-fatigue-das-root-cause-protocol-rcp-von-morley-robbins/</link>
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		<pubDate>Wed, 08 Mar 2023 11:00:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Das vorliegende Buch von Morley Robbins, welcher das vom Ihm erdachte &#8222;Root Cause Protocol&#8220; (RCP) propagiert, vertieft seine These, das ein mineralisches Ungleichgewicht zwischen Magnesium, Kupfer, Eisen und ein Mangel an Ceruloplasmin die Ursache sowohl für anhaltende Müdigkeit  (-&#62; Erschöpfung, Fatigue) als auch &#8222;für fast alle anderen gesundheitlichen Probleme&#8222; ist. So steht im Buch: &#8222;RCP repairs&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2023/03/08/buchkritik-cure-your-fatigue-das-root-cause-protocol-rcp-von-morley-robbins/">BuchKRITIK: Cure: Your Fatigue (Root Cause Protocol, RCP -&gt; Eisen &#038; Kupfer) von Morley Robbins</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Immunsystem-Unterdrückung und Erschöpfung, Blutverklumpung, oxidativer Stress, &#8222;Shedding&#8220; von Spike-Proteinen: Zu den potentiellen Folgen experimenteller Covid-19 Gen-&#8222;Impfungen&#8220; &#038; was getan werden kann (Update: 26.3.2023)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2022/02/04/shedding-von-spike-proteinen-oxidativer-stress-immunsystenmsupremierung-und-erschoepfung-zu-den-folgen-experimenteller-covid-19-gen-impfungen-was-ggf-getan-werden-kann/</link>
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		<pubDate>Fri, 04 Feb 2022 11:00:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel geht es mir um eine &#8222;Kurzversion und Zusammenfassung&#8220; dessen, was ich hier schon seit ca. 2 Jahren in meinem Corona-Artikeln beschreibe. + ein Update neuster Erkenntnisse. Dabei möchte ich mich auf 4 Themen + potentielle (Linderungs-) Ansätze mit Nahrungsergänzungsmitteln in Bezug auf die (Neben- ?) Wirkungen der experimentellen und nur zeitlich begrenzt notzugelassenen&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2022/02/04/shedding-von-spike-proteinen-oxidativer-stress-immunsystenmsupremierung-und-erschoepfung-zu-den-folgen-experimenteller-covid-19-gen-impfungen-was-ggf-getan-werden-kann/">Immunsystem-Unterdrückung und Erschöpfung, Blutverklumpung, oxidativer Stress, &#8222;Shedding&#8220; von Spike-Proteinen: Zu den potentiellen Folgen experimenteller Covid-19 Gen-&#8222;Impfungen&#8220; &#038; was getan werden kann (Update: 26.3.2023)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: Ein Lob der Magensäure – Natürliche Linderung von Sodbrennen, Reflux und Verdauungsbeschwerden (Leaky-Gut, SIBO, etc.) von Jonathan V. Wright, M.D.</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/09/02/buchtip-ein-lob-der-magensaeure-natuerliche-linderung-von-sodbrennen-reflux-und-verdauungsbeschwerden-leaky-gut-sibo-etc-von-jonathan-v-wright-m-d/</link>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2021 11:00:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses Buch will ich kurz vorstellen, da das Thema Magensäure, insbesondere die fehlende Magensäure, sehr viele Menschen betrifft. Die, welche es dann betrifft sind in der überwiegenden Regel die, welche Magensäureblocker (Antazida, Calciumcarbonat, Aluminiumhydroxid), Protonenpumpenhemmer (Omeporazol, Pantopraol, Esomeprazol, Rabeprazol, Lansoprazol) bzw. Histamin-H2 Rezeptorblocker (Cimetidin, Ranitidin, Famotidin, Nitazidin) einnehmen. Aber diese Mittel beseitigen nicht die Ursache, lindern&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/09/02/buchtip-ein-lob-der-magensaeure-natuerliche-linderung-von-sodbrennen-reflux-und-verdauungsbeschwerden-leaky-gut-sibo-etc-von-jonathan-v-wright-m-d/">Buchtip: Ein Lob der Magensäure – Natürliche Linderung von Sodbrennen, Reflux und Verdauungsbeschwerden (Leaky-Gut, SIBO, etc.) von Jonathan V. Wright, M.D.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Supplemente: Wie, was, wann, womit (oder nicht), wie viel (Dosis), Interaktionen, vor oder nach dem Essen, nüchtern oder nicht&#8230;</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/07/21/supplemente-wie-was-wann-womit-oder-nicht-wie-viel-dosis-interaktionen-vor-oder-nach-dem-essen-nuechtern-oder-nicht/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2021 11:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ein Thema, das mich ab und zu erreicht, sind die Aspekte um die Einnahme, Dosierung und Interaktionen der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel (NEM). Wer neu in dem Thema NEM ist, der hat &#8211; berechtigter Weise &#8211; viele Fragen, die oft auch &#8218;alte Hasen&#8216; nicht umfänglich beantworten können. U.a.: Was sind meine &#8218;wichtigsten&#8216; NEM, also die Grundausstattung? Welche Form&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/07/21/supplemente-wie-was-wann-womit-oder-nicht-wie-viel-dosis-interaktionen-vor-oder-nach-dem-essen-nuechtern-oder-nicht/">Supplemente: Wie, was, wann, womit (oder nicht), wie viel (Dosis), Interaktionen, vor oder nach dem Essen, nüchtern oder nicht&#8230;</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: &#8222;Rapid Virus Recovery&#8220; &#8211; Behandlung von Impfstoff-Toxizitäten &#038; Covid-19 ausgelöst durch die Spike-Proteine (Thomas E. Levy, MD, JD)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/06/25/buchtip-rapid-virus-recovery-behandlung-von-covid-long-impfstoff-toxizitaeten-ausgeloest-durch-die-spike-proteine-thomas-e-levy-md-jd/</link>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2021 05:00:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Thomas E. Levy, MD, JD &#38; Medfox Publishing haben ein neues Buch heraus gegeben &#8211; kostenlos als PDF und eBook [1]. In dem Buch geht es um verschiedene konkrete Ansätze, präventive Praktiken sowie Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel im Falle sogenannter viraler Erkrankungen, u.a. auch und insbesondere den Nebenwirkungen der &#8218;Corona-Impfstoffe&#8216; [35] und anderem Ungemach [31][32][33]. Levy bohrt, wie&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/06/25/buchtip-rapid-virus-recovery-behandlung-von-covid-long-impfstoff-toxizitaeten-ausgeloest-durch-die-spike-proteine-thomas-e-levy-md-jd/">Buchtipp: &#8222;Rapid Virus Recovery&#8220; &#8211; Behandlung von Impfstoff-Toxizitäten &#038; Covid-19 ausgelöst durch die Spike-Proteine (Thomas E. Levy, MD, JD)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>10 Euro im Monat für Nahrungsergänzungsmittel &#038; 200€ für das Essen insgesamt &#8211; Was würde ich tun? Meine Top-6 NEM&#8217;s + ein paar weitere Tips</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/04/28/10-euro-im-monat-fuer-nahrungsergaenzungsmittel-200e-fuer-das-essen-insgesamt-was-wuerde-ich-tun-meine-top-6-nems-ein-paar-weitere-tips/</link>
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		<pubDate>Wed, 28 Apr 2021 11:00:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ich wurde letztens gefragt, was ich jemandem &#8218;Hypothetisch&#8216; als Nahrungsergänzungsmittel  (NEM) und bezüglich Ernährung nahelegen würde, der nur 200€ im Monat für Lebensmittel &#38; Co. zur Verfügung hat. Ich musste zwar kurz überlegen, habe jedoch eine bzw. &#8218;meine&#8216; Lösung dafür gefunden. Wer an der Auflösung interessiert ist &#8211; der mag weiterlesen. Hinweis: In diesem Artikel zu&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/04/28/10-euro-im-monat-fuer-nahrungsergaenzungsmittel-200e-fuer-das-essen-insgesamt-was-wuerde-ich-tun-meine-top-6-nems-ein-paar-weitere-tips/">10 Euro im Monat für Nahrungsergänzungsmittel &#038; 200€ für das Essen insgesamt &#8211; Was würde ich tun? Meine Top-6 NEM&#8217;s + ein paar weitere Tips</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Folat Teil 3: Methylierungs-Grundlagen, SAM, Homocystein, die MTHFR-Mutation (C677T und A1298C), Auswirkungen, Diagnose und Nahrungsergänzung (B2, B6, B12, Folat und TMG)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/04/22/folat-teil-3-methylierungs-grundlagen-die-mthfr-mutation-c677t-und-a1298c-auswirkungen-diagnose-und-nahrungsergaenzung-b2-b6-b12-folat-und-tmg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Apr 2021 11:00:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Bereits 2017 schrieb ich einem Artikel zu Folat &#38; Folsäure, das geschätzt ca. 80% der Deutschen zu wenig Folat mit der Nahrung zu sich nehmen. In dem Artikel stand auch etwas zu einer Mutation des sogenannten MTHFR&#8211;Gens. Was macht die Mutation? Sie bewirkt, dass ca. 10% der Europäer das Folat aus der Nahrung um bis zu&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/04/22/folat-teil-3-methylierungs-grundlagen-die-mthfr-mutation-c677t-und-a1298c-auswirkungen-diagnose-und-nahrungsergaenzung-b2-b6-b12-folat-und-tmg/">Folat Teil 3: Methylierungs-Grundlagen, SAM, Homocystein, die MTHFR-Mutation (C677T und A1298C), Auswirkungen, Diagnose und Nahrungsergänzung (B2, B6, B12, Folat und TMG)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Schwermetall-Chelatoren &#038; Mobilisatoren: Eine Übersicht (DMPS, DMSA, EDTA, Zn-DTPA, Irminix, ALA, NAC, Glutathion) &#038; Bindemittel</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/03/03/schwermetall-chelatoren-mobilisatoren-eine-uebersicht-dmps-dmsa-edta-zn-dtpa-irminix-ala-nac-glutathion-bindemittel/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2021 11:00:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Wer in das Thema Schwermetalle, Quecksilber, Blei &#38; Co. eintaucht hat schnell die Frage: &#8222;Wie bekomme ich den Kram wieder aus meinem Körper raus&#8220;. Gerade am Anfang sieht man oft den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr &#8211; da es so viele verschiedene Varianten zu geben scheint, die alle mal mehr oder weniger kompliziert scheinen. Auch Therapeuten&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/03/03/schwermetall-chelatoren-mobilisatoren-eine-uebersicht-dmps-dmsa-edta-zn-dtpa-irminix-ala-nac-glutathion-bindemittel/">Schwermetall-Chelatoren &#038; Mobilisatoren: Eine Übersicht (DMPS, DMSA, EDTA, Zn-DTPA, Irminix, ALA, NAC, Glutathion) &#038; Bindemittel</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Stoffwechselstörung HPU &#8211; Dr. Tina Maria Ritter und Dr. Liutgard Baumeister-Jesch</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/09/30/buchkritik-stoffwechselstoerung-hpu-dr-tina-maria-ritter-und-dr-liutgard-baumeister-jesch/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 30 Sep 2020 11:00:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Über HPU (Hämopyrrollaktamurie) und KPU (Kryptopyrrolurie), beides Sonderformen der Pyrrolurie, habe ich schon einiges in diesem Blog geschrieben (Übersichtsseite). Beide haben zur Folge, das es zur Fehlbildung des Häm kommt. Häm ist u.a. der Grundstoff für die roten Blutkörperchen, sowie Basis für viele wichtige Enzyme. So hat fehlendes Häm Auswirkungen auf: den Sauerstofftransport im Blut, die&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/09/30/buchkritik-stoffwechselstoerung-hpu-dr-tina-maria-ritter-und-dr-liutgard-baumeister-jesch/">Buchkritik: Stoffwechselstörung HPU &#8211; Dr. Tina Maria Ritter und Dr. Liutgard Baumeister-Jesch</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>HPU/KPU: Eine Übersicht über die Auswirkungen eines B6-(P5P) &#038; Zink-Mangels + etwas zu Mangan &#038; Häm (-&gt; Cytochrome P450 Enzyme)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/06/11/hpu-kpu-eine-uebersicht-ueber-die-auswirkungen-eines-b6-p5p-zink-mangels-etwas-zu-mangan-haem-cyp-enzyme/</link>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2020 11:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem zweiten Artikel zu HPU möchte ich ein paar Überblicke geben, was ein durch die HPU (bzw. KPU) ausgelöster Vitamin B6 (P5P) bzw. Zink-Mangel alles zur Folge haben kann. Im ersten Teil zur HPU hatte ich schon einiges aufgeführt, jedoch sagen Bilder oft mehr als 1000 Worte. Worum geht es mir also in diesem Artikel?&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/06/11/hpu-kpu-eine-uebersicht-ueber-die-auswirkungen-eines-b6-p5p-zink-mangels-etwas-zu-mangan-haem-cyp-enzyme/">HPU/KPU: Eine Übersicht über die Auswirkungen eines B6-(P5P) &#038; Zink-Mangels + etwas zu Mangan &#038; Häm (-&gt; Cytochrome P450 Enzyme)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Impfen Teil 3: Von RNA &#038; DNA-Viren, Corona &#038; SARS, Zytokinkaskaden, dem Immunsystem, falschen Behandlungen, einer Impf-Pflicht &#8211; und Alternativen die zu wenig kosten (Buhner, Pflanzliche Virenkiller)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/05/09/impfen-teil-3-von-rna-dna-viren-corona-sars-zytokinkaskaden-dem-immunsystem-falschen-behandlungen-einer-impf-pflicht-und-alternativen-die-zu-wenig-kosten/</link>
		
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		<pubDate>Sat, 09 May 2020 08:00:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Eigentlich wollte ich zum Thema Corona &#38; Co. nichts mehr schreiben &#8211; die Ereignisse überholen sich jedoch und eine Impf-Pflicht bzw. eine Ausgrenzung der ggf. nicht-geimpften scheint in der InterEssen-Orientierten &#8218;politischen Diskussion&#8216; immer klarer. Stichworte sind: ID2020, Bestrebungen der EU-Kommission zu digitalen Impfausweisen und auch das EU-Programm &#8218;Impfungen für alle&#8216; [40][41][42][56]. Der EU-Rechtspolitiker Axel Voss legt&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/05/09/impfen-teil-3-von-rna-dna-viren-corona-sars-zytokinkaskaden-dem-immunsystem-falschen-behandlungen-einer-impf-pflicht-und-alternativen-die-zu-wenig-kosten/">Impfen Teil 3: Von RNA &#038; DNA-Viren, Corona &#038; SARS, Zytokinkaskaden, dem Immunsystem, falschen Behandlungen, einer Impf-Pflicht &#8211; und Alternativen die zu wenig kosten (Buhner, Pflanzliche Virenkiller)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Haar-Analysen (nach A. Hall Cutler) für Mineralien, Toxine (u.a. Quecksilber, Blei), Organfunktionen &#038; mehr &#8211; Sinnvoll oder Unsinn?</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/02/26/haar-analysen-nach-a-hall-cutler-fuer-mineralien-toxine-u-a-quecksilber-blei-mehr-sinnvoll-oder-unsinn/</link>
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		<pubDate>Wed, 26 Feb 2020 11:00:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Für die Bestimmungen von Mineralstoffen (z.B. Zink, Selen, Magnesium) und toxischen Metallen (u.a. Quecksilber, Blei, Arsen, Cadmium) gibt es viele Verfahren &#8211; je nachdem was analysiert werden soll bessere oder schlechtere. Ohne Kenntnis über die Eigenheiten der Werte, Zusammenhänge &#38; (systematisch Fehler bzw. Limitationen der) Analysemethode können jedoch schnell Fehlschlüsse gezogen werden. Dies ist insbesondere bei&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/02/26/haar-analysen-nach-a-hall-cutler-fuer-mineralien-toxine-u-a-quecksilber-blei-mehr-sinnvoll-oder-unsinn/">Haar-Analysen (nach A. Hall Cutler) für Mineralien, Toxine (u.a. Quecksilber, Blei), Organfunktionen &#038; mehr &#8211; Sinnvoll oder Unsinn?</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>BuchKRITIK: &#8218;Mediale Medizin&#8216; und &#8218;Heile Deine Schilddrüse&#8216; von Anthony William &#8211; Von &#8218;Geheimnisvollen Krankheiten&#8216;, Sellerie-Saft und komischen Geistern&#8230;</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/02/05/buchkritik-mediale-medizin-und-heile-deine-schilddruese-von-anthony-william-von-geheimnisvollen-krankheiten-sellerie-saft-und-komischen-geistern/</link>
		
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					<description><![CDATA[<p>Heute geht es mir um eine besondere Buch-Kritik. Nicht über ein einzelnes Buch, sondern über einen Buchautor, welcher sich selber als ein &#8222;Medizinisches Medium&#8220; ausgibt bzw. betrachtet: Anthony William (Anm.: im Engl.: &#8218;Medical Medium&#8216;, geschütztes Warenzeichen der Firma &#8218;Anthony William, Inc.&#8216;). Vorab: Ein &#8218;Medium&#8216; ist per Definition jemand, der mit Geistern (im breitesten Sinne) kommunizieren kann. Alle&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/02/05/buchkritik-mediale-medizin-und-heile-deine-schilddruese-von-anthony-william-von-geheimnisvollen-krankheiten-sellerie-saft-und-komischen-geistern/">BuchKRITIK: &#8218;Mediale Medizin&#8216; und &#8218;Heile Deine Schilddrüse&#8216; von Anthony William &#8211; Von &#8218;Geheimnisvollen Krankheiten&#8216;, Sellerie-Saft und komischen Geistern&#8230;</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Blutwerte: Was wären meine (potentiellen) Werte für eine umfassende(re) Diagnose?</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/01/29/blutwerte-was-waeren-meine-potentiellen-werte-fuer-eine-umfassende-diagnose/</link>
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					<description><![CDATA[<p>Die Blutwert-Diagnostik ist mein zentrales diagnostisches Hilfsmittel für die Ermittlung des aktuellen Status und die Kontrolle von Interventionen (-&#62; Nahrungsergänzung, Hormone, etc.). Ein anderes Hilfsmittel ist die Haar-Analyse nach Cutler, welche sogar von zu hause aus durchgeführt werden kann und ebenfalls wertvolle Informationen liefert &#8211; sogar einige, die nicht bzw. nicht so einfach mittels Blutwerten festgestellt&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/01/29/blutwerte-was-waeren-meine-potentiellen-werte-fuer-eine-umfassende-diagnose/">Blutwerte: Was wären meine (potentiellen) Werte für eine umfassende(re) Diagnose?</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Warum die Anti-Baby Pille auch Anti-Frau ist &#038; diese &#8218;abschießt&#8216; + was zur Schilddrüsen-Unterfunktion</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/12/18/warum-die-anti-baby-pille-auch-anti-frau-ist-diese-abschiesst-was-zur-schilddruesen-unterfunktion/</link>
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					<description><![CDATA[<p>Ich weiß nicht, wie viele Frauen einmal den kompletten Beipackzettel zu Ihrer Pille (oder Hormon bzw. Kupfer-Spirale) durchgelesen haben &#8211; die Männer oder Freunde der Frauen werden es sicher noch weniger gemacht haben. Wer sich das wirklich mal zu Gemüte führt und das mit allerlei Problemchen abgleicht &#8211; ich glaube dem oder der werden sicher einige&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/12/18/warum-die-anti-baby-pille-auch-anti-frau-ist-diese-abschiesst-was-zur-schilddruesen-unterfunktion/">Warum die Anti-Baby Pille auch Anti-Frau ist &#038; diese &#8218;abschießt&#8216; + was zur Schilddrüsen-Unterfunktion</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Molybdän &#8211; Wichtig in Bezug auf die Entgiftung (Sulfid-, Aldehyd- und Xanthan-Oxidase) &#038; Quecksilber</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Nov 2019 11:00:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Molybdän ist ein Metall bzw. Spurenelement das essentiell für den Menschen ist, weil es Teil des so- genannten Molybdän-Cofaktors (MoCo) ist. MoCo ist ein essentieller Bestandteil von 4 sehr wichtigen Enzymen die mit der Metabolisierung von Stoffwechsel-Produkten im Rahmen der biochemischen Entgiftung betraut sind. Wer z.B. Alkohol nicht verträgt, Probleme mit schwefelhaltigen Lebensmitteln hat, u.a. geschwefelte Trockenfrüchte,&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/11/20/molybdaen-wichtig-in-bezug-auf-die-entgiftung-sulfid-aldehyd-und-xanthan-oxidase-quecksilber/">Molybdän &#8211; Wichtig in Bezug auf die Entgiftung (Sulfid-, Aldehyd- und Xanthan-Oxidase) &#038; Quecksilber</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Kupfer Teil 2: Blutwert-Diagnostik, Coeruloplasmin, &#8218;freies Kupfer&#8216; und Haar-Analyse</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/10/23/kupfer-teil-2-blutwerte-diagnostik-coeruloplasmin-freies-kupfer-und-haar-analyse/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 23 Oct 2019 11:00:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesen zweiten Teil über Kupfer möchte ich alles in Bezug auf die Diagnostik von Kupfer besprechen, also wie man (hoffentlich) feststellen bzw. bestimmen kann, ob ausreichend, zu wenig oder deutlich zu viel Kupfer im Körper ist. Das Problem in Kürze: Die Diagnose des Kupfer-Metabolismus ist durchaus diffizil, wie ich in diesem Artikel herausarbeiten werde. Wer&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/10/23/kupfer-teil-2-blutwerte-diagnostik-coeruloplasmin-freies-kupfer-und-haar-analyse/">Kupfer Teil 2: Blutwert-Diagnostik, Coeruloplasmin, &#8218;freies Kupfer&#8216; und Haar-Analyse</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Mehr Phytinsäuren? Mehr Zink! &#8211; Und was zu den neuen Empfehlungen der DGE</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/10/16/mehr-phytinsaeuren-mehr-zink-und-was-zu-den-neuen-empfehlungen-der-dge/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 16 Oct 2019 11:12:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Es geschehen noch Wunder. Nach dem die DGE Ihre Empfehlungen für Zink von ca. 15 mg (Erwachsene Männer) auf ca. 10 mg gesenkt hatte &#8211; wie ich es auch in meinem Zink-Artikel beschrieben hatte &#8211; sind die Empfehlungen nun wieder höher [1]! Das Problem an den vorherigen Empfehlungen war (nicht nur aus meiner) Sicht, das 10&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/10/16/mehr-phytinsaeuren-mehr-zink-und-was-zu-den-neuen-empfehlungen-der-dge/">Mehr Phytinsäuren? Mehr Zink! &#8211; Und was zu den neuen Empfehlungen der DGE</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Essen &#038; Supplemente gegen EMF, MCS, Peroxinitrid, Nitrostress &#038; Co. &#8211; Teil II (Supplemente)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/08/28/essen-supplemente-gegen-peroxinitrit-emf-mcs-altern-co-denkbare-strategien-fuer-weniger-nitrostress-co/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 28 Aug 2019 10:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Im ersten Teil von &#8218;Essen &#38; Supplemente gegen EMF &#38; Co.&#8216; habe ich über die Ideen von Dr. M. Pall in Bezug auf Nitrostress berichtet. Dort wurden einige Supplemente und Lebensmittel erwähnt, die ggf. positiv für Menschen wirken, welche unter EHS, MCS &#38; Co. leiden. In diesem zweiten Teil möchte ich nun etwas tiefer in die&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/08/28/essen-supplemente-gegen-peroxinitrit-emf-mcs-altern-co-denkbare-strategien-fuer-weniger-nitrostress-co/">Essen &#038; Supplemente gegen EMF, MCS, Peroxinitrid, Nitrostress &#038; Co. &#8211; Teil II (Supplemente)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Update: Magnesium &#038; Zink-Artikel &#8211; von Formen und vielem mehr&#8230;</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/07/10/update-magnesium-zink-artikel-von-formen-und-vielem-mehr/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 10 Jul 2019 11:00:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Für alle, &#8218;die hier schon länger lesen&#8216; ist es ggf. interessant mal wieder in die Artikel zu Zink &#38; Magnesium zu schauen. Beide Artikel haben in den letzten Monaten viele Ergänzungen erhalten &#8211; insbesondere in Hinblick auf: Verschiedenste Formen von Zink &#38; Magnesium, warum ich eher wenig von den Citrat-Formen halte, warum Orotate ggf. nicht so&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/07/10/update-magnesium-zink-artikel-von-formen-und-vielem-mehr/">Update: Magnesium &#038; Zink-Artikel &#8211; von Formen und vielem mehr&#8230;</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Der NO-Guide von Edubily (Arginin &#8211; Citrullin &#8211; NO)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/04/03/buchkritik-der-no-guide-von-edubily-arginin-citrullin-no/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 03 Apr 2019 11:00:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel geht es um eine Kurzkritik und Zusammenfassung der wichtigsten Aspekte des &#8222;Edubily NO-Guide&#8220; &#8211; einen kleinen E-Book zum Thema Stickstoffmonoxid (NO). Wer hier schon länger liest, dem ist sicherlich aufgefallen, dass ich schon öfters über die NO-Synthasen (-&#62; Entgleisung), iNOS, eNOS, NO, Superoxid (OO) und  speziell Peroxinitrid (ONOO) geschrieben habe. So wird denn&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/04/03/buchkritik-der-no-guide-von-edubily-arginin-citrullin-no/">Buchkritik: Der NO-Guide von Edubily (Arginin &#8211; Citrullin &#8211; NO)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>HPU (Hämopyrrollaktamurie): Was ist das? Was ist das Problem? Was tun? + einem 4-Stufenplan (Bindemittel, Core 4, Leber, Vitamin B6 (P5P), Zink &#038; Co.)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/02/12/hpu-haemopyrrollaktamurie-was-ist-das-was-ist-das-problem-was-tun-einem-4-stufenplan-bindemittel-leber-vitamin-b6-p5p-zink-co/</link>
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		<pubDate>Tue, 12 Feb 2019 19:00:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Immer wieder hier im Blog schreibe ich über HPU (Hämopyrrollaktamurie) und KPU (Kryptopyrrolurie) &#8211; speziell im Kontext Entgiftung, Bindemittel, Schwermetall&#8211;Belastungen, der Schilddrüse, Neuro-Transmittern, einigen Vitaminen (insb. Vitamin B6) sowie Mineralien bzw. Halbmetallen wie Zink und Mangan. Nach allen Daten die mir vorliegen, sind viele Menschen (unerkannt) von dieser Thematik betroffen. Schätzungen gehen von 10% der Bevölkerung aus,&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/02/12/hpu-haemopyrrollaktamurie-was-ist-das-was-ist-das-problem-was-tun-einem-4-stufenplan-bindemittel-leber-vitamin-b6-p5p-zink-co/">HPU (Hämopyrrollaktamurie): Was ist das? Was ist das Problem? Was tun? + einem 4-Stufenplan (Bindemittel, Core 4, Leber, Vitamin B6 (P5P), Zink &#038; Co.)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Dopamin &#038; Gehirn &#8211; und was DHA, Augen, Schlaf, das Mikrobiom sowie Blau- und UV-Licht damit zu tun haben</title>
		<link>https://hcfricke.com/2018/01/10/dopamin-gehirn-und-was-dha-augen-schlaf-das-mikrobiom-sowie-blau-und-uv-licht-damit-zu-tun-haben/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 10 Jan 2018 11:00:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dunkel, Kalt, keine Lust und keinen Antrieb? Das ganze wird ja oft als Wintermüdigkeit, Winter- und Frühjahrs-depression beschrieben und dann dem fehlenden Sonnen- und UV-Licht zugeschrieben. Soweit so gut. Jetzt werden viele sicher Denken: Vitamin D3! &#8211; und werden damit nur halb richtig liegen. Vitamin D3 hin und her: Motivation &#38; Antrieb kommt u.a. auch von&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2018/01/10/dopamin-gehirn-und-was-dha-augen-schlaf-das-mikrobiom-sowie-blau-und-uv-licht-damit-zu-tun-haben/">Dopamin &#038; Gehirn &#8211; und was DHA, Augen, Schlaf, das Mikrobiom sowie Blau- und UV-Licht damit zu tun haben</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: Becoming Raw von Brenda Davis (RD) &#8211; für mich DAS Buch zum Thema Rohkosternährung</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/11/22/buchtip-becoming-raw-von-brenda-davis-rd-fuer-mich-das-buch-zum-thema-rohkosternaehrung/</link>
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		<pubDate>Wed, 22 Nov 2017 11:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses Buch ist meines Wissens nach das einzige Buch am Markt, dass sich wissenschaftlich (und sehr differenziert) mit dem Thema der Rohkosternährung auseinandersetzt. Das was ich bisher an Rohkost-Literatur gesehen bzw. gelesen hatte fokussierte sich leider immer nur auf vermeintliche Vorteile und blendete jede Kritik an der Rohkost bzw. deren Nachteile in der Regel aus. So&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/11/22/buchtip-becoming-raw-von-brenda-davis-rd-fuer-mich-das-buch-zum-thema-rohkosternaehrung/">Buchtip: Becoming Raw von Brenda Davis (RD) &#8211; für mich DAS Buch zum Thema Rohkosternährung</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Vitamin A Teil 1: Retinol &#038; die Provitamine (α-, β- und γ-Carotin), Blutwerte, Lebensmittel, Formen, Interaktionen, genetische Faktoren</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/08/30/vitamin-a-retinol-die-provitamine-%ce%b1-%ce%b2-und-%ce%b3-carotin-blutwerte-lebensmittel-formen-interaktionen-genetische-faktoren/</link>
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		<pubDate>Wed, 30 Aug 2017 11:00:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Lange wusste ich nicht um den kleinen aber gewaltigen Unterschiede von Vitamin A: Das unter diesem Begriff das eigentliche Vitamin A, dass Retinol, sowie die Provitamine, wie z.B. ß-Carotin, zusammen gefasst werden. Allerdings, und das ist oft ein Problem, müssen die Provitamine von Karotte &#38; Co. erst vom Körper in das richtige Vitamin A, das Retinol,&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/08/30/vitamin-a-retinol-die-provitamine-%ce%b1-%ce%b2-und-%ce%b3-carotin-blutwerte-lebensmittel-formen-interaktionen-genetische-faktoren/">Vitamin A Teil 1: Retinol &#038; die Provitamine (α-, β- und γ-Carotin), Blutwerte, Lebensmittel, Formen, Interaktionen, genetische Faktoren</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Das Handbuch zu Ihrem Körper &#8211; von Chris Michalk (Edubily)</title>
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					<description><![CDATA[<p>Vorweg: Dieses Buch ist in vielen Teilen mit seiner &#8222;zweiten Auflage&#8220; (-&#62; &#8222;Gesundheit optimieren – Leistungsfähigkeit steigern: Fit mit Biochemie&#8220;) überarbeitet worden. Die &#8218;erste Version&#8216; würde ich nicht mehr kaufen, da die neue in faktisch allen Aspekten mehr Struktur hat und auch vom Layout, der verwendeten Sprache, etc. deutlich lesbarer ist. Auch Herr Michalk hat, wie&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/07/19/buchuebersicht-das-handbuch-zu-ihrem-koerper-von-c-michalk/">Buchkritik: Das Handbuch zu Ihrem Körper &#8211; von Chris Michalk (Edubily)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Gedanken zur Supplementierung &#8211; von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Fettsäuren, Vitaminoiden und &#8218;Referenzwerten&#8216;</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Dec 2016 11:00:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Das Thema der ausreichenden Versorgung mit Vitaminen (z.B. A, B1, B6, Folat&#8230; B12, C und E) , Mineralien (wie Zink, Kalzium, Magnesium, Jod, etc.), Spurenelementen (Chrom, Mangan, Selen, etc.), Fettsäuren (Omega 3 und 6) sowie Vitaminoiden (Beta-Carotin, Q10, etc.) &#8211; auch Mikronährstoffe genannt &#8211; war eines der ersten die mich auf meiner (tiefen) Reise in die&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2016/12/18/zu-vitaminen-mineralien-spurenelementen-fettsaeuren-und-vitaminoiden/">Gedanken zur Supplementierung &#8211; von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Fettsäuren, Vitaminoiden und &#8218;Referenzwerten&#8216;</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Mein Müsli &#8211; aus gekeimten Buchweizen, Nackthafer, Leinsamen &#038; Co.</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Dec 2016 12:00:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieser Artikel beschreibt grob mein morgendliches Müsli, was ich in der Regel nach dem Gemüse zum Frühstück, esse. Dabei werde ich auf verschiedene Optionen in Bezug auf Zutaten und Zubereitung eingehen. Viele Menschen werden der Einfachheit wegen sicher Fertigmüslis kaufen &#8211; wovon ich in der Regel nicht so viel halte, da teuer und immer irgend etwas drin,&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2016/12/04/mein-muesli/">Mein Müsli &#8211; aus gekeimten Buchweizen, Nackthafer, Leinsamen &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Die Schilddrüse &#8211; Der Übersichtsartikel zu allen Themen rund um TSH, fT3, fT4, L-Thyroxin &#038; Thybon, Blutwerten, Nahrungsergänzungen &#038; Co.</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2016 12:00:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Die Schilddrüse ist das wichtigste Organ das in der Regel übersehen wird, weil **** in der Regel keine Ahnung davon haben und auch nicht haben können. Warum können diese das nicht? Weil es nicht richtig gelehrt wird. Warum wird es nicht richtig gelehrt? Weil alle anderen Dinge, welche ich hier im Blog beschreibe, nur ein (Bruch-)&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2016/06/28/die-schilddruese-der-uebersichtsartikel-zu-allen-themen-rund-um-tsh-ft3-ft4-l-thyroxin-thybon-blutwerten-nahrungsergaenzungen-co/">Die Schilddrüse &#8211; Der Übersichtsartikel zu allen Themen rund um TSH, fT3, fT4, L-Thyroxin &#038; Thybon, Blutwerten, Nahrungsergänzungen &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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