Zirkadiane Rhythmen

UV-A & Blaulicht – Von UV- & Kantenfiltern in optischen Gläsern (Brillen), Kontaktlinsen & Intraokularlinsen

Brillenträger? Ich auch! Deswegen hatte ich nach meinen Beitrag über BlueBlocker Brillen auch noch mal ein bisschen weiter recherchiert – weil ich so etwas auch gerne in meinen optischen Gläsern – z.B. für die Arbeit integriert hätte. Ein freundlichen Anruf bei meinem Optiker hat mich dann auch etwas weiter gebracht in Richtung der benutzten Fachwörter […]

Dopamin & Gehirn – und was DHA, Augen, Schlaf, das Mikrobiom sowie Blau- und UV-Licht damit zu tun haben

Dunkel, Kalt, keine Lust und keinen Antrieb? Das ganze wird ja oft als Wintermüdigkeit, Winter- und Frühjahrsdepression beschrieben und dann dem fehlenden Sonnen- und UV-Licht zugeschrieben. Soweit so gut. Jetzt werden viele sicher Denken: Vitamin D3! – und werden damit nur halb richtig liegen. Vitamin D3 hin und her: Motivation & Antrieb kommt u.a. auch […]

BioHacking mit Schwarzlicht, UV(A/B)-Vollspektrum, Rotlicht (630/660 nm) & InfraRot (700nm+)

Durch meine vorherigen Post zu Blau- und Sonnenlicht, BlueBlocker, das Buch von A. Leitz ‘Better Body – Better Brain’  und viele Interviews mit (dem durchaus kontroversem) Dr. Jack Kruse war ich inspiriert tiefer in die Thematik einzusteigen – also ‘wie und ob’ ich mit verschiedensten ‘Licht- und Leuchtmitteln’ mein Lichtumfeld verbessern kann und wie Licht ggf. auch […]

Filmtip: Resonance – Beings of Frequency – Über EMF, Mobilfunk, Krebs, Chronobiologie, Melatonin und die Schumann-Resonanz

Wer mein Blog verfolgt, der weis ggf. das ich (mit Hintergrund u.a. auch in Nachrichten- und Elektrotechnik) den Mikrowellen & Co. kritisch gegenüberstehe. Dies, weil die Risiken nachweislich sehr groß sind – so groß, das selbst die WHO Mikrowellen (Mobilfunk, WLAN, DECT & Co.) im Jahre 2011 in die Krebsverdacht-Liste aufgenommen hat. Die neusten Studien aus […]

Buchkritik: Better Body Better Brain von Anja Leitz

Dieses Buch hatte mich stark interessiert weil die Autorin Anja Leitz hier sehr auf Licht (IR, Blaulicht, UVA, UVB), Wärme/Kälte-Anwendungen, Chronobiologie & zirkadiane Rhythmen sowie die Lipide (Fette) mit Schwerpunkt DHA (Omega-3) und die Rolle von Fisch fokussiert. Frau Leitz war mir vorab sehr sympatisch durch einige Interviews und Podcasts aufgefallen, von denen ich einige […]