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	<title>Calcium Archive - H.C.&#039;s Blog</title>
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	<title>Calcium Archive - H.C.&#039;s Blog</title>
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		<title>Schilddrüse Teil 3: Welcher Lifestyle und welche Dinge könn(t)en suboptimale T3- &#038; T4-Werte steigern? Was senkt die Werte?</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Apr 2025 11:00:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel geht es darum, was bei einer leichten Schilddrüsen-Unterfunktion getan werden kann, um auf natürliche Weise die fT3 und fT4-Werte potentiell zu verbessern bzw. Dinge die man machen kann, um auch bei starker Unterfunktion, Hashimoto &#38; Co. den grundsätzlichen (metabolischen) Status zu verbessern. Einerseits sind dieses Lebenspraktiken (-&#62; u.a. Stress, zu wenig Sonnenlicht, EMF,&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2025/04/23/schilddruese-teil-3-welcher-lifestyle-und-welche-dinge-koennten-suboptimale-t3-t4-werte-steigern-was-senkt-die-werte/">Schilddrüse Teil 3: Welcher Lifestyle und welche Dinge könn(t)en suboptimale T3- &#038; T4-Werte steigern? Was senkt die Werte?</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Eisen-Update Teil 3: Niedriges Serum-Ferritin (unter 18 ng/ml) und Ursachen: Leaky-Gut, Darmprobleme, zu wenig Magensäure, Parasiten, Blutungen</title>
		<link>https://hcfricke.com/2024/01/17/eisen-update-teil-3-niedriges-serum-ferritin-unter-18-ng-ml-und-ursachen-leaky-gut-darmprobleme-zu-wenig-magensaeure-parasiten-blutungen/</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Jan 2024 11:00:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Artikel geht es primär um den Blutwert Serum-Ferritin, der allgemein als &#8222;Eisen-Speicherwert&#8220; gehandelt wird und mit dem realen Körperbestand von Eisen korrelieren soll. Dazu gibt es u.a. Studien mit Kontrollen im Knochenmark [26], die zeigen, dass dies in etwa stimmt, jedoch gibt es einen &#8222;schwammigen Bereich&#8220; in den das Serum-Ferritin keine exakte Diagnose in Bezug auf&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2024/01/17/eisen-update-teil-3-niedriges-serum-ferritin-unter-18-ng-ml-und-ursachen-leaky-gut-darmprobleme-zu-wenig-magensaeure-parasiten-blutungen/">Eisen-Update Teil 3: Niedriges Serum-Ferritin (unter 18 ng/ml) und Ursachen: Leaky-Gut, Darmprobleme, zu wenig Magensäure, Parasiten, Blutungen</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Strontium: Das eher unbekannte Element für Osteoporose und Zähne, sowie etwas zu Dosierungen &#038; Formen</title>
		<link>https://hcfricke.com/2023/03/24/strontium-das-eher-unbekannte-element-fuer-osteoporose-und-zaehne-sowie-etwas-zu-dosierungen-formen/</link>
		
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		<pubDate>Fri, 24 Mar 2023 11:00:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Strontium ist ein chemisches Element der Gruppe der Erdalkalimetalle und kommt als stabiles Isotop in geringen Mengen im menschlichen Körper vor und wird hauptsächlich in Knochen und Zähnen gefunden und ist dem Calcium chemisch sehr ähnlich [1].  Es gibt auch einige radioaktive Isotope von Strontium, z.B. Strontium 90, welche ich hier jedoch nicht behandeln werde. Diese&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2023/03/24/strontium-das-eher-unbekannte-element-fuer-osteoporose-und-zaehne-sowie-etwas-zu-dosierungen-formen/">Strontium: Das eher unbekannte Element für Osteoporose und Zähne, sowie etwas zu Dosierungen &#038; Formen</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: Ein Lob der Magensäure – Natürliche Linderung von Sodbrennen, Reflux und Verdauungsbeschwerden (Leaky-Gut, SIBO, etc.) von Jonathan V. Wright, M.D.</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2021 11:00:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses Buch will ich kurz vorstellen, da das Thema Magensäure, insbesondere die fehlende Magensäure, sehr viele Menschen betrifft. Die, welche es dann betrifft sind in der überwiegenden Regel die, welche Magensäureblocker (Antazida, Calciumcarbonat, Aluminiumhydroxid), Protonenpumpenhemmer (Omeporazol, Pantopraol, Esomeprazol, Rabeprazol, Lansoprazol) bzw. Histamin-H2 Rezeptorblocker (Cimetidin, Ranitidin, Famotidin, Nitazidin) einnehmen. Aber diese Mittel beseitigen nicht die Ursache, lindern&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/09/02/buchtip-ein-lob-der-magensaeure-natuerliche-linderung-von-sodbrennen-reflux-und-verdauungsbeschwerden-leaky-gut-sibo-etc-von-jonathan-v-wright-m-d/">Buchtip: Ein Lob der Magensäure – Natürliche Linderung von Sodbrennen, Reflux und Verdauungsbeschwerden (Leaky-Gut, SIBO, etc.) von Jonathan V. Wright, M.D.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Supplemente: Wie, was, wann, womit (oder nicht), wie viel (Dosis), Interaktionen, vor oder nach dem Essen, nüchtern oder nicht&#8230;</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/07/21/supplemente-wie-was-wann-womit-oder-nicht-wie-viel-dosis-interaktionen-vor-oder-nach-dem-essen-nuechtern-oder-nicht/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2021 11:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ein Thema, das mich ab und zu erreicht, sind die Aspekte um die Einnahme, Dosierung und Interaktionen der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel (NEM). Wer neu in dem Thema NEM ist, der hat &#8211; berechtigter Weise &#8211; viele Fragen, die oft auch &#8218;alte Hasen&#8216; nicht umfänglich beantworten können. U.a.: Was sind meine &#8218;wichtigsten&#8216; NEM, also die Grundausstattung? Welche Form&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/07/21/supplemente-wie-was-wann-womit-oder-nicht-wie-viel-dosis-interaktionen-vor-oder-nach-dem-essen-nuechtern-oder-nicht/">Supplemente: Wie, was, wann, womit (oder nicht), wie viel (Dosis), Interaktionen, vor oder nach dem Essen, nüchtern oder nicht&#8230;</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: &#8218;Stop Americas #1 Killer&#8216; von Thomas Levy &#8211; Vitamin C Mangel (fokaler Skorbut) und nicht Cholesterin macht (ursächlich) Arteriosklerose</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/05/19/buchtip-stop-americas-1-killer-von-thomas-levy-vitamin-c-mangel-fokaler-skorbut-und-nicht-cholesterin-macht-ursaechlich-arteriosklerose/</link>
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		<pubDate>Wed, 19 May 2021 11:00:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ein ziemlich reißerischer Titel für ein Buch &#8211; aber zugleich treffend. Was steckt dahinter? Herzkrankheiten, insbesondere Arteriosklerose und hoher Blutdruck. So titelt auch der US-Nachrichtensender CNN [1]: &#8222;Die häufigsten Todesursachen blieben gegenüber dem Vorjahr unverändert: Herzkrankheiten sind nach Angaben der U.S. Centers for Disease Control and Prevention die Todesursache Nr. 1, gefolgt von Krebs&#8220; Der Author&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/05/19/buchtip-stop-americas-1-killer-von-thomas-levy-vitamin-c-mangel-fokaler-skorbut-und-nicht-cholesterin-macht-ursaechlich-arteriosklerose/">Buchtipp: &#8218;Stop Americas #1 Killer&#8216; von Thomas Levy &#8211; Vitamin C Mangel (fokaler Skorbut) und nicht Cholesterin macht (ursächlich) Arteriosklerose</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Vitamin A, C, D3, K2 und Calcium &#8211; Das synergistische Bild von Arteriosklerose, Osteoporose, schlechten Zähnen &#038; Co.</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/02/03/vitamin-a-c-d3-k2-und-calcium-das-synergistische-bild-von-osteoporose-atherosklerose-krankheit-co/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2021 11:00:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Zu Calcium, dem Calcium-Stoffwechsel, den dafür elementar wichtigen Vitaminen-Trio: A, D3, K2; sowie Vitamin C (u.a. für die Collagen-Produktion), Magnesium (als Calcium-Antagonist und wichtig für faktisch alle enzymatischen Reaktionen) und dem (Steroid-) Hormonsystem habe ich in diesem Blog schon viel geschrieben &#8211; zuletzt mit meinen überarbeiteten sechs Beiträgen zu Vitamin A, D und K2. Beflügelt wurde&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/02/03/vitamin-a-c-d3-k2-und-calcium-das-synergistische-bild-von-osteoporose-atherosklerose-krankheit-co/">Vitamin A, C, D3, K2 und Calcium &#8211; Das synergistische Bild von Arteriosklerose, Osteoporose, schlechten Zähnen &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: Hidden Epidemic &#8211; Über Wurzelkanal-behandelte Zähne, Cavitations (FDOK, NICO), chronische apikale Parodontitis (CAP), infizierte Mandeln und mehr&#8230; (von Thomas E. Levy, MD, JD)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2021/01/06/buchtip-hidden-epidemic-ueber-wurzelkanal-behandelte-zaehne-cavitations-fdok-nico-chronische-apikale-parodontitis-cap-infizierte-mandeln-und-mehr-von-thomas-e-levy-md-jd/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 06 Jan 2021 11:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Probleme mit den Zähnen? Wurzelkanal-Behandlungen gehabt? Nun apikales Granulom bzw. chronische apikale Peridontitis (CAP)? Gezogene Zähne, insbesondere Weisheitszähne, und nun Kieferostitis (bzw. auch Cavitation, fettig degenerative Osteoelyse, FDOK oder NICO genannt), unsichtbar chronisch infizierte Mandeln? Infizierte bzw. immunologisch auffällige Metallimplantate, z.B. aus Titan oder Edelstahl? Wem das alles nichts sagt, der sollte sich informieren: Denn Wurzelbehandlungen, irgend&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2021/01/06/buchtip-hidden-epidemic-ueber-wurzelkanal-behandelte-zaehne-cavitations-fdok-nico-chronische-apikale-parodontitis-cap-infizierte-mandeln-und-mehr-von-thomas-e-levy-md-jd/">Buchtipp: Hidden Epidemic &#8211; Über Wurzelkanal-behandelte Zähne, Cavitations (FDOK, NICO), chronische apikale Parodontitis (CAP), infizierte Mandeln und mehr&#8230; (von Thomas E. Levy, MD, JD)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Vitamin D3 Teil 2: Vitamin-D-Rezeptor (VDR) Blockade, 1,25(OH)2D, Autoimmunkrankheiten (EBV, Borrelien), mehr Blutwerte, Coimbra &#038; Co.</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/12/16/vitamin-d3-teil-2-vitamin-d-rezeptor-vdr-blockade-125oh2d-autoimmunkrankheiten-ebv-borrelien-mehr-blutwerte-co/</link>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2020 11:00:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Im ersten Teil zu Vitamin D ging es um die allgemeine Frage der grundsätzlichen Ergänzung, der Dosis und die Messung der Speicherwerte von Vitamin D3 (25(OH)D) im Blut. Allerdings kann es sein, dass der Speicher nicht voll wird, also der 25(OH)D-Wert nicht steigt, was teils einer so-genannten Störung der Vitamin-D-Rezeptoren (VDR) zugeschrieben wird. Dadurch kommt es&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/12/16/vitamin-d3-teil-2-vitamin-d-rezeptor-vdr-blockade-125oh2d-autoimmunkrankheiten-ebv-borrelien-mehr-blutwerte-co/">Vitamin D3 Teil 2: Vitamin-D-Rezeptor (VDR) Blockade, 1,25(OH)2D, Autoimmunkrankheiten (EBV, Borrelien), mehr Blutwerte, Coimbra &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtipp: Tod durch Calcium (Death by Calcium) von Thomas E. Levy, MD, JD &#8211; Über die Schädlichkeit von zu viel Calcium &#038; der Wichtigkeit von Vitamin C, D und K</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/11/25/buchtip-tod-durch-calcium-death-by-calcium-von-thomas-e-levy-md-jd-ueber-die-schaedlichkeit-von-zu-viel-calcium-der-wichtigkeit-von-vitamin-c-d-und-k/</link>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2020 10:00:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Als ich dieses Buch von Levy las, war es wie ein Deja-Vu, denn hier wurden alle meine Vorbehalte gegenüber zu viel Calcium bestätigt, welche ich selber in den letzten Jahren mühselig zusammen getragen hatte. Mir war damals bereits aufgefallen, dass die Länder viel Calcium empfehlen alle eine große Milchindustrie haben. Wo in Deutschland, Finnland und den USA&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/11/25/buchtip-tod-durch-calcium-death-by-calcium-von-thomas-e-levy-md-jd-ueber-die-schaedlichkeit-von-zu-viel-calcium-der-wichtigkeit-von-vitamin-c-d-und-k/">Buchtipp: Tod durch Calcium (Death by Calcium) von Thomas E. Levy, MD, JD &#8211; Über die Schädlichkeit von zu viel Calcium &#038; der Wichtigkeit von Vitamin C, D und K</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Vitamin K1, K2 (MK4, MK7) Teil 1: Unterschiede, Vorkommen, Auswirkungen, Sicherheit, Dosierung, Calcium-Stoffwechsel, Aktivator X und Weston A. Price</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/10/11/vitamin-k1-k2-mk4-mk7-teil-1-unterschiede-vorkommen-auswirkungen-sicherheit-dosierung-calcium-stoffwechsel-aktivator-x-und-weston-a-price/</link>
		
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		<pubDate>Sun, 11 Oct 2020 11:00:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Zu Vitamin K hatte ich, vor diesem Artikel, einiges im Artikel zu Vitamin D3 geschrieben. In der Tat sind Vitamin D3 und Vitamin K(2) elementar wichtig für ein gut funktionierenden Calcium-Stoffwechsel. Eine D3-Ergänzung ohne gleichzeitig K2 scheint keine gute Idee zu sein. K2 braucht es nämlich dafür, dass das Calcium dahin kommt, wo es gebraucht wird&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/10/11/vitamin-k1-k2-mk4-mk7-teil-1-unterschiede-vorkommen-auswirkungen-sicherheit-dosierung-calcium-stoffwechsel-aktivator-x-und-weston-a-price/">Vitamin K1, K2 (MK4, MK7) Teil 1: Unterschiede, Vorkommen, Auswirkungen, Sicherheit, Dosierung, Calcium-Stoffwechsel, Aktivator X und Weston A. Price</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Das Aktivatoren-Trio: Vitamin A, D, K(2) &#038; der Calcium-Metabolismus: Gute Zähne &#038; Knochen &#038; keine Atherosklerose</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/09/16/das-aktivatoren-trio-vitamin-a-d-k2-der-calcium-metabolismus-gute-zaehne-knochen-keine-atherosklerose/</link>
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		<pubDate>Wed, 16 Sep 2020 11:00:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Nach dem Lesen von zwei Büchern zum Themenkomplex Vitamin K(2) [1] und Calcium [2] war mir klar, das ich meine Blog-Artikel zu Vitamin A und Vitamin D stark überarbeiten und ergänzen sollte. Zudem verdient Vitamin K2 einen eigenständigen Artikel &#8211; um diesem essentiellen Vitamin auch gerecht zu werden. Was mir &#8217;so&#8216; nicht klar war: Die fettlöslichen&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/09/16/das-aktivatoren-trio-vitamin-a-d-k2-der-calcium-metabolismus-gute-zaehne-knochen-keine-atherosklerose/">Das Aktivatoren-Trio: Vitamin A, D, K(2) &#038; der Calcium-Metabolismus: Gute Zähne &#038; Knochen &#038; keine Atherosklerose</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: EMF * D: 5G, Wifi &#038; Cell-Phones von Dr. Mercola (Deutsch: EMF &#8211; Elektromagnetische Felder)</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Aug 2020 11:00:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In diesem Buch von Dr. Mercola, dessen Interviews bzw. Podcasts ich oft folge, fasst er das Thema elektromagnetische Felder im Kontext Mobilfunk, 5G &#38; Co. sehr umfassend zusammen. In Teilen geht Mercola auch auf Belastung durch das normale Stromnetz ein &#8211; wobei dieses nicht sein hauptsächlicher Fokus ist. Was dieses Buch zu EMF deutlich von anderen&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/08/12/buchtip-emf-d-5g-wifi-cell-phones-von-dr-mercola-deutsch-emf-elektromagnetische-felder/">Buchtip: EMF * D: 5G, Wifi &#038; Cell-Phones von Dr. Mercola (Deutsch: EMF &#8211; Elektromagnetische Felder)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Mangan &#8211; Von Formen, Dosierungen, Diagnostik, der HPU, Funktionen im Körper und Neurotoxizität (hohe Dosen)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/06/24/mangan-von-formen-dosierungen-diagnostik-der-hpu-funktionen-im-koerper-und-neurotoxizitaet-hohe-dosen/</link>
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		<pubDate>Wed, 24 Jun 2020 11:00:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieser Artikel über Mangan hat einen speziellen Anlass &#8211; mir ging ein &#8218;Protokoll&#8216; zu, das pro Tag ca. 27 mg Mangan über einen Zeitraum von 40 Tagen empfahl. Kann so viel Mangan (oder auch &#8217;nur&#8216; 10 mg pro Tag) pauschal und allgemein gut sein? Wie viel Mangan braucht der Mensch? Und welche Dosierungen gelten überhaupt als&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/06/24/mangan-von-formen-dosierungen-diagnostik-der-hpu-funktionen-im-koerper-und-neurotoxizitaet-hohe-dosen/">Mangan &#8211; Von Formen, Dosierungen, Diagnostik, der HPU, Funktionen im Körper und Neurotoxizität (hohe Dosen)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Haar-Analysen (nach A. Hall Cutler) für Mineralien, Toxine (u.a. Quecksilber, Blei), Organfunktionen &#038; mehr &#8211; Sinnvoll oder Unsinn?</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/02/26/haar-analysen-nach-a-hall-cutler-fuer-mineralien-toxine-u-a-quecksilber-blei-mehr-sinnvoll-oder-unsinn/</link>
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		<pubDate>Wed, 26 Feb 2020 11:00:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Für die Bestimmungen von Mineralstoffen (z.B. Zink, Selen, Magnesium) und toxischen Metallen (u.a. Quecksilber, Blei, Arsen, Cadmium) gibt es viele Verfahren &#8211; je nachdem was analysiert werden soll bessere oder schlechtere. Ohne Kenntnis über die Eigenheiten der Werte, Zusammenhänge &#38; (systematisch Fehler bzw. Limitationen der) Analysemethode können jedoch schnell Fehlschlüsse gezogen werden. Dies ist insbesondere bei&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/02/26/haar-analysen-nach-a-hall-cutler-fuer-mineralien-toxine-u-a-quecksilber-blei-mehr-sinnvoll-oder-unsinn/">Haar-Analysen (nach A. Hall Cutler) für Mineralien, Toxine (u.a. Quecksilber, Blei), Organfunktionen &#038; mehr &#8211; Sinnvoll oder Unsinn?</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Blutwerte: Was wären meine (potentiellen) Werte für eine umfassende(re) Diagnose?</title>
		<link>https://hcfricke.com/2020/01/29/blutwerte-was-waeren-meine-potentiellen-werte-fuer-eine-umfassende-diagnose/</link>
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		<pubDate>Wed, 29 Jan 2020 11:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Die Blutwert-Diagnostik ist mein zentrales diagnostisches Hilfsmittel für die Ermittlung des aktuellen Status und die Kontrolle von Interventionen (-&#62; Nahrungsergänzung, Hormone, etc.). Ein anderes Hilfsmittel ist die Haar-Analyse nach Cutler, welche sogar von zu hause aus durchgeführt werden kann und ebenfalls wertvolle Informationen liefert &#8211; sogar einige, die nicht bzw. nicht so einfach mittels Blutwerten festgestellt&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2020/01/29/blutwerte-was-waeren-meine-potentiellen-werte-fuer-eine-umfassende-diagnose/">Blutwerte: Was wären meine (potentiellen) Werte für eine umfassende(re) Diagnose?</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Kritische Supplemente (NEM): Eisen, Kupfer, Alpha-Liponsäure, NAC, Glutathion, Calcium, Jod, Selen, Vitamin B6 (ohne P5P), Methyl-B12, Folsäure, Chlorella, Kolloidales, Chelatoren, Fasten &#038; Co. &#8211; speziell bei Quecksilber &#038; HPU</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Oct 2019 11:00:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ich schreibe diesen Artikel, weil viele Menschen sich der Risiken einiger Mikronährstoffe, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Praktiken (u.a. längeres Fasten) nicht bewusst sind. Mir geht es dabei nicht darum das etwas per-see schlecht wäre &#8211; Nein, Nein! &#8211; Mikronährstoffe, Vitamine, Supplemente, Fasten &#38; Co. sind in der Regel eine wichtige und gute Sache &#8211;  ich nutze sehr&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/10/02/kritische-supplemente-nem-eisen-kupfer-alpha-liponsaeure-glutathion-calcium-jod-selen-vitamin-b6-ohne-p5p-methyl-b12-folsaeure-chlorella-fasten-co-speziell-bei-quecksilber-hpu/">Kritische Supplemente (NEM): Eisen, Kupfer, Alpha-Liponsäure, NAC, Glutathion, Calcium, Jod, Selen, Vitamin B6 (ohne P5P), Methyl-B12, Folsäure, Chlorella, Kolloidales, Chelatoren, Fasten &#038; Co. &#8211; speziell bei Quecksilber &#038; HPU</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Kupfer Teil 1: Nötiges Spurenelement &#038; kritisches Schwermetall &#8211; Von zu wenig und zu viel Kupfer</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/09/11/kupfer-teil-1-noetiges-spurenelement-kritisches-schwermetall-von-zu-wenig-und-zu-viel-kupfer/</link>
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		<pubDate>Wed, 11 Sep 2019 11:00:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Kupfer ist essentiell wichtig für die Entgiftungs-Enzyme (u.a. SOD), die Cytochrome-C-Oxidase, also indirekt für die ATP-Produktion in den Mitochondrien und seine Funktion beim Eisen-Transport. Bei &#8218;zu viel&#8216;  kann Kupfer, wenn auch seltener, die gleichen (u.a. neurologischen) Symptome wie bei einer Quecksilber-Vergiftung hervorrufen [1]. Da der angenommene Körperbestand mit ca. 100 mg recht gering ist und Kupfer&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/09/11/kupfer-teil-1-noetiges-spurenelement-kritisches-schwermetall-von-zu-wenig-und-zu-viel-kupfer/">Kupfer Teil 1: Nötiges Spurenelement &#038; kritisches Schwermetall &#8211; Von zu wenig und zu viel Kupfer</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Essen &#038; Supplemente gegen EMF, MCS, Peroxinitrid, Nitrostress &#038; Co. &#8211; Teil II (Supplemente)</title>
		<link>https://hcfricke.com/2019/08/28/essen-supplemente-gegen-peroxinitrit-emf-mcs-altern-co-denkbare-strategien-fuer-weniger-nitrostress-co/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 28 Aug 2019 10:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Im ersten Teil von &#8218;Essen &#38; Supplemente gegen EMF &#38; Co.&#8216; habe ich über die Ideen von Dr. M. Pall in Bezug auf Nitrostress berichtet. Dort wurden einige Supplemente und Lebensmittel erwähnt, die ggf. positiv für Menschen wirken, welche unter EHS, MCS &#38; Co. leiden. In diesem zweiten Teil möchte ich nun etwas tiefer in die&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/08/28/essen-supplemente-gegen-peroxinitrit-emf-mcs-altern-co-denkbare-strategien-fuer-weniger-nitrostress-co/">Essen &#038; Supplemente gegen EMF, MCS, Peroxinitrid, Nitrostress &#038; Co. &#8211; Teil II (Supplemente)</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>EMF 19: Warum die Grenzwerte für Mobilfunk &#038; Co. um den Faktor 7.200.000 zu hoch sein könnten (M. Pall, VGCC) &#8211; und was zu Bienen</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Apr 2019 10:00:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Das Thema Gefahren durch 5G, Mobilfunk &#38; WLAN &#38; Co. gewinnt wohl endlich etwas an Fahrt. Aktuell kann man dazu einen Beitrag bei Ken.FM mit Prof. Franz Adelkofer (u.a. REFLEX-Studie) hören. Zwar geht es da nur um Mobilfunk &#8211; aber immerhin! In diesem Beitrag möchte ich jedoch nichts (weiter) dazu schreiben wie schädlich das ganze ist&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2019/04/17/emf-19-warum-die-grenzwerte-fuer-mobilfunk-co-um-ca-den-faktor-7-200-000-zu-hoch-sind-und-was-zu-bienen/">EMF 19: Warum die Grenzwerte für Mobilfunk &#038; Co. um den Faktor 7.200.000 zu hoch sein könnten (M. Pall, VGCC) &#8211; und was zu Bienen</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Dr. Sarah MyHill zu chronischer Erschöpfung (CFS), Neurotransmittern im Kontext von Persönlichkeits-Typen</title>
		<link>https://hcfricke.com/2018/08/13/dr-sarah-myhill-zu-cfs-dopamin-cholin-im-kontext-von-persoenlichkeits-typen/</link>
		
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		<pubDate>Mon, 13 Aug 2018 11:00:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Bei der Suche nach neuen Videos von Jack Kruse bin über Videos von Dr. Sarah Myhill gestolpert, die zumindest einige Interessante Ideen im Themengebiet um chronische Erschöpfung (CFS), Energieproduktion, Energiesenken, Mitochondrien, Dopamin, Cholin &#38; Co. hat. Sehr Interessant fand ich die These von Frau Myhill, was Persönlichkeits-Typen (bzw. Ausprägungen) ggf. mit bestimmten Verläufen bzw. Symptomatiken zu tun&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2018/08/13/dr-sarah-myhill-zu-cfs-dopamin-cholin-im-kontext-von-persoenlichkeits-typen/">Dr. Sarah MyHill zu chronischer Erschöpfung (CFS), Neurotransmittern im Kontext von Persönlichkeits-Typen</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchkritik: Epi-Paleo RX von Dr. Jack Kruse</title>
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					<description><![CDATA[<p>Nachdem ich schon einiges hier im Blog über (den durchaus kontroversen und polarisierenden) Dr. Jack Kruse geschrieben habe &#8211; bin ich endlich mal dazu gekommen sein Buch &#8218;Epi-Paleo RX &#8211; The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health&#8216; zu lesen. Da die eBook Version für deutlich weniger Geld über die Theke geht als die Druckausgabe, habe ich mal wieder&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2018/05/28/buchkritik-epi-paleo-rx-von-dr-jack-kruse/">Buchkritik: Epi-Paleo RX von Dr. Jack Kruse</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Grüner Löwenzahn Smoothie &#038; Inhaltsstoffe von Wildgemüse</title>
		<link>https://hcfricke.com/2018/05/22/gruener-loewenzahn-taraxacum-officinale-smoothie-und-warum-das-wohl-gut-ist/</link>
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		<pubDate>Tue, 22 May 2018 11:00:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Löwenzahn, botanisch Taraxacum officinale &#38; zur Gruppe der Korbblütler gehörend, ist etwas das aktuell (Anm.: Beim Schreiben des Artikels) fast überall wächst. Warum also meist Nährstoffbefreite Salate kaufen die, wenn Sie im Geschäft landen eine kleine Weltreise hinter sich haben, wenn der Löwenzahn umsonst und vor allem Minutenfrisch ist? Dank seiner sehr langen und tiefen Wurzeln kann der&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2018/05/22/gruener-loewenzahn-taraxacum-officinale-smoothie-und-warum-das-wohl-gut-ist/">Grüner Löwenzahn Smoothie &#038; Inhaltsstoffe von Wildgemüse</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>(Edel-)Schokolade &#038; (Bitter-)Kakao: Lecker Cadmium!</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Dec 2017 11:00:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Als ich die Sache mit Radium in Paranüssen recherchierte, welche teils auch schön Cadmium (Cd) enthalten, bin ich durch Zufall auch über Kakao gestolpert, welcher &#8211; wenn er aus Südamerika kommt &#8211; oft richtig viel Cadmium enthält. Zwar hat die EU Grenzwerte eingeführt (ab 2019 verbindlich) [1] &#8211; welche jedoch &#8218;relativ hoch ausgefallen&#8216; sind (bis zu 0,8&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/12/30/edel-schokolade-bitter-kakao-lecker-cadmium/">(Edel-)Schokolade &#038; (Bitter-)Kakao: Lecker Cadmium!</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Buchtip: Becoming Raw von Brenda Davis (RD) &#8211; für mich DAS Buch zum Thema Rohkosternährung</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Nov 2017 11:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses Buch ist meines Wissens nach das einzige Buch am Markt, dass sich wissenschaftlich (und sehr differenziert) mit dem Thema der Rohkosternährung auseinandersetzt. Das was ich bisher an Rohkost-Literatur gesehen bzw. gelesen hatte fokussierte sich leider immer nur auf vermeintliche Vorteile und blendete jede Kritik an der Rohkost bzw. deren Nachteile in der Regel aus. So&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/11/22/buchtip-becoming-raw-von-brenda-davis-rd-fuer-mich-das-buch-zum-thema-rohkosternaehrung/">Buchtip: Becoming Raw von Brenda Davis (RD) &#8211; für mich DAS Buch zum Thema Rohkosternährung</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Wasser: Umkehrosmose (UO), Aktivkohle, Destillierung, pH-Wert, basisches Wasser &#038; Co.</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Nov 2017 11:00:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Das Thema Wasserfiltrierung und Aufbereitung, speziell mit Fokus auf die Umkehrosmose (UO) ist ein durchaus unübersichtliches Thema. Zudem stellt sich die Frage &#8222;warum überhaupt&#8220; filtern. Meine Geschichte dazu ist: Ich weiß nicht, was mit dem Wasser auf dem Weg von der &#8222;Quelle&#8220; zum Hahn passiert, denn es ist oft ein langer weg. Bei mir beginnt er im&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/11/11/wasser-umkehr-osmose-uo-aktivekohle-destillierung-ph-wert-basisches-wasser-co/">Wasser: Umkehrosmose (UO), Aktivkohle, Destillierung, pH-Wert, basisches Wasser &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Bor was? Das oft übersehene Element für mehr Testosteron, den Knochen- und Calcium-Stoffwechsel, Gehirn &#038; Co.</title>
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					<description><![CDATA[<p>Bor? Ja, genau: Bor! Über dieses Element bzw. diesem Mikronährstoff bin ich das erste mal in 2016 &#8218;gestolpert&#8216;.So sollte Bor die Testosteronwerte um ca. 30% erhöhen (10 mg Bor/Tag), Entzündungswerte reduzieren [1] sowie ab 2,5 mg/Tag nach einer anderen Studie folgende (weitere) Auswirkungen haben [2]: Deutliche Steigerung der Testosteron-Werte Deutliche Steigerung der Magermasse (Lean Body Mass)&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/07/12/bor-was-das-oft-uebersehene-element-fuer-mehr-testosteron-den-knochen-und-calcium-stoffwechsel-gehirn-co/">Bor was? Das oft übersehene Element für mehr Testosteron, den Knochen- und Calcium-Stoffwechsel, Gehirn &#038; Co.</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Calcium &#8211; Was ist der wirkliche Bedarf? Milchprodukte, A1-Beta-Casein, Diabetes, Osteoporose, Formen, Dosen &#038; zu viel</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/06/04/calcium-was-ist-der-wirkliche-bedarf/</link>
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		<pubDate>Sun, 04 Jun 2017 11:00:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Was soll ich groß über Calcium schreiben &#8211; was nicht sowieso schon überall zu lesen ist? Einiges, denn Calcium ist das weltweit meist verkaufte Supplement, was (nicht nur) aus meiner Sicht in der Regel unsinnig, gefährlich und unnütz ist. Meine nicht nur ich, sondern auch T. Levy, MD, JD, der das Thema intensiv, u.a. in seinem&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/06/04/calcium-was-ist-der-wirkliche-bedarf/">Calcium &#8211; Was ist der wirkliche Bedarf? Milchprodukte, A1-Beta-Casein, Diabetes, Osteoporose, Formen, Dosen &#038; zu viel</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Die Triage Theorie von Dr. Bruce Ames: (Kurzfristiges) Überleben gegen Lebensspanne &#038; die Relevanz der Mikronärstoffe</title>
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					<description><![CDATA[<p>In meinem vielen Beiträgen zu Mikronährstoffen bin ich schon länglich auf die ausreichende Versorgung und Wichtigkeit der verschiedenen Mikronährstoffe (-&#62; u.a. Vitamine, Mineralstoffe und Vitaminoide) eingegangen. Denn &#8222;stimmts&#8220; bei den Grundbausteinen nicht, dann stellt sich die Frage: &#8222;Woher soll das Substrat für all die biochemischen Prozesse im Körper kommen?&#8220; So bin ich letztens über die Triage&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/05/24/die-triage-theorie-von-dr-bruce-ames-kurzfristiges-ueberleben-gegen-lebensspanne-die-relevanz-der-mikronaerstoffe/">Die Triage Theorie von Dr. Bruce Ames: (Kurzfristiges) Überleben gegen Lebensspanne &#038; die Relevanz der Mikronärstoffe</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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		<title>Nutritionfacts.org &#8211; Empfehlungen für optimale Ernährung</title>
		<link>https://hcfricke.com/2017/03/19/nutritionfacts-org-empfehlungen-fuer-optimale-ernaehrung/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[H.C.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Mar 2017 11:00:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dr. Greger und Nutritionfacts.org nutze ich recht oft als Quelle &#38; Referenz,  gerade weil er und sein Team sich sehr viel Mühe machen die oft unüberschaubare Studienlage zu sortieren und zu sichten. Sein Buch &#8218;How Not To Die&#8216; kann ich ebenfalls wärmstens empfehlen, da es ein wahrer Schatz an Informationen ist und alles mit Verweis auf&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://hcfricke.com/2017/03/19/nutritionfacts-org-empfehlungen-fuer-optimale-ernaehrung/">Nutritionfacts.org &#8211; Empfehlungen für optimale Ernährung</a> erschien zuerst auf <a href="https://hcfricke.com">H.C.&#039;s Blog</a>.</p>
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