Autor: H.C.

Was ich an einem Tag esse: Frühstück, Mittag, “Kaffee” und Abendessen

Ab und zu werde ich gefragt, was ich denn so über den Tag esse. Ich verweise dann auf meine Seite mit den Rezepten. Allerdings ist einigen Menschen dann immer noch nicht ganz klar, was ich über den Tag dann konkret esse. Die Auflösung ist ganz einfach: Gemüse zum Frühstück, mein Keimmüsli danach, ab und zu auch...

Mein Nexus-Magazin Interview: “Im Labyrinth der Körperchemie – Das Große Gesundheitsinteriew”

Mein Interview mit Daniel Wagner vom Nexus-Magazin kann ich nun auch hier im Blog veröffentlichen. Auch für die, welche es schon im Nexus-Magazin gelesen haben bietet meine Version im Blog noch etwas mehr: Zahlreiche Links zu jeweils passenden Blog-Artikeln, welche es nicht mehr in das Heft geschafft haben. Ansonsten habe ich das Interview, bis auf einige...

PEMF Teil 3: ICES DigiCeutical M1, das für mich beste ultra portable PEMF-Gerät das funktioniert (Schmerz, Knochen, Migräne, etc.)

Wer mich fragt, was das (für mich bisher) wissenschaftlich fundierteste PEMF-Gerät ist, das “funktioniert” und auch noch “leistbar” ist, dem werde ich antworten: Die Geräte der ICES DigiCeutical Serie: M1 [2], C5 und B5. Neben dem noch erschwinglichen Preis dem M1, spricht auch das geringe Gewicht von 54 g (ohne Batterie) für dieses ultra portable Gerät. Und...

Alles zu Corona, SARS-CoV2, Covid19 und den Hintergründen....

C31: J.J. Couey beim C*-Ausschuss – über den Labor-RNA-Virus “Betrug” und einer Wissenschaft, die mit falschen Fragen gesteuert wird

J.J. Couey hat es in den C*-Ausschuss (Folge 190 vom 19.1.2024) geschafft, bei dem ich in jedem Fall, wie auch J.J. Couey, die Arbeit von W. Wodarg schätze. Wodarg ist auch aus Sicht Coueys immer noch ein “Held”, wobei Wodarg nach eigener Aussage jemand ist, der 1 und 1 zusammenzählen kann, merkt, wenn etwas unplausibel ist...

Eisen-Update Teil 3: Niedriges Serum-Ferritin (unter 18 ng/ml) und Ursachen: Leaky-Gut, Darmprobleme, zu wenig Magensäure, Parasiten, Blutungen

In diesem Artikel geht es primär um den Blutwert Serum-Ferritin, der allgemein als “Eisen-Speicherwert” gehandelt wird und mit dem realen Körperbestand von Eisen korrelieren soll. Dazu gibt es u.a. Studien mit Kontrollen im Knochenmark [26], die zeigen, dass dies in etwa stimmt, jedoch gibt es einen “schwammigen Bereich” in den das Serum-Ferritin keine exakte Diagnose in Bezug auf...

Gesegnete Weihnachten, einen guten Start in 2024 und thematische Ausblicke

… , bzw. alternativ einen guten Start in das neue Sonnenjahr (nach der Wintersonnenwende), wünsche ich allen regemäßigen und unregelmäßigen lesenden hier! Zum Positiven: Auch dieses Jahr nähert sich dem Ende ohne dass die Welt “untergegangen” ist. Im Garten-Update berichtete ich, dass es hier bei uns Stück für Stück weiter geht, wobei noch viel zu tun...

Interview mit “H.C.” im Nexus-Magazin Ausgabe 110

Für alle die hier öfters im Blog rein schauen ist es ggf. interessant, das ein Interview mit mir über das “breite” Thema Gesundheit im aktuellen Nexus-Magazin, Ausgabe 110, erschienen ist. Das Interview läuft unter dem Titel: “Im Labyrinth der Körperchemie: Das große Gesundheitsinterview”. Das Interview beginnt folgendermaßen: “NEXUS: H.C., Sie sind Betreiber des Blogs HCFricke.com. Dort behandeln...

Bei HPU kompromitiert: Die Häm-Synthese.

Eisen-Update Teil 1: Das große Bild zum Eisen-Metabolismus (inkl. Hepcidin, Ferroportin) & das Retikuloendotheliale System (RES)

In meinem Eisen-Spezial aus Anfang 2023 schrieb ich im Kern darüber, dass von einem “niedrigen” Serum-Ferritin alleine, speziell wenn dieser Wert >= 18 ng/ml [10] und auch der Hb-Wert o.k. ist (>12 g/dl bei Frauen bzw. >13 g/dl bei Männern) ist, keine pauschale Gabe Eisen-Supplementen und speziell Eisen-Infusionen abhängig gemacht werden sollte, ohne weitere Untersuchungen anzustellen....

Zahnkrams Teil 1: NICOs/FDOK, Chronisch Apikale Paradontitis (CAP), Wurzelkanäle, Röntgen-Diagnostik, Blutwerte & RANTES

Ich möchte mit dieser Serie über “Zahnkrams” eine kleine Übersicht geben was a) möglich ist und wo es b) Fallen & Fettnäpfchen gibt, wenn es um die Thematiken Zahn, Kiefer, Amalgam, Zahnersatz, Implantate, Röntgen, NICO & Co. geht. Diese Artikel-Serie basiert in großen Teilen auf meinen Erfahrungen + Einblicken und weniger auf Studien. In meiner Buchempfehlung...