Monatsarchiv: Juli 2017

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Festplattenverschlüsselung: Der Umstieg von TrueCrypt auf VeraCrypt

Netzwerkdurchsuchungsgesetz, Staats-Trojaner ,Online-Durchsuchung, etc. pp – es wird nicht besser. Wer es noch nicht gemacht hat – sollte spätestens jetzt drüber nachdenken auch seinen PC und seine (externen) Festplatten zu verschlüsseln. Bei aktuellen Smartphones, wie z.B. dem iPhone, ist dies schon lange Standard – und bei Android kann es optional aktiviert werden. In beiden Fällen muss...

Einiges zu Protein & Aminosäuren – Der Bedarf, zu viel, zu wenig & Gedanken…

In diesem Blogbeitrag versuche ich das Thema Protein bzw. Aminosäuren zu beleuchten: Was ist “zu viel”, was “zu wenig”, was ist ausreichend, was ist optimal? Und was überhaupt sind die Seiteneffekte bei “zu viel”? Über die Jahre habe ich dazu viel so viel Widersprüchliches gelesen und deswegen brauchte ich hier unbedingt mal eine (Auf-) ‘Klärung’. Worum...

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Deutsche Festnetznummer im Ausland und auf dem Mobiltelefon – z.B. mit Sipgate.de

Haben Sie folgende Anforderungen: Eine (oder mehrere) ortsunabhängige Festnetznummer(n) zu haben? Mit dem Mobiltelefon über eine (für den Anrufer günstige) Festnetznummer erreichbar sein? Über WLAN (z.B. im Urlaub) mit dem Mobiltelefon nach hause zu telefonieren? Eine spezielle Ortsrufnummer für private oder geschäftliche Anrufe? Mit dem Mobiltelefon über eine Ortsrufnummer (abgehend) zu telefonieren? … dann ist ein...

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Buchkritik: Das Handbuch zu Ihrem Körper – von Chris Michalk (Edubily)

Vorweg: Dieses Buch ist in vielen Teilen mit seiner “zweiten Auflage” (-> “Gesundheit optimieren – Leistungsfähigkeit steigern: Fit mit Biochemie”) überarbeitet worden. Die ‘erste Version’ würde ich nicht mehr kaufen, da die neue in faktisch allen Aspekten mehr Struktur hat und auch vom Layout, der verwendeten Sprache, etc. deutlich lesbarer ist. Auch Herr Michalk hat, wie...

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Android-Alternative LineageOS – ein ‘Update’

Anfang diesen Jahres hatte ich auf einem Samsung Galaxy S3 LineageOS in der Version 14.1 (Android 7.1.1) installiert – aus mannigfaltigen Gründen, die ich hier beschrieben hatte (Datenschutz, Überwachung, kein Google-Krams, etc. pp). LineageOS ist dabei das Nachfolgeprojekt zu CyanogenMod, welches versucht das ‘Android Open Source Project’ (AOSP) auf existierende Mobiltelefone zu portieren. Das bedeutet in...

Bor was? Das oft übersehene Element für mehr Testosteron, den Knochen- und Calcium-Stoffwechsel, Gehirn & Co.

Bor? Ja, genau: Bor! Über dieses Element bzw. diesem Mikronährstoff bin ich das erste mal in 2016 ‘gestolpert’ [11]. Bor wurde dort in Bezug auf Erhöhung der Testosteronwerte (10 mg Bor/Tag, ca. 30% mehr Testosteron) und Reduzierung der Entzündungswerte vorgestellt [1]. Im Artikel wurden auch noch zwei andere Studien angegeben, u.a. soll Bor schon bei 2,5...

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Windows 10 auf einem Asus Eee PC (Netbook) 1015 PEM (Atom N550)

Bei mir lag noch ein alter Netbook rum… und wieder war die Entscheidung zu fällen: Windows 7 Starter zu installieren – oder Windows 10. Warum Entscheidung? Der Windows 7 Support endet in ca. 2,5 Jahren und aktuell lässt sich das Windows 10 auf Basis des ‘Windows 7 Starter Lizenzcodes’ vom Netbook installieren. Wer weiß ob Microsoft...

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Pescetarier – und die Daten der Adventist-Health Study II

Hmmm… wie konnte das die letzten 3 Jahre an mir vorbei gehen? – Was? Das Pesco-Vegetarier (also Vegetarier bzw. Veganer die auch Fisch essen) in Adventistenstudie [1] in Bezug auf die Mortalität noch vor Veganern liegen. Aus dem Ärzteblatt: „Mit einer Hazard Ratio von 0,57 (0,40-0,82) hob sich der Pescetarismus, der den Verzehr von Fischen erlaubt, klar...

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Windows Absichern mit dem c’t Restrictor und SRP’s

Heute gehts mal wieder um Computerthemen – und da um die Sicherheit. Wer kennt es nicht – einen USB-Stick eingesteckt und schon wird ein (unerwünschtes) Programm gestartet, E-Mail Anhänge die Viren enthalten – ob als EXE oder als Script. Und wenn Sie selber nicht (versehentlich) darauf Klicken – dann ggf. irgendwer dessen PC-Wartung sie übernehmen? Software...