Verschlagwortet: Dosis

Verschiedene Formen von Supplementen im Detail: Kapsel (mit Pulver), Tablette, Gel-Kapsel mit Emulsion / Öl, Flüssig-Extrakt oder Öl mit Pipette, Liposomal.

Supplemente: Wie, was, wann, womit (oder nicht), wie viel (Dosis), Interaktionen, vor oder nach dem Essen, nüchtern oder nicht…

Ein Thema, das mich ab und zu erreicht, sind die Aspekte um die Einnahme, Dosierung und Interaktionen der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel (NEM). Wer neu in dem Thema NEM ist, der hat – berechtigter Weise – viele Fragen, die oft auch ‘alte Hasen’ nicht umfänglich beantworten können. U.a.: Was sind meine ‘wichtigsten’ NEM, also die Grundausstattung? Welche Form...

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Jod – Wichtig für die Schilddrüse & was zu Dosis, Lugolscher Lösung, Algen & Co.

Viele Artikel im Internet ‘ranken’ sich um Jod. Die einen schreiben das zu viel davon gefährlich ist – die anderen, das man nicht genug davon zu sich nehmen kann. Viele empfehlen Algen (z.B. Kepl, Wakame) für die Zufuhr von Jod, einige die so genannte Lugolsche Lösung. Die einen logen Milligramm- (nicht µg-) Dosierungen von Jod gegen...