Verschlagwortet: Kapseln

Verschiedene Formen von Supplementen im Detail: Kapsel (mit Pulver), Tablette, Gel-Kapsel mit Emulsion / Öl, Flüssig-Extrakt oder Öl mit Pipette, Liposomal.

Supplemente: Wie, was, wann, womit (oder nicht), wie viel (Dosis), Interaktionen, vor oder nach dem Essen, nüchtern oder nicht…

Ein Thema, das mich ab und zu erreicht, sind die Aspekte um die Einnahme, Dosierung und Interaktionen der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel (NEM). Wer neu in dem Thema NEM ist, der hat – berechtigter Weise – viele Fragen, die oft auch ‘alte Hasen’ nicht umfänglich beantworten können. U.a.: Was sind meine ‘wichtigsten’ NEM, also die Grundausstattung? Welche Form...

Supplemente selber Bauen Teil 2: Mein “Müsli-Mix” mit Aminos, Vitaminen, Mineralien & Co.

In diesem Teil von Supplemente selber Bauen möchte ich aufzeigen, wie man günstig seinen individuellen Aminosäuren-Vitamin-Mineral-und-Pflanzenstoffe-Mix herstellen kann. Mit diesem Mix, den ich für jeweils 30-100 Tage mische, (er)spare ich mir die Einnahme vieler Kapseln und das tägliche Mischen von Einzelpulvern. Was ist ‘das Problem’? Mal hypothetisch angenommen man möchte folgendes zum Frühstück einnehmen: 2 g...

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Supplemente selber bauen Teil 1: Eigene Kapseln fertigen und Vorschau B-Komplex

Auch schon mal das ‘Problem’ gehabt, das es ein Supplement bzw. Mix der benötigt wird – nicht gibt – oder das Teil astronomisch teuer ist? Wer meinen alten Beitrag zu (Bulk-)Supplementen & Bezugsquellen gelesen hat, der wird sicher festgestellt haben, das die Zutaten in Großpackungen, wie z.B. 1 Kg Taurin, Glycin, Glutamin, Kreatin, Lysin nicht viel...

Supplemente (halbwegs) günstig bestellen? iHerb.com & Co.

Für Nahrungsergänzungsmittel (NEM) kann man schnell einiges an Geld los werden. Daher möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen, um nicht unnötig ‘teuer’ und qualitativ zweifelhaftes einzukaufen. Eine erste Orientierung für Einsteiger in die Thematik ist oft schwierig, weil: sich viele Anbieter auf dem Markt tummeln, die Preise oft krass unterschiedlich sind, die Qualität ist für...