EMF 14: E-Mobilität, Reifen, WLAN, Radar & Co. – Magnetische Felder und EMFs im PKW

EMF-Quellen in modernen Pkw / E-Mobilität

EMF-Quellen in modernen Pkw. Basierend auf Designed by Timmdesign

In EMF 4 berichtete ich ja schon über die starken Magnetfelder in Bahnen und in EMF 10 über die Auswirkungen von Mobilfunk im ÖPNV. Was ist nun a) mit der Situation in ‘normalen’– und b) den in E-Fahrzeugen (z.B. Tesla, BMW i3, VW Up!, etc.)? Und: Was für Belastungen gibt es durch neue Systeme wie Radar, Bluetooth, WLAN-Hotspot & Co. in beiden Fahrzeug-Kategorien ‘oben drauf’?

Hinweis: Für mehr zum Thema EMF, Mobilfunk & Co. schaut mal auf meine Seite zu EMF & Co.

EMF’s in Pkw – ein Überblick über die Quellen

In modernen Fahrzeugen gibt es eine Vielzahl von EMF – von Quellen, welche ich selber nicht komplett überblickt hatte. Eine erste gute allgemeine Übersicht verschafften mir Joel M. Moskowitz [1] und Dr. Ronald N. Kostoff [2] in Bezug auf Hybrid & E-Fahrzeuge. Hier mal eine auf deutsch übersetzte Liste:

  • Niederfrequente magnetische Felder (MF) von den rotierenden Reifen mit (magnetisiertem) Drahtgeflecht
  • MF in Hybrid- und E-Fahrzeugen durch hohe Ströme, den/die E-Motor(en) und den Inverter (Leistungsregelung)
  • MF von Sitz- und Lenkradheizungen
  • MF von Lautsprechern im Türbereich / Seiten bzw. direkt hinter den Rücksitzen
  • Millimterwellen (MMW – 77/79 GHz) vom Radar (über Reflektionen) sowie von anderen Fahrzeugen mit Radar
  • Mikrowellen (MW) von der Bluetooth-Freisprecheinrichtung
  • MW vom internen WLAN bzw. der Hotspot-Funktion
  • MW von mitgebrachten Mobiltelefonen
  • MW vom Car2X WLAN (ab ca. 2019) und 4G (demnachst 5G) Mobilfunkmodem
  • EMF von allen elektrischen Komponenten, Steuergeräten, Kabeln, Elektronik, etc.
  • In Zukunft MW von Radar Systemen im Fahrzeug (ab ca. 2019-2022)

Nachfolgend versuche ich auf die wichtigsten Punkte aus der Liste einzugehen.

Magnetische Felder von Reifen mit Stahl-Karkasse

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Jod & Schilddrüse – Artikel stark Überarbeitet!

Schilddrüsen-Regelsystem aus Hypophyse, Hypothalamus, TRH, TSH, T4, T3 & Co.

Schilddrüsen-Regelsystem aus Hypophyse, Hypothalamus, TRH, TSH, T4, T3 & Co. Quelle: Wikipedia.

Alle regelmäßigen Lesern hier wollte ich darauf hinweisen, das ich den Jod- & Schilddrüsenartikel in den letzten Wochen stark überarbeitet habe. Der Artikel bespricht jetzt nicht nur primär Jod und ein bisschen Schilddrüse (SD), sondern geht sehr stark auf das ganze Thema ein:

  • Mehr zur Funktion der Schilddrüse, dem Hormonsystem & Co.
    • Also wie der Regelkreis so funktioniert
  • Deutlich mehr zur SD-Diagnostik
    • Neu: Ultraschall – SD-Volumen & Gewebestruktur
    • Blutwerte – TSH alleine bedeutet faktisch nichts, fT3/fT4 sind essentiell
    • Neu: Antikörper (TPO-AK, TG-AK, TRAK) und was diese bedeuten
  • Neu: Nebennierenschwäche & SD (wichtig vor der Einnahme von L-Thyroxin & Co.)
    • Diagnostik mit Cortisol, DHEA  – und es bedeutet
    • Etwas zu Hydrocortison und Plenadren (Therapie)
  • Neu: Was bei Einnahme von L-Thyroxin & Thybon (T3) zu beachten ist
    • Einschleichen (Dosis & Steigerung)
    • Aufteilung (Einnahme in 2..x Dosen über den Tag)
  • Mehr zu Co-Faktoren
    • u.a. Vitamin A (Retinol)
  • Mehr zu (potentiellen) Auslösern bzw. Verstärkern von Hashimoto
    • HPU & Co.

Zuerst wollte ich die Thematik von Jod, Selen & Co. von der Schilddrüse trennen – jedoch ist alles so stark miteinander verwoben das ich das nicht gemacht habe. Insofern gibt es diese Woche nur diesen kleinen Artikel mit Verweis auf den deutlich überarbeiteten Artikel zu Jod & der Schilddrüse.

EMF 13: Radar(keule) von Kfz-Assistenzsystemen – bis zu 314 Watt bei 79 GHz & noch mehr Elektrosmog

Assistenz- und Radar-Systeme in einem modernen Fahrzeug

Assistenz- und Radar-Systeme in einem modernen Fahrzeug. Basierend auf [17]

Wer meinte als Fußgänger oder Radfahrer dem Wahn der inzwischen EMF, Mobilfunk & WLAN-Verseuchten ÖPNV (Busse, Bahnen, etc.) zu entgehen, den muss ich mal wieder enttäuschen.

Hinweis: Für mehr zum Thema EMF, Mobilfunk & Co. schaut mal auf meine Seite zu EMF & Co.

Warum?

Für das automatische Fahren, aber auch für schon existierende Assistenzsysteme im Fahrzeug, werden Radar-Systeme benutzt. Aktuelle Systeme arbeiten dabei bei 24 und 77 GHz – in der Zukunft auch bei 79 GHz [13][17][18] – also der Millimeterwelle (MMW), welche auch beim 5G Mobilfunk benutzt werden wird. Unterteilt werden die Radar-Systeme in Kurz-, Mittel- und Langbereichs-Radar (SRR, MRR, LRR) [14] – und aus der Natur der Sache ergibt sich, das dann einiges an Leistung für längere Distanzen (bis zu 200 Metern) im Bereich der MMW benötigt wird.

Was ist nun der Wahnsinn an der ganzen Geschichte? Folgendes….

Bis zu 314 Watt (EIRP) Radar-Sendeleistung bei 77 & 79 GHz

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Zahnpasta & Mundspülung selber machen – Aus Calciumcarbonat, Xylit & Kokosöl

Zahnpasta aus Kokosöl, Calcium-Carbonat, Xylit, Natron und ätherischen Ölen

Zahnpasta aus Kokosöl, Calcium-Carbonat, Xylit, Natron und ätherischen Ölen

In meinem Artikel über Fluor bin ich ja schon mal kurz auf Zahnpasta eingegangen. Wer bestrebt ist jegliche Zusatzstoffe zu eliminieren, den mag dieser Artikel hier interessieren.

Das was ich nutze ist einfach, billig und nach meinen Recherchen sollte es auch recht effektiv sein. Die im folgenden beschriebene Mischung sollte sich auch dazu eignen, die Zähne bzw. den Mund nach dem Essen von ‘säurehaltigem’ Dingen (z.B.Obst) schnell mal zu spülen (-> Neutralisierung der Fruchtsäuren).

Woraus besteht meine Zahnpasta & Mundspülung?

Meist verwende ich 5 einfache Zutaten:

  1. Calcium-Carbonat (andere Namen: Kalk, Kreide, E 170)
  2. ggf. Natron (NaHCO3)
  3. Xylit (Birkenzucker)
  4. Kokosöl (Nativ)
  5. Geschmack (Orangen-, Lavendel oder Pfefferminz-Öl)

Übersichtlich, oder?

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EMF 12: Schädigungs-Mechanismus via VGCC Aktivierung und NOS Entkopplung (M. Pall)

Wirkung von EMF auf VGCCs und die Folgen.

Wirkung von EMF auf VGCCs und die Folgen. Quelle: M. Pall

Bei all den Artikeln über EMF habe ich mich gefragt: Welche Ernährung, Lebensmittel, Pflanzen bzw. Supplemente helfen ggf. gegen die Schädigungen oder können die Auswirkungen der schädlichen Effekte eindämmen?

In Teil 12 möchte ich deswegen auf den potentiellen Mechanismus der Schädigung der Zellen durch EMF – und in Teil 14 der EMF-Serie dann auf mögliche Strategien – eingehen. Ganz wichtig jedoch: Einige Menschen dürfen deutlich stärker von EMF betroffen sein als andere – die Auflösung gibt es im Text.

Hinweis: Für mehr zum Thema EMF, Mobilfunk & Co. schaut mal auf meine Seite zu EMF & Co.

Den (potentiellen) Schädigungs-Mechanismus der EMF verstehen…

Um Schaden aufzuhalten, zu verringern bzw. zu reparieren ist es wichtig den Mechanismus der Schädigungen zu verstehen. Über die Calcium-Ionen-Kanäle & Prof. M. Pall hatte ich ja schon in EMF Teil 7 berichtet. Nach allem was ich bisher recherchiert habe scheint die Aktivierung dieser Kanäle (Voltage-Gated Calcium-Channel, VGCC) wohl der hauptsächliche Schädigungs-Mechanismus zu sein, welcher in Folge dann alle weiteren Effekte die so beschrieben werden folgert bzw. auslöst. Das ganze betrifft dann Mobilfunk, Wi-Fi (WLAN) [16] – aber auch Magnetfelder von Netzteilen, Oberleitungen, Trafos, Zügen (Bahn), etc.

Ganz wichtig: Der Mechanismus ist kausal durch Versuche bestätigt – das ganze ist keine bloße Theorie. Den Zusammenhang zwischen VGCC-Aktivierung und den dann folgenden vielfältigen Schädigungen bestätigte Dr. M. Pall noch einmal in einem Interview mit Dr. Mercola [1], welches für mich eine gut hörbare Kurzfassung eines sehr langen und tiefgehenden Vortrages von Ihm ist (siehe auch weiter unten) [17][19].

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Nagel- und Fußpilz & T. Rubrum – Alternative Behandlung mit ätherischen Ölen, Natron & Co.?

(Schöne) Fußnägel - ohne Nagelpilz und ohne Fußpilz

(Schöne) Fußnägel. Quelle: Pixabay

Nach einem Spiegel Bericht aus dem Jahre 2000 [1] hatten schon damals ungefähr 16 Millionen Deutschen mit Haut- und Fußpilz (-> Hautmykosen -> syn. Tinea) last. Ein sehr ausführlicher Bericht zu Nagelpilzen (-> Onychomykose), dem Auftreten, der Vorbeuge, den Behandlungsmöglichkeiten sowie Wirkstoffen, Salben, Nebenwirkungen & Co. [2] gibt als Anzahl der betroffenen ca. 20% der deutschen Bevölkerung an – was ebenfalls den vom Spiegel angegebenen 16 Millionen Menschen entspricht.

In diesem Beitrag möchte ich selber auf die Pharma- und die alternative Seite eingehen. Letztere insbesondere mit Fokus auf verschiedenste ätherische Öle (u.a. Oregano, Thymian (Thymol), Zimt (Rinde), Zitronengras, Nelken, Rosmarin, Lavendel und Teebaum), Sachen wie Salz-, Natron- und andere Fußbäder, Myrrhe, Propolis, etc. pp. Mich hat da jeweils interessiert was verschiedenste Studien zur Wirksamkeit gegen die üblichen Fußpilzerreger aussagen.

Spannend? Dann lest weiter…

Die Erreger, die Alternative und ‘pharmazeutische’ Seite

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Linsen, Kichererbsen, Schwarze Bohnen, Grüne Erbsen – Welche Hülsenfrüchte bieten am meisten?

Verschiedene Hülsenfrüchte.

Verschiedene Hülsenfrüchte.

Letztens wurde mir die Frage gestellt welche Hülsenfrüchte die ‘beste Gesamtpackung’ sein – also u.a. Bezug auf Protein, Vitamine und Mineralen. Da ich die Frage nicht beantworten konnte habe ich dann mal recherchiert. Dazu habe ich je 100g der verschiedenen Legumen mittels Cronometer verglichen und möchte hier im Blog mal meine Ergebnisse und mein Fazit dokumentieren.

Warum überhaupt Hülsenfrüchte?

Hülsenfrüchte sind für mich eine wichtige Protein- und Kohlenhydratquelle. Gerade mit den Proteinen sollte man (oder Frau) es nicht untertreiben, weswegen ich auf eine ausreichende Versorgung wert lege.

Dabei rotiere ich in der Regel zwischen Linsen, Kichererbsen, schwarzen Bohnen, roten Linsen und grünen Erbsen hin und her. Die Hülsenfrüchte weiche ich dabei immer vorher ein (12h) und lasse Sie, bis auf die roten Linsen, für 1-2 Tage ankeimen um die Antinährstoffe zu reduzieren und Vitamine aufzuwerten. Kochen tue ich die Hülsenfrüchte dann in der Regel im Instant-Pot bei 120 Grad (Dampfdruck) – was ich mir nach dem Lesen des Buches Plant Paradox angewöhnt hatte.

Der Vergleich: Die verschiedenen Inhaltsstoffe der Hülsenfrüchte

Nachfolgend versuche ich die verschiedenen Makro- und Mikronährstoff-Profile der einzelnen Legumen miteinander zu vergleichen -um zu schauen wo welche ihre Stärken und schwächen hat und ob es ggf. eine gibt, welche in mehreren Bereichen heraus sticht.

Makronährstoffe (KH, Fett, Protein)

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Frischen (grünen) Hering kaufen und im Backofen zubereiten

'Frischer' Hering

‘Frischer’ Hering

Ich hatte schon einiges zu Fisch hier im Blog geschrieben. Da ich nicht an der Küste wohne habe ich bisher auf TK-Ware zurückgegriffen. Aktuell kann ich jedoch keine TK-Sardinen und auch keinen TK-Hering kaufen – die Lager scheinen leer.

Wenn viel Fett mal positiv ist 🙂

Zwar gibt es noch anderen TK-Fisch  – jedoch habe ich bis auf bestimmten Lachs (aus der Zucht) nur mageren Fisch gefunden (also mit wenig Fett). Was ist das Problem?

  • Fettarmer Fisch ist für mich sinnlos – denn hier fehlen die guten Omega-3 Fettsäuren (EPA & DHA) und
  • Zucht-Fisch geht für mich nun mal gar nicht (-> Belastungen bis zum 50-fachen des Wildfisches).

Hier mal ein kurzer Überblick in Bezug auf die fettreichen Fisch die es in Deutschland meist so zu kaufen gibt [1]:

Fische (100 g)EPA (mg)DHA (mg)Gesamtgehalt (mg)
Hering (Ostsee)7401.1701.910
Sardine7471.3372.084
Lachs (fast nur noch Zucht)5931.1551.748
Makrele5887391.327

Daten & Angaben zu anderen Fischen könnt Ihr in meinen anderen Beiträgen zu Fisch finden. Wundert euch jedoch nicht über teils abweichende Angaben: Der Gehalt an Fett hängt stark mit der Jahreszeit und auch der Ernährung (insb. bei der Zucht) zusammen.

Fisch enthält natürlich noch andere tolle Sachen wie Jod & Selen und Aminosäuren wie Taurin, Carnitin, Kreatin, Carnosin und etwas Cholin – was Fisch für mich als Pescetarier zur ideale Ergänzung zu einer ansonsten pflanzlichen Ernährung macht.

Fischhändler auf dem Wochenmarkt

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EMF 11: Cornet ED88T Plus – ein Tri-Meter unter 200€ – Taugt es was?

Cornet ET88T Plus EMV-Messgerät

Cornet ET88T Plus EMV-Messgerät

Auf der Suche nach einem günstigen und kompakten EMF-Messgerät für unterwegs bin ich – nach dem Fehlschlag mit dem Tenmars TM190 auf das Cornet ED88T Plus gestoßen, welches ich hier kurz vorstellen möchte.

Hinweis: Für mehr zum Thema EMF, Mobilfunk & Co. schaut mal auf meine Seite zu EMF & Co.

Cornet oder Gigahertz (HF35C & ME3830B) ?

Wer hier im Blog öfters ließt, der weiß ggf. das ich selber schon zwei EMF-Messgeräte von der Firma Gigahertz besitze: Das HF-Messgerät HF35C und das NF-Messgerät ME 3830B. Diese ‘Semi-Profis’ sind leider zusammen so groß, das eine Mitnahme in der Fahrrad- oder Jackentasche nicht möglich ist – und sind für eine einfache Bewertung des EMF-Umfeldes auch nicht unbedingt nötig.

Das Cornet hingegen ist sehr kompakt, besticht durch eine interessante Anzeige sowie die Kombination von HF- und NF-Messgerät (Mikrowelle, Magnetisches Feld & elektrisches Feld) – auch ‘Tri-Mode’ EMF- Messgerät genannt.

Meine Fragen:

  • Wie gut ist das Cornet im Vergleich zu den Gigahertz Geräten?
  • Wo sind die Unterschiede zu den Gigahertz-Geräten?
  • Hat das Cornet eine Kaufempfehlung verdient?

Die Spezifikationen vom Cornet ED88T Plus

Das Cornet hat folgende Spezifikationen [1], welche ich aus dem englischem übersetzt habe: Weiterlesen

Cronometer-Update: Tagesprofil 2018 mit Fisch (Hering)

Mein Cronometer-Tag 2018 mit Fisch (Hering)

Mein Cronometer-Tag 2018 mit Fisch

Vor ca. 1,5 Jahren hatte ich einen Cronometer-Beispiel-Tag von mir eingestellt an dem ich meine Ernährung erklärt hatte – nun wurde es für mich mal Zeit ein Update zu machen – nach dem ich meine Ernährung (testweise) etwas geändert habe.

Was ist Cronometer?

Ein Tool bei dem ich eintippen kann, was ich gegessen habe und das mir dann anhand von Nährwert-Tabellen ausrechnet, welche Makro- (KH, Fett, Protein) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, etc.) ich so grob gegessen habe. Für Details bitte ich meinen verlinkten Artikel aus 2016 zu lesen.

Was hat sich bei mir seit 2016 geändert?

Inspiriert wurde ich zu verschiedenen Änderungen von Chris Michalk’s Buch und einigen Beiträgen von Ihm in seinem Blog – insbesondere solche mit Bezug auf Dinge, welche eher wenig(er) in einer rein pflanzlichen Ernährung vorkommen. Zudem bin ich über Studien gestolpert aus denen hervorgeht, das pescetarische Adventisten (meint: ‘Veganer’ die Fisch essen) sogar noch länger leben als die ‘Veganen’ (meint: die sich rein pflanzlich ernährenden).

So habe ich dann folgendes für mich geändert:

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