Schlagwörter: Vitamin D3

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Vitamine

Vitamin K2 Teil 2: Calcium-Stoffwechsel, Interaktion mit Vitamin A & D, MK4 oder MK7?, Blutwerte, etwas zu Hochdosis-MK4 sowie Interaktionen mit Blutverdünnern

In meinem ersten Teil zu Vitamin K ging es um die Grundlagen sowie ersten Überlegungen zur Dosierung von Vitamin K2. In diesem Teil möchte ich ein paar weitere Themen vertiefen, unter anderem was Vitamin K2 ‚genauer‘ macht – speziell im Kontext Knochenaufbau, Osteoporose und Gesundheit von Herz- und Blutgefäßen. Insofern möchte ich hier folgendes vertiefen: Vorab...

Vitamine

Das Aktivatoren-Trio: Vitamin A, D, K(2) & der Calcium-Metabolismus: Gute Zähne & Knochen & keine Atherosklerose

Nach dem Lesen von zwei Büchern zum Themenkomplex Vitamin K(2) [1] und Calcium [2] war mir klar, das ich meine Blog-Artikel zu Vitamin A und Vitamin D stark überarbeiten und ergänzen sollte. Zudem verdient Vitamin K2 einen eigenständigen Artikel – um diesem essentiellen Vitamin auch gerecht zu werden. Was mir ’so‘ nicht klar war: Die fettlöslichen...

Aminosäuren / Ausleitung (Schwermetall & Co.) / Supplemente / Vitamine

Kritische Supplemente (NEM): Eisen, Kupfer, Alpha-Liponsäure, NAC, Glutathion, Calcium, Jod, Selen, Vitamin B6 (ohne P5P), Methyl-B12, Folsäure, Chlorella, Kolloidales, Chelatoren, Fasten & Co. – speziell bei Quecksilber & HPU

Ich schreibe diesen Artikel, weil viele Menschen sich der Risiken einiger Mikronährstoffe, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Praktiken (u.a. längeres Fasten) nicht bewusst sind. Mir geht es dabei nicht darum das etwas per-see schlecht wäre – Nein, Nein! – Mikronährstoffe, Vitamine, Supplemente, Fasten & Co. sind in der Regel eine wichtige und gute Sache –  ich nutze sehr...

Aminosäuren / BioHacks / EMF / Ernährung / Mineralien / Mitochondrien / NOS / Supplemente / Vitamine / Vitaminoide

Essen & Supplemente gegen EMF, MCS, Peroxinitrid, Nitrostress & Co. – Teil II (Supplemente)

Im ersten Teil von ‚Essen & Supplemente gegen EMF & Co.‘ habe ich über die Ideen von Dr. M. Pall in Bezug auf Nitrostress berichtet. Dort wurden einige Supplemente und Lebensmittel erwähnt, die ggf. positiv für Menschen wirken, welche unter EHS, MCS & Co. leiden. In diesem zweiten Teil möchte ich nun etwas tiefer in die...

EMF / Organe & Krankheiten / Supplemente

Histamin-Intoleranz (HIT, DAO, MAO, HNMT) & Mastzellen im Kontext EHS & MCS (Dr. Johansson & Prof. Belpomme)

In diesem Beitrag geht es mir um Histamin, Mastzellen und was u.a. Elektrosmog (EMF) damit zu tun haben (kann). In EMF 9 hatte ich schon einmal Dr. Olle Johansson verlinkt, der u.a. über Mastzellen-Aktivierung in Verbindung mit EMF referiert hat. Olle Johansson ist ein Pionier in Sachen der schädlichen Effekte von EMF und hatte schon vor Dr....

23andme & Co. Gentests - Sinnvoll?

BioHacks

DNA-Gentests: 23andme, Ancestry, Promethease, Selfdecode & Co.: Gen-Polymorphismen ermitteln – Sinnvoll?

Ich habe in diesem Blog schon einiges zu Gen-Polymorphismen und deren Auswirkungen (u.a. MTHFR, MAO, DAO, PEMT, NOS3, etc.) geschrieben. Diese Varianten des Genoms sind ein Teil unseres ‚genetischen Lebenslottos‘ mit dem wir auf die Welt kamen und bestimmen wie einige biochemische Dinge in unserem Körper im Vergleich zur ‚Mehrheit‘ bzw. anderen Varianten potentiell ablaufen. Im...

Supplemente / Vitamine

Dr. Gominak: Vitamine wirken im Kontext – über B-Vitamine, Vitamin D, Schlaf & das Mikrobiom

Das folgende Video fand ich durchaus interessant, weil die Ärztin (Dr. Stasha Gominak) darauf aufmerksam macht, das nach Ihren Erfahrungen nach die B-Vitamine eine sehr unterschiedliche Rolle spielen, individuell (sowie dosisbasiert) das ggf. Mikrobiom (Magen- & Darmbakterien) beeinflussen, das B’s ggf. zum Teil (wie auch Vitamin D) gespeichert werden können, und zum Teil endogen über Darmbakterien...

Buch: Epi-Paleo RX - The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health (Dr. Jack Kruse) 1

Buchkritik / Ernährung / Fette

Buchkritik: Epi-Paleo RX von Dr. Jack Kruse

Nachdem ich schon einiges hier im Blog über (den durchaus kontroversen und polarisierenden) Dr. Jack Kruse geschrieben habe – bin ich endlich mal dazu gekommen sein Buch ‚Epi-Paleo RX – The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health‘ zu lesen. Da die eBook Version für deutlich weniger Geld über die Theke geht als die Druckausgabe, habe ich mal wieder...

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Supplemente / Vitamine

Vitamin-D3 Pillen: Machen den Tank nicht voll…

… sondern manipulieren (wohl) nur die Tankanzeige! Ein Blogpost vom (durchaus kontroversem) Dr. Jack Kruse [1] ‚Can You Supplement Sunlight?‘ hat mich sehr nachdenklich gemacht – in Hinblick auf die Thematik der Vitamin D3 Supplementierung. Vitamin D3, war neben Vitamin B12, das erste Supplement auf das ich vor ca. 3,5 Jahren gestoßen war und mit dem...

BioHacks / Licht

BioHacking mit Schwarzlicht, UV(A/B)-Vollspektrum, Rotlicht (630/660 nm) & InfraRot (700nm+)

Durch meine vorherigen Post zu Blau- und Sonnenlicht, BlueBlocker und viele Interviews mit (dem durchaus kontroversem) Dr. Jack Kruse war ich inspiriert tiefer in die Thematik einzusteigen: Also a) ‚ob und wie‘ ich mit verschiedensten ‚Licht- und Leuchtmitteln‘ mein Lichtumfeld verbessern kann b) wie Licht ggf. auch therapeutisch für mich nutzbar ist und c) welche beschaff- und bezahlbaren...