Bindemittel für Schwermetalle, Chemikalien, Toxine & Co: Zeolith, Modifiziertes Citrus-Pektin (MCP), Chitosan, Aktivkohle – Übersicht, Einnahme, Interaktionen

In diesem Artikel möchte ich kurz auf die Thematik der ‘richtigen’ Einnahme von Bindemittel eingehen – also meine eigene unverbindliche Perspektive darauf, welche nicht anderen Ansichten entsprechen muss. Als meine wichtigsten Bindemittel um Giftstoffe & Toxine aller Art (im Darm) zu binden, nutze ich vorwiegend:

• Modifiziertes Citrus Pektin (MCP),
• Chitosan,
• Zeolith / Bentonit,
• teils Aktivkohle
• und andere.

Wichtig mag für einige auch sein, das einige der Bindemittel auch (positive) präbiotische und immunologische Wirkungen haben. Bindemittel binden also nicht nur, die machen noch viel mehr und jedes etwas anderes. Wenn der Körper entmüllt, speziell über die Galle in den Dünndarm, dann sollte da etwas zum auffangen sein. Das ist die Kern-Logik der Bindemittel.

Warum ist mir das Thema so wichtig? Ich selber gehe davon aus, dass die Einnahme von Bindemitteln bei einer ‘Ankurbelung des Stoffwechsels’, meint: eine HPU-Behandlung, aktivierende Mikronährstoffe, der Einnahme von Schilddrüsen-Hormonen, intermittierendes Fasten, sowie insbesondere auch bei einer (forcierten) Schwermetall-Ausleitung (u.a. DMPS, DMSA oder Alpha-Liponsäure im Rahmen des Cutler-Protokolls) mehr als sinnvoll ist. Denn wer ‘Müll’ mobilisiert und diesen auf dem Weg ‘nach draußen’ (u.a. im Dünndarm) nicht bindet – der (re-) vergiftet sich (unnötig) selber.

Was viele Vergessen: Die Leber “bindet” Giftstoffe an die Galle(nflüssigkeit), welche dann über die Gallenblase in den Dünndarm entlassen wird. Genau da, also im Dünndarm & Co., müssen die Bindemittel wirken und ein, wenn “neues Futter” zugeführt wird. Und weil die Bindemittel nicht die “Nahrung binden” sollen, sondern das Gift, sollte diese, je nachdem, 30-120 Minuten “vorab” dem Essen zugeführt werden. Insofern behandelt dieser Artikel folgendes:

• Übersicht über einige Bindemittel
• Was ist grundsätzlich bei der Einnahme von Bindemittel zu beachten?
• Die Zubereitung von Modifiziertem Citrus Pektin (MCP)
• Die Zubereitung von Zeolith (Bentonit)
• Die Zubereitung von Aktivkohle, Chitosan und ZA³C-Binder
• Welche konkreten Bindemittel nutze ich?
• Noch einige Hinweise zu Chitosan
• Noch einige Hinweise zu Zitrus-Pektinen

Ach ja: Da sich dieser Artikel auf meine eigenen Erfahrungen bezieht bzw. auf das was ich mache oder gemacht habe und ich in anderen (teils zukünftigen) Artikeln den einzelnen Bindemittel genauer nach gehe bzw. gehen werde, habe ich hier nur eine sehr kleine Auswahl an Studien angegeben, wobei einige keine In Vivo Studien sind, sondern Studien an Tieren, Zellkulturen und zur Bindung von Schwermetallen in Abwässern.

Zudem: Nur weil hier in diesem Artikel ein Bindemittel aufgeführt ist, bedeutet dies nicht, dass es “universell gut ist”, also keine Interaktionen hat und in beliebigen Mengen über beliebige Zeiträume eingenommen werden kann oder sollte. Auf einige Aspekte gehe ich in diesem Artikel ein – für die “Detailbohrung” wird es ggf. noch mal Einzelartikel zu jedem Bindemittel geben, da auch mir noch nicht alle relevanten Details ganz klar sind.

Tipp: Hier geht es zu meiner Schwermetall- und ‘Entgiftungs’-Übersichtsseite

Übersicht über einige Bindemittel

Zur Einführung möchte ich kurz die nachfolgend besprochenen Bindemittel vorstellen, wobei ich für mehr Informationen auf meinem Artikel über die drei Entgiftungsphasen sowie zukünftige Artikel verweisen mag. Hier ist die Liste:

Bindemittel	Bindet / Eigenschaften*	Hinweise
MCP	Blei (Stark), Cadmium, Arsen [1], verbesserte Immunfunktion [2], verschiedene antitumoröse Wirkungen [3], ggf. Leber protektiv [19] und viel mehr.	Mir selber ist bei (fast täglicher) Dauereinnahme (>3 Jahre) keine negative Wirkungen bekannt [4]. Das Produkt sollte allerdings frei von Pestiziden sein, da es Zitronenschalen als Rohstoff nutzt. Kilopreise um 100€ sind normal. Fördert eher den Stuhlgang.
Zeolith	Blei[20], Cadmium, Nickel, Pestizide, Herbizide, Mykotoxine, BPA, wirkt bei Histamin-Problematiken [6], antimikrobielle Wirkungen. [15] Histamin, Bindet angeblich auch (untergeordnet) Quecksilber, wovon ich eher nicht ausgehe.	Nicht bei Verstopfungen bzw. sehr langsamen Stuhlgang nutzen. Vorsicht bei zu geringer Magensäure: Zeolith ist alkalisch und erhöht den pH-Wert! Höhere Dosen ggf. phasenweise, also mit Pausen, nutzen. Qualität & Lagerstätten (-> Herkunft) ist in Bezug auf Kontaminationen sehr wichtig – sowie die Partikelgröße. Nicht zeitgleich mit Ascorbinsäure oder Betain-HCl verwenden. Ich verwende wenn, nur qualitativ hochwertige Medizinprodukte.
Chitosan	Endotoxine, Quecksilber, Cadmium, Arsen, Fluoride, Perchlorate, PCBs, BPA [14], Ochratoxin [13], Gallensalze, antimikrobielle & präbiotische Wirkung. [5][11][12]. Bindung von Schwermetallen ggf. indirekt über Bindung von Gallenflüssigkeit / Fetten / Gallensalze.	Molekulares Mimikry von Welchol (-> Colesevelam) [10], kann Auswirkungen Stuhlkonsistenz & Farbe haben (teils weicher). Da Chitosan aus dem Panzer von Krustentieren hergestellt wird, sollte auch hier auf Abwesenheit von Schwermetallen & Co. geachtet werden und z.B. isländische Markenprodukte verwendet werden. Endkunden-Kilopreise um 140€ (Bulkware) sind normal bzw. günstig. Unbedingt vegane Varianten aus Aspergillus Niger etc. (Schwarzschimmel) vermeiden!
Aktivkohle	Mykotoxine (Schimmelpilze), organische Chemikalien, urämische Toxine, Endotoxine [18][8], Pestizide, Herbizide [9]. [7] Bindet ein bisschen von allem.	Bindet auch Mikronährstoffe (ggf. Vitamine), einige Mikronährstoffe und wohl auch Schilddrüsen-Hormone (L-Thyroxin, Thybon). Nicht durchgängig (in hohen Dosen) nutzen, bzw. nur kurzzeitig in größeren Mengen. Auf medizinische Aktivkohle achten, welche Arzneimittelbuchqualität hat (Ph. Eur). Explizit Nachweise anfordern!

* Nicht alles wurde in humanen Studien (“In Vivo”) durchgeführt bzw. ist diesbezüglich verifiziert worden.

Teilweise ist bei einigen der Bindemittel eine Affinität der Bindemittel zu Quecksilber beschrieben. Da ich die Studien in diesem Bezug noch nicht ‘auseinander genommen’ habe, bin ich in diesem Aspekt jedoch eher zurückhaltend mit zu großen Freudensprüngen. Denn wenn da irgendwas (-> Bindemittel) irgendetwas (-> Schwermetalle) in einer Petrischale bindet, bedeutet dass noch nicht, dass dieses im menschlichen Darm (In Vivo) bei verschiedensten pH-Werten auch ‘effektiv’ (-> im relevanten Maßstab) passiert. So bin ich zwar bei Chitosan und Zeolith über solche Angaben gestolpert, kann jedoch keine Aussage machen ob eine Bindung auch effektiv und dann >> im Darm << auch “mengentechnisch” relevant ist.

So gebe ich zu bedenken, dass die vorgestellten Bindemittel Toxine & Giftstoff in der Regel nur im Darm binden – nicht jedoch in Organen, dem Blut oder & ggf. den Gehirn, wie es u.a. bestimmte Chelatoren machen. Eine Bindung im Darm reduziert jedoch eine intestinale Re-Absorption von Toxinen (u.a. konjugiert an die Gallenflüssigkeit) – was ich als extrem relevant einschätze und für einen der wichtigsten Aspekte halte, den Andy. H. Cutler nicht “auf dem Radar” hatte. Zudem werden durch die Bindemittel auch andere potentielle Toxine im Darm neutralisiert bzw. gebunden, wie z.B. Endotoxine.

Was ist grundsätzlich bei der Einnahme von Bindemittel zu beachten?

Bindemittel binden. Deshalb sollten alle Bindemittel optimaler Weise außerhalb der Nahrungsaufnahme und der Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) eingenommen werden, um z.B. die Aufnahme von Mikronährstoffen nicht zu beeinträchtigen. Es wird allgemein empfohlen, sie mindestens 30 Minuten vor oder 1 – 2 Stunden nach dem Essen oder der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu nutzen. Die Aktivkohle sollte hingegen 2-3 Stunden vor dem Essen oder der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten eingenommen werden – und mit Abstand zu Schilddrüsen-Hormonen.

Bei Menschen mit einer Gallenblase soll der Zeitpunkt der Einnahme des Bindemittels mit der Freisetzung von Galle als Reaktion auf das Essen übereinstimmen (-> vor dem Essen). Bei Menschen, denen die Gallenblase entfernt wurde, so dass die Galle kontinuierlich fließt, kann es von Vorteil sein, die Binder viermal täglich einzunehmen. Binder können auch akut, in höherer Dosierung, während ‘absterbenden’ Reaktionen eingenommen werden, z.B. bei einem Histamin-Schub eine 2-3 fache Dosis von Zeolith – aber nur, wenn der Stuhlgang gut funktioniert (-> niemals bei Verstopfung)

Bei der Verwendung von Bindemitteln als Teil eines Protokolls bei Schwermetalltoxizität, Leaky-Gut, SIBO, LPS, Candida oder Schimmel kann es notwendig sein, die Bindemittel zu pulsieren. Einige Bindemittel sind etwas spezifischer und können längerfristig eingenommen werden, andere, wie z.B. Aktivkohle, binden wahllos und werden am besten zur akuten Linderung für einige Tage verwendet (es sei denn, in einer kleinen Menge in einer Mischung). Wieder andere fallen irgendwo dazwischen. So ist eine Möglichkeit auch die Bindemittel zu rotieren, z.B. alle 1, 2 oder 4 Wochen bzw. zusätzlich Mikronährstoffe zu ergänzen.

Grundsätzlich ist aus meiner Sicht folgendes zu beachten:

Bindemittel	Zeit-Korridor der Einnahme	Interaktionen
MCP	Mit ist nichts bekannt, was gegen eine längerfristige Zufuhr spricht, da es wohl auch keine bekannten negativen Interaktionen gibt [4]. Ich trinke das MCP auch kurz vor den Mahlzeiten oder zwischendurch.	Es soll bei Menschen mit Histamin-Problematik nach ‘Hörensagen’ ggf. ab und zu mal zu sehr leichten Unverträglichkeiten kommen – wobei ich solch eine Rückmeldung selber noch nicht bekommen habe.
Zeolith	Optimal in der Mitte zwischen den Mahlzeiten mit 2 Stunden Abstand zum Essen. Meist wird angegeben, Zeolith in Etappen einzunehmen, z.B. mehrere Wochen und dann ein paar Wochen Pause bzw. nach Bedarf.	Alkalisch (pH-Wert). Wenn ein Problem mit zu geringer Magensäure besteht, ist es ggf. besser, das Zeolith in (Magensaft resistenten) Kapseln einzunehmen, um den Magensäurehaushalt weniger stark zu verändern. Alternativ (bei fehlender Magensäure) auch Betain HCL vor der Mahlzeit zuführen, aber Abstand zum Zeolith halten. Ein zu geringer pH-Wert könnte theoretisch unerwünschte Substanzen aus dem Zeolith lösen. Bei EMF-Sensibilität bzw. starker EMF-Belastung ggf. nicht nutzen.
Chitosan	Da Chitosan ein Gallensäurebinder ist, praktiziere ich eine Einnahme mindestens 30 min. vor dem Essen oder frühestens 2 Stunden nach dem Essen. Ich würde Chitosan nicht unbedingt durchgängig über viele Monate, sondern nach Bedarf, in mehrwöchigen Etappen, verwenden. Bei Belastung mit Endotoxinen, dem Fasten bzw. der Gewichtsabnahme (-> Freisetzung von Toxinen aus dem Fettgewebe) und während dem Schwermetall-Detox mit Chelatoren würde ich es jedoch dauerhaft nehmen.	Mir sind keine bekannt [16][17], außer mit der Zunge und dem Geschmackssinn 😉 NOW weist darauf hin, das Chitosan potentiell fettlösliche Vitamine (ADKE) binden kann, weil es fettbindende Eigenschaften hat. Ich halte dies nicht für relevant, wenn erst Chitosan eingenommen wird, dann das Essen und erst danach die Supplemente.
Aktivkohle	Optimal 2-3 Stunden von der Einnahme von Mahlzeiten bzw. Nahrungsergänzungsmitteln entfernt. Verwendung nach Bedarf, aus meiner Sicht eher Phasen und tageweise (bzw. in geringen Dosen), speziell bei Belastung mit Myko- und Endotoxinen.	Bindet alles ein bisschen. Unbedingt mindestens 1 Stunde Abstand zu Schilddrüsen-Hormonen und optimal 2 Stunden zu eigentlich allem.

Die Zubereitung von Modifiziertem Citrus Pektin (MCP)

MCP wird am besten als loses Pulver gekauft. Am Abend wird ein Schraubglas (660 ml – z.B. Sauerkraut- bzw. Gurkenglas) oder eine Flasche mit Schraubdeckel (0,7 bis 1,0 l – z.B. eine Milch- bzw. Tomatenpassata-Flasche)

• mit lauwarmen bzw. ‘nicht ganz kaltem’ Wasser zu 3/4 gefüllt.
• Dann werden 10-15 g MCP (am Anfang mehr, wobei 10 g aus meiner Sicht reicht) in das Glas oder die Flasche geben,
• alles richtig fest zugeschraucht (Megawichtig!),
• ordentlich geschüttelt und
• über Nacht bzw. 2-3 Stunden, aber nicht im direkten Sonnenlicht, stehen gelassen.

Vor dem Trinken bitte noch mal kurz schütteln, so das sich alles von Boden löst, aufschrauben, Trinken, wieder zuschrauben, wegstellen. Das nebenstehend abgebildete Glas trinke ich in Etappen ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten – oder zwischendurch. Wichtig ist es, erst das Wasser in das Glas zu geben, dann das MCP dazu und nach dem Schütteln 2-3 Stunden zu warten, bis sich der Rest im Wasser auflöst.

Die Zubereitung von Zeolith (Bentonit)

Das Zeolith (ca. 1/2 – 1 TL, je nach dem und bitte in der Dosis langsam gesteigert) wird mit einem Keramik- oder Kunststoff-Löffel in eine Glas- oder Porzellantasse, welche ca. 0,3 Liter Wasser enthält, gegeben, umgerührt und schlückchenweise getrunken. Der Schluck wird optimaler Weise etwas im Mund gehalten – hin und her bewegt und dann geschluckt.

Vor jedem neuen Schluck wird noch mal kurz umgerührt.

Dabei wird ein Abstand von min. 1, besser 2 Stunden, zu den Mahlzeiten eingehalten und die Tasse in einer Sitzung gelehrt. Die Anwendung kann bis zu 2 mal am Tag erfolgen, bei Histamin-Schüben auch öfters und unmittelbar. Nach 2-8 Wochen Anwendung bietet sich in der Regel eine Pause an. Die Packungsbeilage ist zu beachten.

Ganz wichtig: Kein Metall bei der Zubereitung verwenden. Nicht bei Verstopfung oder ‘Hasenköttel-Stuhlgang’ verwenden.

Die Zubereitung von Aktivkohle, Chitosan und ZA³C-Binder

Die medizinische Aktivkohle (in der Regel ca. max. 1 g) & das Chitosan (1/2 bis 1 TL – ausprobieren), würde ich wie das Zeolith, mit einem Keramik- oder Kunststoff-Löffel in eine Glas- oder Porzellantasse mit ca. 0,3 Liter leicht warmen Wasser geben, umrühren und in einem Zug trinken. Optimaler Weise wird noch kurz mit klarem Wasser nachgespült. Im Bild nebenan ist dann mein eigener ZA³C-Binder abgebildet, der (neben anderem) auch (medizinische) Aktivkohle enthält.

Chitosan gibt es neben der Pulverform auch verkapselt oder als Pressling. Bei der praktisch einzunehmenden verkapselten Variante entfällt das Vermischen in der Tasse, wobei mir nicht klar ist ob es dann im Darm auch so gut wie in Wasser gelöst dispergiert (sich verteilt und alles benetzt). Es mag aber nicht jeder den leicht fischigen Geschmack und nach Rückmeldungen funktioniert auch die Kapselware einwandfrei. In jedem Fall nutze ich selber nur isländische Marken-Qualität – und kein Krustentierenabfall aus ggf. arg verseuchten Gewässern.

Welche konkreten Bindemittel nutze ich?

Es tummeln sich viele Produkte am Markt, keiner blickt da genau durch – die Preisspannen sind zudem teils “extrem”. Nachfolgend ist das aufgeführt was ich seit vielen Jahren konstant nutze bzw. mal genutzt habe:

• Modifiziertes Citrus Pektin
  • z.B. PectaSol 454g Packung bzw. nach MCP mit “Pectasol” Pulver bei iHerb suchen.
• Zeolith / Bentonit
  • Zeolith-Bentonit Versand (AT-Seite), 10% Gutschein: ZEOGUT
    • z.B. ZeoBend MED Standard, 400g
    • oder das Ultrafein 210g, was ich für potenter halte, da es feiner mikronisiert ist und damit mehr Oberfläche pro g hat
    • oder ZeoBend Kapseln für unterwegs.
  • Wichtig: Von “No-Name Zeolith” würde ich Abstand nehmen. Oft ist es nicht fein genug mikronisiert und zudem ist fraglich ob Rückstandsanalysen stattfinden. Zudem scheinen nicht alle Zeolith-Vorkommen gleich gut geeignet in Bezug auf natürliche Kontaminationen. Das ist dann zwar billig bzw. “günstig” – aber nicht unbedingt effektiv oder gut.
• Aktivkohle ‘reinst’ – was immer das bedeutet.
  • S3 (‘reinst’ – was auch immer das bedeutet)
  • Kräuter-Schulte, Aktivkohle Medizinisch – soll Arzneibuchqualität sein (Eur. Ph)
• Chitosan
  • z.B. NOW (500 mg, LipoSan ULTRA, mit 100 µg Chrom, 240 Kapseln) – Preislich die beste Variante, 5% Gutschein: HER2060
  • Wichtig: Von No-Name Chitosan würde ich Abstand nehmen. Entweder Chitoclear oder LipoSan, welche Produkte herstellen, die explizit für den menschlichen Verzehr gedacht sind.
  • Hinweis: Auf keinen Fall würde ich aktuell “Veganes Chitosan” aus “pflanzlicher Quelle” nutzen, da diese pflanzliche Quelle bei einem mir bekannten Markenprodukt letztendlich aus “Aspergillus Niger” gewonnen wird, also Schwarzschimmel. In wie weit hier nicht irgendwelche biologisch relevanten molekularen Reste im Produkt sein könnten kann ich nicht einschätzen und müsste eingehend recherchiert werden.
  • Seitennotiz: Ich hatte einen Hersteller, der extra mit dem “Veganen” Chito wirbt am “Sonntag” kontaktiert; Die Problematik wurde nicht aufgeklärt, jedoch der Hinweis auf A. Niger in der Produktbeschreibung entfernt. Allergiker und Schimmelgeschädigte tappen so in die Falle. So sollte das nicht sein.

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Hinweis: Der nächste kurze Abschnitt (-> weitere Links für Chito, MCP) ist nur für Freunde des Blogs lesbar.

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Tipp: Mit dem Code “HER2060” bekommt Ihr 5% Rabatt bei iHerb und ich eine kleine Gutschrift. Das gleiche gilt für den Code “ZEOGUT“.

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Noch einige Hinweise zu Chitosan

Chitosane gibt es in allen möglichen Formulierungen und Qualitätsstufen. Deswegen nutze ich hier nur Marken-Chitosane die explizit für den menschlichen Verzehr bestimmt sind. Dies sind u.a. die Produkte der Firma Primex aus Island, spezielle Chitoclear fg95 und Liposan Ultra. Die Spezifikation des fg95:

• Rohmaterial: Chitin, aus den Schalen von Krabben und Garnelen, die als Nebenprodukte der Meeresfrüchteindustrie anfallen.
• Viskosität: 20-200 mPa·s (bei 1% in 1% Essigsäure)
  • Hinweis: Diese Angabe deutet auf eine mittlere bis hohe Löslichkeit und Funktionalität hin.
• Molekulargewicht: 150-350 kDa
• Deacetylierungsgrad: 95%
  • Hinweis: Dies bedeutet, dass 90-95% der Acetylgruppen entfernt wurden, wodurch das Produkt eine hohe Löslichkeit und Bioverfügbarkeit hat.
• Qualität: Lebensmittelqualität, entspricht GMP-Standards

Liposan Ultra ist wohl “höher” spezifiziert, ggf. “reiner” und noch strenger überprüft als das fg95, wobei mir nicht klar ist ob dies einen realen Mehrwert bietet [21]:

• Rohmaterial: Wie beim fg95
• Viskosität: Ggf. 170 cP (Batch-Spezifisch) bzw. wie beim fg95
• Molekulargewicht: 150-250 kDa
  • Hinweis: Dies ist niedriger als bei einigen anderen Chitosan-Produkten, um die schnelle Löslichkeit und Bioverfügbarkeit zu gewährleisten.
• Deacetylierungsgrad: 90-95%
• Schüttdichte (Bulk Density): Ca. 0,45 g/cm³.
• Partikelgröße: Typischerweise zwischen 50 und 100 mesh.
• Löslichkeit (1 min.): ~ 88%
• Fließfähigkeit (Flowability): ~ 602 mg/s
• Ölbindungsfähigkeit (g Öl/ g Chitosan): 88,5
• Qualität: Nahrungsergänzungsmittelqualität, entspricht GMP-Standards

Wer also nicht weiß was ein Hersteller in Bezug auf ein No-Name-Chitosan verwendet, der sollte ggf. nach diesen 4 Parametern fragen, jedoch auch nach der mikrobiologischen Reinheit, Schwermetallen sowie  Pestizidrückständen.

Noch einige Hinweise zu Zitrus-Pektinen

MCP’s es ebenfalls allen möglichen Formulierungen und Qualitätsstufen. Deswegen auch mein Hinweis auf das PectaSol-C Produkt. Relevant bei MCPs sind u.a.:

• Galakturonsäuregehalt: Anzustreben sind min. 70-80%.
  • Hinweis: Stellt die primäre aktive Komponente dar und beeinflusst direkt die Wirksamkeit des MCP
• Molekulargewicht: Typischerweise im Bereich von 10-20 kDa
  • Hinweis: Ein niedriges Molekulargewicht sorgt dafür, dass das MCP besser vom Körper aufgenommen werden kann.
• Partikelgröße: Optimal 90-150(200) Mikrometer (µm).
  • Hinweis: Beeinflusst die Löslichkeit und Verarbeitbarkeit. Bei PectaSol-C ca. 90-150 Mikrometer (µm).
• Methoxylierungsgrad: Niedrig methoxyliertes Pektin (weniger als 7% Methoxylgruppen) ist typisch für MCP.
  • Hinweis: Beeinflusst die Löslichkeit, Bioverfügbarkeit und Gelbildungsfähigkeit.
• pH-Wert: Typisch 3-4
  • Hinweis: Wichtig für die Löslichkeit.
• Ash Content (Aschegehalt): Typischer unter 1-2%

Natürlich sollten mikrobiologische Reinheit, Schwermetalle, Pestizidrückstände und der Feuchtigkeitsgehalt auch stimmen. Bei Markenprodukten ist dies in der Regel der Fall.

Mein Fazit

Ich selber nutze MCP und nachgelagert gerne Chitosan und gelegentlich Zeolith (als Mix aus 80% Zeolith und 20% Bentonit) seit Jahren ohne irgendwelche Probleme – bzw. habe ggf. weniger Probleme, weil ich diese Bindemittel nutze. Chitosan scheint gerade bei Belastungen mit Endotoxinen (im Darm) hilfreich zu sein und ist darüber hinaus auch noch ein Präbiotika. Das Potential Gallensäuren zu binden sollte nicht unterschätzt werden – darin befinden sich die Gifte, die über die Leber in die Galle ausgeschieden werden. Mit Aktivkohle habe ich weniger Erfahrung, folgere jedoch aus vielen Berichten hierzu, dass es effektiv ist.

Worauf ich noch einmal hinweisen möchte ist, das viel Chitosan auf jeden Fall den Stuhl etwas weicher und heller macht, wobei hohe Mengen an Zeolith eher zu festerem Stuhl bzw. Verstopfung führen (speziell wenn zu wenig getrunken wird). Dieses ist ggf. für Menschen mit Durchfall oder sehr hartem Stuhl (-> Hasenköttel) relevant, die hier unbedingt auf die Flüssigkeitszufuhr achten müssen. In solchen Fällen kann Chitosan dann die bessere Alternative sein. Das MCP war (aus meiner subjektiven Wahrnehmung) in diesem Hinblick eher neutral bzw. einer “geschmeidigeren” Stuhlkonsistenz förderlich.

Noch zwei Tipps: In jedem Falle sollte bei der Qualität der Bindemittel nicht gespart werden. Auch 99%+ Bio-Lebensmittel sind wichtig – um neues Gift erst gar nicht in den Körper zu ‘kippen’.

 

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Links/Quellen

• [1] The effect of modified citrus pectin on urinary excretion of toxic elements, Isaac Eliaz et al., Phytother Res, 2006 Oct;20(10):859-64. doi: 10.1002/ptr.1953.
• [2] Pleiotropic Effects of Modified Citrus Pectin, Isaac Eliaz1,* and Avraham Raz2. Nutrients. 2019 Nov; 11(11): 2619., Published online 2019 Nov 1. doi: 10.3390/nu11112619